<p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(253, 253, 253); font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽練習(xí)不當有風(fēng)險，必須有專業(yè)人員指導(dǎo)；</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(253, 253, 253); font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽有許多高難動作，千萬不要和別人攀比！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(68, 68, 68);">和瑜伽相遇，讓你遇到最好的自己。在瑜伽中，你尋找內(nèi)心的方向；在瑜伽中，你感受生命的重量。瑜伽會帶給你多一份自信，多一份堅強。</span></p> <p class="ql-block">瑜伽，感受身體之美，健康之美</p> <p class="ql-block">瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條；</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習(xí)慣；</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜伽是一門哲學(xué)，修行之道在腳下，靜心冥想；</span></p> <p class="ql-block">瑜伽是一種藝術(shù)，是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。</p> <p class="ql-block">通常被稱為“歡樂大師”，全球人道主義和精神領(lǐng)袖斯里·斯里·拉維·香卡（Sri Sri Ravi Shankar）說：“為了外在美，你要穿上東西；為了真正的美麗，您必須放棄所有東西。為了外在美，你必須化妝。為了讓您真正的美麗，您只需要意識到自己已經(jīng)化妝！醒來，看看你很漂亮。你的純真是如此美麗。你里面的舞真是太美了?！?lt;/p> <p class="ql-block">瑜伽的目標不僅是要獲得外在的美，還要體驗內(nèi)心的快樂。幸福從你的眼睛，表情，對他人的態(tài)度中閃耀；這才使您真正具有吸引力。一個不快樂的人很少像一個快樂而充滿活力的人那樣有吸引力。</p> <p class="ql-block">瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有意識的自我控制，它讓你了解自己，讓你改變自己。</p> <p class="ql-block">控制你的呼吸，讓氣息延長，心情平和，不再情緒泛濫；</p> <p class="ql-block">控制你的身體，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置；</p> <p class="ql-block">控制你的意識，不再胡思亂想，思維清晰。</p> <p class="ql-block">時而酣暢淋漓，時而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。</p> <p class="ql-block">瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。</p> <p class="ql-block">它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。</p> <p class="ql-block">所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。</p> <p class="ql-block">瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一門博大精深的學(xué)問，是會為人帶來健康和快樂的。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。</p> <p class="ql-block">步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。</p> <p class="ql-block">在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。</p> <p class="ql-block">瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識，今天我的極限停留在這里，明天或許又會比今天再進步一旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。</p> <p class="ql-block">瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。</p>