<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 導(dǎo)語：老人們經(jīng)常會說“陽氣不足，那么就會百病生”。我們的身體之所以可以正常的運轉(zhuǎn)起來，與我們身體中的陽氣有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)陽氣不足時就沒有辦法抵御外界的細菌病毒清晰會引起各種各樣的疾病出現(xiàn)。對于男性朋友們來說，身體中的陽氣要比女性朋友要充足一些，所以對于女性而言，補充陽氣是非常重要的事情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 一旦女性朋友的陽氣不充足了，不僅自己的身體健康會受到一定的影響，而且還會加速衰老的進程，本身女性朋友的體質(zhì)就與男性不太一樣會更怕冷，寒氣過重會引起月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等多種問題。而在我們的日常生活中依然有許多女性作者損耗陽氣的事情，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，這樣也會導(dǎo)致衰老的速度加快，以下這幾件吸陽事希望女性朋友盡早改掉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4件“吸陽事”，勸女性朋友別太放縱自己了，盡量別忽視。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 露腰露肚臍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 經(jīng)常聽人說：腰好腎就好！所以腰部是人體很重要的一個部位，如果腰部受涼，直接影響腎臟健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 而肚臍又被人叫做神闕，這個位置比較脆弱，如果受到寒氣的入侵，容易引起腹部疼痛和腹瀉。所以，女性朋友平常在生活中，要注意腰腹部的保暖，少穿露腰和露臍裝。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 久坐不動</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 現(xiàn)在人們的工作都比較忙碌，很多女性朋友一天到晚都會坐在辦公桌前，工作下班之后又非常的勞累，往沙發(fā)上一躺就不想再動了，這樣長久以往就會導(dǎo)致身體缺乏運動，會引起肥胖的情況發(fā)生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 而肥胖的人在想運動就會變得更加費力，只要一動就會變得非常匹配，長期如此就會變成惡性循環(huán)，身體中的脂肪堆積太多，導(dǎo)致代謝功能出現(xiàn)了一定的問題就會損耗我們身體中的陽氣，建議女性朋友們一定要減少久坐的時間，平時保持適當(dāng)?shù)倪\動。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 吃冷飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 吃冷飲，吹空調(diào)在夏季或許很平常，但也應(yīng)有度。中醫(yī)認為，當(dāng)外界的冷氣遇到了身體的內(nèi)熱，就會造成身體的濕氣重，正如喝冷飲。濕氣屬于一種陰氣，濕氣太重不僅會使人的陽氣耗損，它還傷及脾胃，容易誘發(fā)腹瀉、尿少、水腫和腹水等癥候。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 熬夜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 偶爾熬夜通過一段時間的適當(dāng)調(diào)整，可以緩過來，但長期熬夜，問題就來了，夜晚陰盛陽衰，需要養(yǎng)陽以支持第二日的活動，但熬夜沒有給身體提供這個機會，陽氣慢慢消耗或透支，因此經(jīng)常熬夜的人身體問題也會較多，比如導(dǎo)致皮膚問題、記憶力下降、神經(jīng)衰弱、失眠等，或是更容易感冒、肝腎功能受損等等，這都是人體陽氣不足或透支后，人體對你“無聲的反抗”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 氣不足，女生若要養(yǎng)足陽氣，注意以下幾點</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 按摩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 首先是可以按摩穴位。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，是一個保健強壯的穴位，能夠健運脾胃，每天可以嘗試用大拇指或者中指按壓這個穴位八分鐘左右，堅持一到兩個月后，可以很明顯地感到身體精力充沛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 學(xué)會正確曬太陽補充陽氣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 陽氣不足的人要學(xué)會從太陽中吸取陽氣，因為太陽是生命萬物都離不開的，陽光可以帶來生命力。通過曬太陽來補充陽氣是最便宜、也是最方便的方式。不過，只有學(xué)會正確的曬太陽才能補充陽氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 首先，在曬太陽之前最好不要吃感光的食物，比如檸檬等，以免在曬太陽之后出現(xiàn)日光性皮炎。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 結(jié)語：陽氣不足這種情況在我們身邊是非常常見的，但是陽氣對我們的身體健康來說是非常重要的事情。人的一生，“陽強則壽，陽衰則夭”，而人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ苊鈸p傷陽氣的事情，平時可以適當(dāng)?shù)厝裉枺３忠?guī)律充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M行運動，不但可以幫助我們留住陽氣，還可以讓身體中的陽氣更加旺盛，讓我們整個人更加的健康。</b></p>