<p class="ql-block"> 宋長(zhǎng)生，河南省滎陽(yáng)市人，1950年生，號(hào)廣武山人、野草、博古一新。中國(guó)書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員。歷任民辦教師，市委黨史辦主任，市衛(wèi)生局黨委書(shū)記，市政協(xié)委員，大學(xué)客座教授。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)任河南 省華夏文化促進(jìn)會(huì)常務(wù)理事兼滎陽(yáng)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。滎陽(yáng)劉禹錫詩(shī)詞書(shū)畫(huà)院院長(zhǎng)，滎陽(yáng)市節(jié)能減排促進(jìn)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。 </p><p class="ql-block"> 被鄭州師范學(xué)院返聘為客座教授</p><p class="ql-block"> 被教育部授予書(shū)畫(huà)考級(jí)高級(jí)教師</p><p class="ql-block"> 被文化部授予”全國(guó)首批文化和諧特使”稱(chēng)號(hào)。 </p><p class="ql-block"> 2017年被全國(guó)兩會(huì)重點(diǎn)推薦為＂人民藝術(shù)家＂光榮稱(chēng)號(hào)。</p><p class="ql-block"> 1991年至1993年，被河南省黨史工委評(píng)為河南省先進(jìn)黨史工作者。</p><p class="ql-block"> 1994年至1998年，被河南省委辦公廳評(píng)為全省黨史系統(tǒng)先進(jìn)工作者</p><p class="ql-block"> 作品入展中國(guó)書(shū)協(xié)主辦的＂全國(guó)第二屆隸書(shū)藝術(shù)展＂，獲河南省公務(wù)員書(shū)法大賽最高獎(jiǎng)。作品被北京榮寶齋收藏。</p><p class="ql-block"> 作品獲第十回國(guó)際書(shū)畫(huà)審美大賽金獎(jiǎng)，作品在美國(guó)，日本，韓國(guó)，巴西巡迥展出并收藏。</p> <p class="ql-block"> 人活100歲的分解法</p><p class="ql-block"> 人生百年，僅5個(gè)二十年而己。</p><p class="ql-block"> 第一個(gè)二十年，1-20歲，求學(xué)為主；</p><p class="ql-block"> 第二個(gè)二十年，20-40歲，事業(yè)為主；</p><p class="ql-block"> 第三個(gè)二十年，40-60歲，是人生最為忙碌而艱難的時(shí)期，工作、家庭等，</p><p class="ql-block"> 第四個(gè)二十年，60-80歲，才是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，無(wú)牽無(wú)絆，享受人生的黃金時(shí)代。</p> <p class="ql-block"> 60歲以后，身體還健康，思維還敏捷，退而不休，可做一些自己有興趣的事業(yè)。</p><p class="ql-block"> 不少科學(xué)家在60歲以后達(dá)到事業(yè)頂峰，摘得諾貝爾獎(jiǎng)，說(shuō)明這又是一個(gè)創(chuàng)業(yè)的春天。</p><p class="ql-block"> 在人生的黃金時(shí)代，我們的目標(biāo)是：60歲以前沒(méi)有病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，高高興興一輩子。</p><p class="ql-block"> 60歲以后，關(guān)鍵要有一顆年輕的心，才能保持生命的青春活力，充分享受人生第二個(gè)春天的快樂(lè)，實(shí)現(xiàn)“晚年變玩年”這一個(gè)目標(biāo)吧！</p> <p class="ql-block"> 教你活100歲的五句話(huà)</p><p class="ql-block"> 第一句：人不是餓死而是吃死的。</p><p class="ql-block"> 第二句：心寬壽長(zhǎng)，遇到什么事情我都不生氣！</p><p class="ql-block"> 第三句：生活越簡(jiǎn)單越好！ </p><p class="ql-block"> 第四句：人到老年，我一直堅(jiān)持“三不主義”！</p><p class="ql-block"> 第五句 ：夫妻生活要做到“舉杯齊眉”！</p><p class="ql-block"> 后面有詳細(xì)解說(shuō)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 健康的關(guān)健是心態(tài)年輕</p><p class="ql-block"> 變老是自然的事，雖然沒(méi)有人愿意變老。但是，一個(gè)人只要童心未泯，心態(tài)年輕，即使年齡再大也不算真正的衰老。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(25, 25, 25);">你想年輕嗎？首先要有良好的心態(tài)，有精神寄托，有夢(mèng)想和生活目標(biāo)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 我保持良好的心態(tài)兩件事，一是練習(xí)書(shū)法，二是寫(xiě)回憶錄。今年編寫(xiě)了4本回憶錄：《童年》《手推小車(chē)在路上》《退休生活》和《細(xì)說(shuō)回憶路》。新年伊始，被鄭州市檔案館永久收藏了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 朋友都說(shuō)我不顯老：人活七十不稀奇，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄。人人都說(shuō)夕陽(yáng)好，老了再譜青春曲（崔向前語(yǔ)）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span>只要心情舒暢，</p><p class="ql-block"> 到處鳥(niǎo)語(yǔ)花香； </p><p class="ql-block"> 只要童心不老，</p><p class="ql-block"> 永遠(yuǎn)活的漂亮！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我的年輕心態(tài)密訣是兩個(gè)字“感恩”。</p><p class="ql-block"> 常懷感恩心就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一路走來(lái)，遇到的都是貴人，所有的事情都很順心。</p> <p class="ql-block"> 我們熟知的拼音之父周有光，曾被愛(ài)因斯坦接見(jiàn)兩次，與其一生的成就相比，他的112歲高齡才更加“開(kāi)掛”！100歲后，他還在寫(xiě)書(shū)出書(shū)，他在112歲的高齡依然堅(jiān)持寫(xiě)作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！ </p><p class="ql-block"> 談起長(zhǎng)壽，他總結(jié)了5句話(huà)，教你活過(guò)100歲！</p><p class="ql-block">第一句：人不是餓死而是吃死的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>第二句：心寬壽長(zhǎng)，遇到什么事情我都不生氣！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b> 我對(duì)一切身外之物都看得很淡。</b>佛教里有一句話(huà)，你對(duì)身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠癥，睡不著覺(jué)?！拔母铩睍r(shí)期我被下放到農(nóng)村，失眠癥卻治好了，一直到現(xiàn)在我都不再失眠。所以，我跟我的老伴都相信一句話(huà)：“塞翁失馬，焉知非福？”遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 有兩句話(huà)我經(jīng)常講：卒然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒（遇到突發(fā)意外毫不驚慌，無(wú)緣無(wú)故的錯(cuò)怪冤枉也不生氣）。這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫(xiě)過(guò)《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗(yàn)我們的涵養(yǎng)和功夫。<b>想長(zhǎng)壽要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯(cuò)誤懲罰自己！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>第三句：生活越簡(jiǎn)單越好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 我現(xiàn)在的生活簡(jiǎn)單：睡覺(jué)、吃飯、看書(shū)、寫(xiě)文章。我每個(gè)月發(fā)表一篇文章在報(bào)刊上，是雜文。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 在飲食上，我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡(jiǎn)單，別人送的漂亮衣服沒(méi)有機(jī)會(huì)穿，因?yàn)椴辉趺磿?huì)出門(mén)，穿出來(lái)也覺(jué)得不自由。我也不怎么旅游，在家里寫(xiě)作、喝茶、看書(shū)，修身養(yǎng)性。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 以前認(rèn)為我們不可能長(zhǎng)壽，因?yàn)榍嗄陼r(shí)身體都不是挺好。我年輕時(shí)生過(guò)肺結(jié)核，患過(guò)憂(yōu)郁癥。結(jié)婚時(shí)，家里的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命，說(shuō)這對(duì)夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。我覺(jué)得算命先生沒(méi)有算錯(cuò)，是我們自己改變了我們的壽命。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>第四句：人到老年，我一直堅(jiān)持“三不主義”！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 人到老年，我一直堅(jiān)持“三不主義”：<b>一不立遺囑，二不過(guò)生日，三不過(guò)年節(jié)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 不立遺囑家庭和睦，不過(guò)生日忘記年齡，不過(guò)年節(jié)生活平淡。日常生活越來(lái)越簡(jiǎn)單越好，生活需要也越來(lái)越少越好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">第五句 ：夫妻生活要做到“舉杯齊眉”！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 我的太太張?jiān)屎停?3歲）在世時(shí)，我們上午下午都喝茶。我們“舉杯齊眉”。我們的理論是，夫婦生活不僅要有愛(ài)，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天就“舉杯齊眉”。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 喝茶喝咖啡時(shí)大家舉杯，這個(gè)小動(dòng)作，我們堅(jiān)持了一輩子。雖然是一個(gè)小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩(wěn)定。夫妻之間彼此尊重敬重，這是古代傳下來(lái)的，很有道理。夫妻兩個(gè)人是生活在一起時(shí)間最長(zhǎng)的人，只有天天開(kāi)心，才會(huì)身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架，不僅誰(shuí)都不開(kāi)心，還傷身體損健康。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b> 在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點(diǎn)，沒(méi)有什么了不起。做人胸襟要寬，不生氣，家庭里的許多事情都是一點(diǎn)點(diǎn)小事情。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年，應(yīng)邀到20多個(gè)單位舉行“滎陽(yáng)黨史講座”。</p> <p class="ql-block">在人行滎陽(yáng)市支行舉辦滎陽(yáng)黨史專(zhuān)題講座上的總結(jié)講話(huà)</p><p class="ql-block"> 劉 沛 </p><p class="ql-block"> 劉沛副行長(zhǎng)學(xué)習(xí)體會(huì)分享：在聽(tīng)宋主任宣講滎陽(yáng)黨史中，能夠感受到宋主任深深?lèi)?ài)黨愛(ài)國(guó)愛(ài)滎陽(yáng)，樂(lè)觀、向上、快樂(lè)著。</p><p class="ql-block"> 學(xué)史力行，得知宋主任已經(jīng)出版了5本回憶錄，在聽(tīng)講的間隔偶爾翻了一下他出的回憶錄《童年》，吸引住了我。</p><p class="ql-block"> 序（前言）中，他周?chē)耐緜兪沁@樣評(píng)價(jià)他的：“宋教授”是個(gè)充滿(mǎn)正能量的人、勤奮的人、努力的人；從《童年》中看出，他的學(xué)識(shí)、性格、氣質(zhì)、品質(zhì)、風(fēng)度。他的性格是：挑戰(zhàn)不可能，始終堅(jiān)信一名格言，人生的一大樂(lè)趣是挑戰(zhàn)別人認(rèn)為你不能完成的事情；他從小就是一個(gè)有主見(jiàn)的人、有自信的人。有自信的人，看上去和平常人并沒(méi)有什么不同，卻總是帶著一種獨(dú)特的魅力，激勵(lì)著身邊的每一個(gè)人。 </p><p class="ql-block"> 在這本書(shū)中，記述的“放羊故事”、“羔羊跪乳”、“母愛(ài)菊花”等，都在無(wú)形中告訴我們，人要有感恩的心，學(xué)會(huì)尊重他人，感恩他人。 </p><p class="ql-block"> 《拾糞精神放異彩》章節(jié)中，描寫(xiě)了他上小學(xué)拾糞、上中學(xué)拾糞、上師范拾糞、當(dāng)教師拾糞、到縣委工作時(shí)拾糞等。 </p><p class="ql-block"> 我們要學(xué)習(xí)宋主任這種革命樂(lè)觀主義精神和積極向上的精神，快樂(lè)工作、快樂(lè)生活，把革命先烈的精神和這種樂(lè)觀向上的精神繼承好發(fā)揚(yáng)好，堅(jiān)持和踐行人民銀行為人民和金融為民的情懷，愛(ài)黨愛(ài)國(guó)愛(ài)滎陽(yáng)，運(yùn)用到工作中，為滎陽(yáng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)！</p><p class="ql-block"> 2021年5月25日下午</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 退休了，有了充裕的時(shí)間，充足的精力，可隨心所欲，境由心造，干自己喜歡的干的事，干自己能干的事。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 退休了，開(kāi)始了一種新的生活，雖然不再為衣食住行而忙碌，但還是要有自己喜歡的的生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好。寫(xiě)作、寫(xiě)字、講黨史就是我的三個(gè)愛(ài)好，寫(xiě)的是情趣，寫(xiě)的是心境，講的是報(bào)黨恩。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 這三個(gè)愛(ài)好，是精神寄托，令人心情愉悅，從中體驗(yàn)到生活的樂(lè)趣并且充實(shí)快樂(lè)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 宋長(zhǎng)生先生的4本回憶錄和書(shū)法作品，被鄭州市檔案館永久收藏了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 我和宋長(zhǎng)生老師在鄭州師范學(xué)院講書(shū)法課時(shí)相識(shí)、相知。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 宋長(zhǎng)生老師不僅字寫(xiě)得好人品更好，真是字如其人。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 在鄭州師范學(xué)院講書(shū)法課，深受學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)好評(píng)。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 退休后仍然服務(wù)社會(huì)，帶動(dòng)周?chē)呐笥岩黄鹱錾剖?，是年輕人學(xué)習(xí)的榜樣????</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ——鄭州師范學(xué)院教授閆淑霞</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 林秀珠老師點(diǎn)評(píng)學(xué)生</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">長(zhǎng)生同學(xué)：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 多年來(lái)你辛勒耕耘，碩果碩碩，在才藝領(lǐng)域取得了不俗的成就，成為同學(xué)中的翹楚和引領(lǐng)者，是滎陽(yáng)三中的光榮。而且仍在實(shí)現(xiàn)黨的夢(mèng)現(xiàn)和個(gè)人的人生價(jià)值的大道上懷著一身正氣，奮勇前行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 老師為有你這樣卓爾不群的佼/佼者感到驕傲！祝賀！祝賀！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> （林老師是滎陽(yáng)三中老三屆恩師）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我站在這秋的山巔，遙望那遠(yuǎn)處春天曾走過(guò)的小路，不覺(jué)想起保爾在晚年關(guān)于年華的那段名言：“人，最寶貴的是生命。生命對(duì)每個(gè)人只有一次，人的一生應(yīng)該這樣度過(guò)：憶往事，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨，也不會(huì)因?yàn)樯钣顾锥呃?；臨死的時(shí)候，他能夠說(shuō)，我的整個(gè)生命和全部精力，都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類(lèi)而斗爭(zhēng)。</p> <p class="ql-block">打鐵還需自身硬，</p><p class="ql-block">天上不會(huì)掉餡餅，</p><p class="ql-block">捋起袖子加油干！</p> <p class="ql-block">左宗棠聯(lián)句（好大王）</p> <p class="ql-block"> 好好工作……</p> <p class="ql-block"> 鸞鳳和鳴（漆書(shū)）</p> <p class="ql-block"> 淡泊明志（篆讖結(jié)合體）</p><p class="ql-block"> 其意是不追求名利，但要明確志向。</p><p class="ql-block"> 哲人說(shuō)的好，創(chuàng)作要靠心血，表演要靠實(shí)力，形象要靠塑造，效益要靠產(chǎn)品，名聲要靠德藝。</p> <p class="ql-block"> 福至心靈，意思是運(yùn)氣來(lái)了，心也變得靈巧了。</p><p class="ql-block"> 書(shū)法創(chuàng)新方法是，把女書(shū)線(xiàn)條放到篆書(shū)字體里。</p> <p class="ql-block"> 天道酬勤。創(chuàng)新方法是，把女書(shū)線(xiàn)條放到篆書(shū)字體里。</p> <p class="ql-block"> 天道酬勤（天發(fā)神讖碑）</p> <p class="ql-block">傲骨（天發(fā)神讖碑）</p> <p class="ql-block">仁者壽（漆書(shū)）</p> <p class="ql-block">鶴壽（好大王）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);"> 作者：李貽濤，中國(guó)科普作協(xié)會(huì)員，鄭州市作協(xié)常務(wù)理事。歷任市委組織部干審科科長(zhǎng)，市政協(xié)秘書(shū)長(zhǎng)、統(tǒng)戰(zhàn)部副部長(zhǎng)、社保局黨委書(shū)記。</span></p>