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<p class="ql-block"> “左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田。雙手托天理三焦，左右彎弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧……”</p> <p class="ql-block"> 八段錦是一種終身運(yùn)動，可以從小練到老。練拳跟其他運(yùn)動一樣，能提高力量、敏捷、體力。文安縣第一小學(xué)組織“八段錦”社團(tuán)成員活動，不僅起到了強(qiáng)健體魄的作用，更展現(xiàn)了我們一小學(xué)生的精神風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block"> 我們的“總教練”吳艷榮老師通過解說示范、個別指導(dǎo)等方式，講解八段錦的動作要領(lǐng)、幫助學(xué)生糾正錯誤動作，一招一式盡顯柔和舒展、動靜結(jié)合、神形合一、氣運(yùn)自然。同學(xué)們仔細(xì)揣摩每個動作，認(rèn)真練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們剛開始動作笨拙，身體不協(xié)調(diào)，大家在快樂中學(xué)習(xí)每個動作的細(xì)節(jié)。久而久之，動作逐漸熟悉起來，同學(xué)們在輕松愉快的氣氛中練的有模有樣。</p> <p class="ql-block"> 隨著動聽的音樂，同學(xué)們舒展身體，動作優(yōu)雅舒服，每一個動作都使得呼吸勻稱，全身都能得到舒展，放松心情，緩解壓力，愉悅身心。</p> <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動，健康與您相伴。學(xué)校高度關(guān)注老師和學(xué)生的身心健康，通過“八段錦”社團(tuán)的活動組織，進(jìn)一步增強(qiáng)了師生關(guān)注身心健康的意識。社團(tuán)成員基本掌握了八段錦的打法，我們會逐漸帶領(lǐng)學(xué)校全體師生運(yùn)動起來，讓健康引領(lǐng)新時尚。</p>