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你發(fā)現(xiàn)沒有？凡是長壽、身體好的人，這個部位都不會“凸起”，一旦凸起，壽命就開始倒計時了！

相守一生不悔

<p class="ql-block">　　《相守一生不悔》，原創(chuàng)日記，第0324篇，富貴包</p> <p class="ql-block">　　2021年2月9日，星期二，雨</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、督脈；2、膀胱經(jīng)；3、大腸；4、小腸；5、三焦經(jīng)；6、膽經(jīng)；7、胃經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">.....................................................................................</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。</strong></h3></br><h3>富貴包是現(xiàn)在辦公室白領的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體態(tài)的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關的健康危機。</h3></br><h3>這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。?并且，在既有這種體態(tài)的時候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實的富貴包了。低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！</h3></br><h3>.....................................................................................</h3></br><h3><strong>富貴包的危害</strong></h3></br><h3><strong>1、</strong>富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛。</h3></br><h3><strong>2、</strong>引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。</h3></br><h3><strong>3、</strong>胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。</h3></br><h3><strong>4、</strong>出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。</h3></br><h3><strong>關于頸椎</strong></h3></br><h3>頸部椎體突出，會擠壓到神經(jīng)節(jié)，引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高。</h3></br><h3> <h3>人的頸部有8個神經(jīng)節(jié)，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應，如果神經(jīng)節(jié)收到擠壓，也會出現(xiàn)頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等癥狀。<br></br></h3></br><h3><strong>你的頸椎還好嗎？</strong></h3></br><h3>“低頭族”已經(jīng)有了一種病毒式傳播，低頭打游戲，低頭看小說，低頭看電影……長期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物，你的頸椎怎么能好的了？不信你來測測看！</h3></br><strong>照相師的眼睛</strong><h3>照相時，攝影師要求你向左、向右做稍微地調(diào)整，這就可能預示著你的頸椎有問題。</h3></br><h3><strong>耳墜法</strong></h3></br><h3>被測者保持上體正直，目光平視前方，將耳環(huán)掛在耳垂上，耳環(huán)自然下垂。</h3></br><h3> <h3>觀察耳環(huán)觸肩時，與肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。</h3></br><h3><strong>筷子檢驗法</strong></h3></br><h3>保持上體正直，目光平視前方，拿筷子貼著耳垂垂直向下，觸到肩部時，向肩部橫折90°。</h3></br><h3> <h3>觀察筷子和肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。</h3></br><h3><strong>中醫(yī)療法</strong></h3></br><h3>“富貴包”的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。</h3></br><h3><strong>方法一：刮痧</strong></h3></br><h3>先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。</h3></br><h3><strong>方法二：艾灸</strong></h3></br><h3>點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。</h3></br><h3> <h3><strong>艾灸完畢后，切記要封穴！</strong></h3></br><h3>封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。</h3></br><h3><strong>相關補充：大椎穴養(yǎng)生治病的妙用</strong></h3></br><h3>養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。而大椎穴，就是這樣一個養(yǎng)護陽氣的穴位，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發(fā)光發(fā)熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量。</h3></br><h3> <h3><strong>艾灸大椎穴，向體內(nèi)注入純陽之氣</strong></h3></br><h3>1、畏寒怕冷的人，用艾條灸大椎穴，讓艾條的熱量在十三條經(jīng)脈中流動，人很快就會暖和起來！</h3></br><h3>2、對于長期穿低領衣服、夏天愛背對著空調(diào)吹的人，整個背部僵硬難受，這時在大椎穴進行艾灸，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個背會熱起來！</h3></br><h3>3、出差在外地的人，艾灸條不方便隨身攜帶也不用著急。拿著電吹風，在大椎穴吹幾分鐘，整個身體如同曬了太陽一樣暖烘烘。</h3></br><h3>4、最簡單的，感覺輕微受寒時，洗澡的時候稍微調(diào)高一下水溫，沖洗大椎穴5~6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛?cè)肭值暮啊?lt;/h3></br><h3><strong>艾灸大椎穴，巧治諸病</strong></h3></br><h3><strong>1、治風濕病</strong></h3></br><h3>利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風濕病，其效果比吃藥還強。大椎穴為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之?！钡恼f法，堅持艾灸大椎主穴，就可以增強陽氣，趕走濕寒，告別疼痛！</h3></br><h3><strong>2、防治感冒</strong></h3></br><h3>在大椎處艾灸3分鐘，以皮膚紅嫩為佳；淋浴時也可用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。</h3></br><h3><strong>3、治落枕及頸肩不適</strong></h3></br><h3>白領伏案工作時脊骨肌肉處于高度緊張狀態(tài)，隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂，并且這些頸椎的損傷是不可改變且不可逆轉(zhuǎn)的。</h3></br><h3>所以應在損傷尚未形成癥狀、形成疾病的時候，阻止病變進一步擴大。防治方法是：在大椎處涂上艾灸膏（也可以不涂抹），然后按摩加艾灸。</h3></br><h3><strong>4、治粉刺</strong></h3></br><h3>采用刺血加罐的方法。先用三棱針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3~5天進行一次治療，可活血通絡、祛毒養(yǎng)顏。</h3></br><h3><strong>糾正動作</strong></h3></br><h3>1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：</h3></br><h3> <h3>起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；</h3></br><h3>動作的開始：呼氣的時候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸В劬聪路?。進行12-15次，3-5組。</h3></br><h3>2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。</h3></br><h3> <h3>注意：手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節(jié)垂直便可。</h3></br><h3>3、選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。</h3></br><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ui5_owkvXnlBKneoBHuiTQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有