這不是搞笑段子，是78歲的大友寬子奶奶創(chuàng)作的銀發(fā)川柳，調(diào)侃自己的心臟病。<div><br></div><div>生活中有一些人做心電圖后會被告知有“竇性心律不齊”，于是誤以為自己心臟出了問題。其實(shí)，單純的竇性心律不齊不屬于心臟病，“竇性心律太齊”反倒是一種不健康的表現(xiàn)。<br><br><div style="text-align: center;"><u><b><font color="#167efb">心跳太齊反而不健康</font></b></u></div>如果把心臟比作一部“電動機(jī)器”，正常人心臟中的電流就來源于一個叫“竇房結(jié)”的地方。<br><br>竇房結(jié)像一個微型發(fā)電站，每分鐘發(fā)出60-100次電脈沖，使心臟規(guī)律跳動。</div><div><br></div><div>所謂“竇性心律不齊”是指相鄰兩次心跳的時(shí)間間隔相差超過了0.12秒，這種差值的增大并不意味著心臟有病變。</div><div><br>反之，如果心跳頻率過于恒定，反而提示心臟的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出了問題，不能根據(jù)實(shí)際需要及時(shí)調(diào)節(jié)心跳快慢，是不健康的表現(xiàn)，同時(shí)也意味著這部分人群未來出現(xiàn)心血管事件，甚至猝死的風(fēng)險(xiǎn)較高。</div> <h3 style="text-align: center"><b><u><font color="#167efb">什么樣的心律不齊需要治療？</font></u></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">引起心律不齊表現(xiàn)的疾病之一是傳導(dǎo)阻滯，指心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)出現(xiàn)了損傷、阻斷，主要包括竇房和房室傳導(dǎo)阻滯。根據(jù)嚴(yán)重程度，傳導(dǎo)阻滯可分為<b>一度、二度及三度</b>。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">如果患有<b>一度傳導(dǎo)阻滯但無癥狀，可不進(jìn)行相關(guān)治療</b>。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>二度患者要查明病因</b>，比如是有冠心病還是僅為心律失常，<b>同時(shí)進(jìn)行必要干預(yù)</b>。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>三度患者</b>常有暈厥表現(xiàn)，病情一般較重，心率多在40次/分以下，嚴(yán)重者甚至發(fā)生心臟驟停，因此要<b>盡早查明病因并及時(shí)治療</b>。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><u><font color="#167efb">5招調(diào)整你的心率</font></u></b></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b> 1、規(guī)律運(yùn)動 </b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">定期鍛煉，運(yùn)動強(qiáng)度適宜，會使心功能得到鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持至少3個月以上的運(yùn)動，就能使心率下降4-5次/分鐘。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b> 2、保持適當(dāng)體重 </b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重，肥胖者要通過健身運(yùn)動，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b> 3、改正不良的生活方式</b> </span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝；還應(yīng)定時(shí)大便，保持排便順暢。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b> 4、避免生氣 </b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因?yàn)榫o張、生氣的等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b> 5、合理膳食 </b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">減鹽限鹽，戒煙限酒，少點(diǎn)外賣，少吃快餐，都有利于心血管健康。</span></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b>宋平主任</b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">副主任醫(yī)師、原部隊(duì)保健醫(yī)生、畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)、從事老年病臨床工作30余年、上海市專家醫(yī)學(xué)研究中心客座教授、江蘇電視臺心腦血管病防治欄目嘉賓、江蘇享佳健康科技特聘醫(yī)學(xué)專家組組長</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><b>直播時(shí)間</b><br><b>2021年3月4日早10點(diǎn)-11點(diǎn)</b><br><br></h3><h3 style="text-align: center"><b>直播觀看方式</b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">1、3月4日早10點(diǎn)，進(jìn)入美篇直播間</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">2、打開美篇APP---點(diǎn)擊右上方“直播”---選擇《養(yǎng)生云學(xué)堂》的房間進(jìn)入</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">大家可以在評論區(qū)跟我們大咖即時(shí)互動，交流，如果有問題和建議都可以發(fā)給我們喲，我們是一檔大型公益健康節(jié)目，為幫助更多人獲得健康。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">每周一至周五早上10點(diǎn)各大三甲醫(yī)院名醫(yī)專家輪流坐鎮(zhèn)，歡迎大家多多轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注哦！</span></div></h3>