愛護(hù)眼睛從我做起——辛莊小學(xué)開展“保護(hù)視力光明未來”主題升旗儀式活動(dòng)

趙靜

正所謂“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春”，春天的氣息沁人心脾，春天的景色，令人向往。 　　春日踏青，登高遠(yuǎn)望，不僅能夠陶冶情操，還是調(diào)節(jié)視力的最好方式。 篇章一升國旗唱國歌 　承擔(dān)本次升旗任務(wù)的班級(jí)是六年四班，主持人是孫文涵和王秋貽兩位同學(xué)，升旗手是吳紫萱和張書瑞兩名同學(xué)，護(hù)旗手是宋肖凱，徐睿婕，朱新竹和張博嘉四名同學(xué)，他們品學(xué)兼優(yōu)，是老師的得力助手，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣！ 篇章二教師代表做國旗下講話 　　趙老師發(fā)出護(hù)眼倡議，倡導(dǎo)大家做到以下幾點(diǎn)： 　　1.每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。 　　2.合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。 　　3.加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。 　　4.不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。 　　5.定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 　　6.盡可能讓電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。 　　7.要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼離書本一尺，身離桌沿一拳，手離筆尖一寸。 　　8.注意營養(yǎng)均衡，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 篇章三齊主任致辭 　　通過開展升旗儀式，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛是我們觀察認(rèn)識(shí)世界的重要器官。希望同學(xué)們時(shí)刻銘記愛護(hù)自己的眼睛，從實(shí)際行動(dòng)出發(fā)，掌握正確的讀寫姿勢(shì)，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。 　　請(qǐng)各位同學(xué)像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛，愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!從今天做起，從現(xiàn)在做起，從自己做起！