<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 共同呵護好孩子的眼健康，讓孩子們擁有一個光明的未來。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 1、經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 3、看電視的距離不小于3米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 4、每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時，初中不少于9小時，高中不少于8小時。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 5、學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 6、每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 7、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 8、不要在強光、陽光下寫作業(yè)。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 9、不要戴別人的眼鏡。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時要求度數(shù)準確。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 11、不要在晃動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機玩電腦。</p><p class="ql-block">供稿:蘇力德</p><p class="ql-block">編輯:蘇力德</p><p class="ql-block">視頻:蘇力德</p><p class="ql-block">審核:路明</p>