中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行陽(yáng)泉市分行機(jī)關(guān)舉辦“遇上瑜伽，美麗健康”培訓(xùn)

感恩生活

為豐富女職工業(yè)余文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，3月5日，“三八”國(guó)際婦女節(jié)來(lái)臨之際，中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行陽(yáng)泉市分行機(jī)關(guān)舉辦了“遇上瑜伽，美麗健康”培訓(xùn)，特別邀請(qǐng)具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)功底的瑜伽教師指導(dǎo)授課。 <div style="text-align: center;">市分行黨委委員、副行長(zhǎng)、工會(huì)主席高玉文現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)工作</div> 市分行工會(huì)副主席史賢芳介紹活動(dòng)的主要內(nèi)容 <h3 style="text-align: center;">專業(yè)的指導(dǎo)老師介紹瑜伽基本知識(shí)和練習(xí)要領(lǐng)</h3> 此次培訓(xùn)堅(jiān)持以心理調(diào)適、經(jīng)絡(luò)疏理、體態(tài)調(diào)整為重點(diǎn)，旨在教會(huì)女職工日常簡(jiǎn)單的瑜伽訓(xùn)練，緩解因長(zhǎng)期伏案辦公而造成的頸、肩、腰椎等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，得到了女職工的積極響應(yīng)和熱情參與。 　　課上，隨著音樂(lè)的節(jié)奏、老師的指令，學(xué)員們開(kāi)始了全新的瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)，時(shí)而盤腿而坐、時(shí)而單腳站立，時(shí)而曲腿、時(shí)而展臂……按照指導(dǎo)老師的呼吸、調(diào)息、冥想等科學(xué)訓(xùn)練法進(jìn)行瑜伽練習(xí)。兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間里，大家神情專注、認(rèn)真學(xué)習(xí)，享受著瑜伽帶來(lái)的“慢節(jié)奏”，舒緩壓力，調(diào)節(jié)身體，收獲健康和快樂(lè)。 　　此次瑜伽培訓(xùn)得到了女職工的一致好評(píng)，紛紛表示“利用休息時(shí)間練習(xí)瑜珈，既鍛煉身體，又靜心養(yǎng)性，勞逸結(jié)合有利于緩解工作壓力”。