<p class="ql-block">肝者，將軍之官。人之衰老，肝為先導(dǎo)。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝好一切才能好。</p> <p class="ql-block">肝臟是集人體消化、排毒、解毒的重要器官，不良飲食、長期熬夜、抽煙喝酒、愛發(fā)脾氣等等，都會(huì)影響著肝臟的健康。</p> <p class="ql-block">但是由于肝臟沒有痛覺，因此很多人即使身患肝病也不能發(fā)現(xiàn)，往往已到了非常嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)警惕，這時(shí)候再治療就已經(jīng)很難了。</p> <p class="ql-block">肝不好的人，飯后多會(huì)有這4種表現(xiàn)，占了一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?飯后腹脹</span></p> <p class="ql-block">腹脹是很多有肝病的患者比較容易發(fā)現(xiàn)的癥狀之一。同時(shí)，很多肝病患者去就診的時(shí)候直接去了胃腸科，以為是胃病，或者是覺得吃的太多了肚子才鼓起來。</p> <p class="ql-block">其實(shí)這種情況，一般是由于肝臟的膽汁分泌不足所造成的，導(dǎo)致了食物消化緩慢。食物長時(shí)間沒有消化就會(huì)發(fā)酵。所產(chǎn)生的氣體直接導(dǎo)致了肚子鼓起來。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?進(jìn)食后惡心</span></p> <p class="ql-block">人在吃進(jìn)食物之后，食物會(huì)儲(chǔ)存在胃中進(jìn)行消化。當(dāng)我們肝功能受損，肝臟分泌膽汁過少時(shí)分解油脂食物的能力就會(huì)降低。這時(shí)候我們的身體就會(huì)指導(dǎo)胃要分泌過多的胃酸來分解食物，直接導(dǎo)致了胃酸的過量，從而引起飯后惡心的情況。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?立即腹瀉</span></p> <p class="ql-block">肝不好的人，吃完飯2小時(shí)以內(nèi)就有明顯的想排便的感覺，表現(xiàn)為大便不成形，經(jīng)常性地腹瀉，這在醫(yī)學(xué)上稱作“肝源性腹瀉”，但很多人都會(huì)誤認(rèn)為是腸道問題，以為吃壞了東西。</p> <p class="ql-block">但若排除其他飲食問題，仍然經(jīng)常性的腹瀉，就有可能是肝功能損害造成的，因?yàn)樗?fù)責(zé)人體的消化系統(tǒng)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?出現(xiàn)積食</span></p> <p class="ql-block">肝臟是負(fù)責(zé)分泌膽汁的，而膽汁是負(fù)責(zé)消化食物的，當(dāng)自身肝臟受損，出現(xiàn)功能異常時(shí)，就會(huì)影響膽汁的分泌。</p> <p class="ql-block">一些人在飯后經(jīng)常會(huì)摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時(shí)的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">除了飯后，如果身體出現(xiàn)這些信號(hào)，也是肝臟在“求救”。</span></p> <p class="ql-block">1、口干口苦、口臭——濁氣上逆；</p><p class="ql-block">2、經(jīng)常愛放屁，肚子有脹氣——肝郁氣滯；</p><p class="ql-block">3、入睡困難，經(jīng)常凌晨1-3點(diǎn)醒來——肝火旺盛；</p><p class="ql-block">4、全身皮膚瘙癢難耐——肝風(fēng)輕動(dòng)；</p> <p class="ql-block">5、眼睛干澀、發(fā)紅，還容易發(fā)癢——肝血不足；</p><p class="ql-block">6、情緒控制不好，急躁易怒——肝陽上亢；</p><p class="ql-block">7、頭發(fā)經(jīng)常很油，愛掉頭發(fā)——肝經(jīng)濕熱；</p><p class="ql-block">8、小便長期黃如濃茶——木火刑金；</p> <p class="ql-block">9、指甲豎紋明顯，出現(xiàn)黑色條紋——肝功能衰弱；</p><p class="ql-block">10、手掌大小魚際發(fā)紅，按壓呈白色——肝血不足；</p><p class="ql-block">11、面色晦暗有色斑——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；</p><p class="ql-block">12、長粉刺，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">十大傷肝行為排行榜</span></p><p class="ql-block">第1名：生氣、情緒暴躁；</p><p class="ql-block">第2名：睡眠不足、熬夜失眠；</p><p class="ql-block">第3名：起床后不及時(shí)排尿；</p><p class="ql-block">第4名：久坐不動(dòng)、用眼過度；</p><p class="ql-block">第5名：酗酒、吸煙；</p><p class="ql-block">第6名：不吃早餐；</p><p class="ql-block">第7名：胡亂吃藥；</p><p class="ql-block">第8名：愛吃油膩；</p><p class="ql-block">第9名：食用加工食品；</p><p class="ql-block">第10名：暴飲暴食；</p> <p class="ql-block">春天陽氣生發(fā)，萬物生發(fā)。自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。因此，春季養(yǎng)生以順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。</p>