<p class="ql-block">鐘南山院士常說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運(yùn)動(dòng)，這樣才能享有比較好的生活質(zhì)量，最大的成功就是‘健康地活著’?！?lt;/p> <p class="ql-block">面對(duì)這段時(shí)間反復(fù)無常的疫情變化，擁有健康的體魄對(duì)我們每個(gè)人來說是多么的重要。希望同學(xué)們在居家學(xué)習(xí)的同時(shí)，通過在家體育鍛煉，提升體質(zhì)健康，增強(qiáng)自身免疫力，共同抗擊疫情。</p> <p class="ql-block">我班大部分學(xué)生們開展的假期運(yùn)動(dòng)有“呼啦圈”“一分鐘跳繩”“仰臥起坐”同學(xué)們都積極參與，從而達(dá)到身心愉悅。以下是部分學(xué)生的鍛煉展示。</p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)形式卻豐富多彩的居家鍛煉，人人參與，孩子們在學(xué)校的號(hào)召下，每天堅(jiān)持體育鍛煉，大家相互勉勵(lì)，相互監(jiān)督。運(yùn)動(dòng)形式豐富多彩，他們有的跳繩，有的踢毽子，騎平衡車，拍球……</p> <p class="ql-block">體育鍛煉很簡單，希望大家根據(jù)自身?xiàng)l件，量力而行，活動(dòng)中安全第一，注意周圍環(huán)境，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。希望大家從現(xiàn)在做起，強(qiáng)身健體提高抵抗力，做好疫情防控。</p> <p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.運(yùn)動(dòng)著裝要舒適 </p><p class="ql-block">2.早起不宜劇烈動(dòng) </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4.運(yùn)動(dòng)不可喝涼水</span></p><p class="ql-block">5.運(yùn)動(dòng)鍛煉要堅(jiān)持</p><p class="ql-block">6.文明鍛煉要安全</p> <p class="ql-block">我運(yùn)動(dòng)，我快樂！</p><p class="ql-block">二完小二年級(jí)（2）班</p><p class="ql-block">班主任:王藝斐老師</p>