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陳氏太極傳天下 碧沙崗站育新人———賀太極拳申報世界文化遺產(chǎn)成功！

朝恩

<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀闹袊鴤鹘y(tǒng)拳術(shù)。</b></p><p><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳氏太極拳是一種起源于明末的拳術(shù)。自明洪武七年（公元1374年）陳氏始祖陳卜全家定居清風(fēng)嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業(yè)，為了保衛(wèi)桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設(shè)立武學(xué)社，傳授子孫習(xí)拳練武，代代相傳，并逐步完善，形成了一套稱為太極拳的新拳種，流傳至今。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極人物</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">　　自17世紀(jì)中葉陳家溝陳氏第九世陳王廷創(chuàng)太極拳迄今，海內(nèi)外太極拳壇群星薈萃，代不乏人，一時俊彥，難以數(shù)計。在理論、實踐上，除開山祖師陳王廷外，對陳式太極拳發(fā)展有重大貢獻、里程碑式的人物有陳長興、陳有本、陳清平、陳鑫、陳發(fā)科、陳照丕等。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">始祖陳卜</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(51, 51, 51);">　　陳卜&nbsp;&nbsp;生卒年不詳。原籍山西澤州（今山西省晉城市）東土河村。明洪武年間自山西洪洞縣大槐樹（移民起始點）遷至河南懷慶府。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">為保衛(wèi)家園，陳卜就在村中設(shè)立武學(xué)社，耕種之余教授子孫及四鄰村民習(xí)拳練武。忠厚勤誠，持家以儉。至六世而同堂，迄七世乃分家。由于陳氏一族人丁繁盛，其拳槍器械代有所傳，名望凸顯，加之村中又有東、西、中三條大溝，至九世陳王廷，常陽村更名為陳家溝村。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極鼻祖陳王廷</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">　　陳王廷（字奏庭，1600～1680），陳家溝陳氏第九代人，出生于明萬歷二十八年，明武庠生，清文庠生。其祖陳思貴，任陜西狄道縣典史；其父陳撫民，曾任征士郎，均好拳習(xí)武。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 陳王廷自幼勤奮好學(xué)，晝練武，夜習(xí)文，不但深得家學(xué)真?zhèn)?，出類拔萃，而且熟讀諸子百家，學(xué)識淵博，文武兼?zhèn)?，精于拳械，功夫深厚，有超人的輕功絕技。年輕時走鏢山東一帶，掃蕩群匪，匪寇聞“名”喪膽。晚年，陳王廷隱居鄉(xiāng)里，以《黃庭經(jīng)》為伴，潛心研究易學(xué)，收集整理民間武術(shù)。他理根太極，秉承中國傳統(tǒng)的“天人合一”思想和陰陽生克之理，在家傳拳術(shù)的基礎(chǔ)上，將眾家武術(shù)之長融匯合成，加上自己平生習(xí)武所悟，融中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)與道家導(dǎo)引吐納術(shù)為一體，創(chuàng)編了一種剛?cè)嵯酀?、陰陽互化、變幻莫測、威力無比的武術(shù)拳種——“陳氏太極拳”。陳王廷也被廣大太極拳愛好者尊為流芳百世的太極拳鼻祖。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">牌位大王陳長興</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳長興(1771—1853)，河南焦作市溫縣陳家溝人，字云亭，陳氏十四世，太極拳第六代傳人，自幼受業(yè)于其父秉旺，太極拳、械出神入化。成年后以保鏢為業(yè)，在武術(shù)界享有盛名，被稱為“牌位大王”(意即平日練拳姿勢端正，久而久之，不管走路還是站立，都立身中正)。無論看戲、趕會，站立千萬人中，任憑眾人如何擁擠，他腳步絲毫不動。凡近其身者，如水觸石，不抗自頹，他對太極拳的發(fā)展，貢獻頗豐，可謂繼陳王廷創(chuàng)拳后，在漫長的太極拳發(fā)展道路上，又樹起了一座豐碑。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一代名師陳有本</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳有本（1780~1858），字道生，36歲入庠。陳氏十四世，陳氏太極拳第六代傳人。自幼與兄有恒（字紹基）從父習(xí)武，太極拳術(shù)頗精，為一時瑜亮，壯年之后，他閉門練拳，于太極拳術(shù)更加精研，并且大膽革新，在太極拳原有套路的基礎(chǔ)上，逐漸舍棄了某些高難度和發(fā)勁動作，架式與同輩份陳長興所編老架（大架）太極拳一樣寬大和舒展大方，但更柔和自然，儒雅瀟灑，收蓄兼并，發(fā)勁剛勁，同樣分為一、二路。后人稱為"新架"（也稱小架，后為與其徒陳清萍所改小架區(qū)別，又簡稱"略"）。這些成就使他成為太極拳發(fā)展史上一代名師。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一代宗師陳清平</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳清平（1795－1868），太極拳承上啟下的一代大宗師，其文韜武略，堪稱世所罕有。溫縣陳家溝誤認(rèn)為陳清平為陳氏第十五世，陳氏太極拳第七代傳人。幼年師承族叔陳有本習(xí)練陳氏太極拳小架，對太極拳奧秘深有領(lǐng)悟，青年時已名揚鄉(xiāng)里，深得太極拳一代宗師陳長興、陳有本所贊譽。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">理論大家陳鑫</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳鑫（1849－1929），字品三，陳仲甡三子，陳氏第十六世，陳氏太極拳第八代傳人，清末歲貢生，近代中國武術(shù)史上著名的太極拳理論家。祖父陳有恒，祖叔陳有本，俱以家傳太極拳著名。陳有本創(chuàng)造陳氏新架，陳有恒中年不幸溺亡于洞庭湖，陳鑫父仲甡、叔陳季甡遂改從叔父有本學(xué)拳。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">承前啟后陳發(fā)科</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳發(fā)科（1887—1957），陳氏十七世，陳氏太極第九代傳人，是陳氏十四世“牌位大王”陳長興曾孫，師承其父延熙.是陳氏太極拳承前啟后的一代大師。陳發(fā)科先生一九二八年應(yīng)許禹生等之邀到北京傳拳，他以“挨著何處何處擊，將人擊出不見形”的高超技藝受到北平武術(shù)界的嘆服，從而在北平站住了腳，開始在北平傳拳，改變了“誰知豫北陳家技，卻賴冀南楊氏傳”，開創(chuàng)了“不意陳君標(biāo)異幟，纏絲勁勢特剛強”的新時代，只流傳在陳家溝一隅之地、一姓之眾的陳氏太極拳走出了陳家溝，是陳家溝陳氏太極拳發(fā)展的一個重要的里程碑。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">繼往開來陳照丕</b></p><p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳氏第十八世，陳氏太極第十代傳人陳照丕（1893-1972），字續(xù)甫。1928年秋，應(yīng)北平同仁堂東家樂佑申和樂善同兄弟二人之邀，在北平授拳。后被中華民國南京市市長請往授拳，拳蹤廣遠。著有《陳氏太極拳匯宗》、《太極拳入門》、《陳氏太極拳圖解》、《陳氏太極拳理論十三篇》等。所授弟子中王西安、朱天才、陳小旺、陳正雷功夫驚人，被海內(nèi)外贊譽為陳式太極拳"四大金剛"。照丕先生武德高尚，誨人不倦，是陳氏太極承前啟后、繼往開來的一代宗師。</b></p><p><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">太極大師陳立清</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳立清（1919-2008），祖籍河南溫縣陳家溝，陳氏太極拳第11代傳人。中國首批太極拳大師，1994年，在溫縣舉行的國際太極拳年會上，老人被評為太極拳大師。在北京舉行的第二屆國際太極拳修煉大會上，她的表演獲得了與會各門派的稱贊，被評為國際太極拳修煉導(dǎo)師。西安萃華武館名譽館長，中國（溫縣）國際太極拳年會副秘書長、顧問。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">太極大師陳慶洲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳慶州，祖籍陳家溝，出生于1934年5月。中國河南溫縣林召鄉(xiāng)徐呂村人，是太極拳第十九世（第十一代）傳人。焦作市政協(xié)委員?，F(xiàn)任中國溫縣慶州武院院長，中國焦作（溫縣）國際太極拳年會副秘書長，美國陳慶州功夫研究會太極拳總教練，中國新鄉(xiāng)陳氏太極拳陳慶州功夫研究會名譽會長。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳氏太極拳四大金剛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有陳式太極拳太極“四大金剛”之稱的陳氏太極拳傳人是陳小旺、王西安、陳正雷、朱天才。這四個人其實都是和陳照丕學(xué)的拳，陳照丕功夫也很厲害，是和近代最著名的太極拳大師陳發(fā)科學(xué)的拳，陳發(fā)科是他的三叔。雖然幾個人練的都是陳式太極拳，但各有其特色，功夫練成四位老師這樣，實屬不易。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">王西安</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">王西安，太極拳大家，1944年出生，中國河南省溫縣陳家溝人，太極拳“四大金剛”之一，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極拳傳承人之一，國家武術(shù)高級教練，陳家溝武術(shù)院院長，溫縣太極拳武術(shù)館副館長兼總教練，河南師范大學(xué)名譽教授，王西安拳法研究協(xié)會會長，陳家溝太極拳推廣中心技術(shù)顧問，香港太極氣功社名譽會長，深圳、珠海、山東、溫州、河北永年、南京、杭州、桂林、洛陽、鄭州、焦作太極拳等協(xié)會名譽會長及顧問。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">朱天才</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">朱天才，太極拳大家，1944年出生，中國河南省溫縣陳家溝人，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極拳傳承人之一，太極拳“四大金剛”之一，國家高級武術(shù)教練，焦作市優(yōu)秀科技人才，溫縣武協(xié)理事、太極拳研究主任、太極拳專修院院長，新加坡武術(shù)總會海外教練、陳氏太極拳協(xié)會永久顧問。陳家溝太極拳推廣中心技術(shù)顧問。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳小旺</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳小旺，太極拳大家，1945年出生，中國河南省溫縣陳家溝人，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極拳傳承人之一，太極拳“四大金剛”之一，陳家溝太極拳學(xué)校校長兼國際部主席，陳式太極拳協(xié)會名譽會長，陳家溝太極拳推廣中心技術(shù)顧問，世界陳小旺太極拳總會會長。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳正雷</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳正雷，太極拳大家，1949年出生。溫縣陳家溝人，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極拳傳承人之一，太極拳“四大金剛”之一，河南省武術(shù)協(xié)會副主席，省武術(shù)管理中心副主任，河南省體委武術(shù)館副館長，國家級社會體育指導(dǎo)員，中國武術(shù)協(xié)會委員，中國體育科學(xué)學(xué)會委員，陳家溝太極拳推廣中心技術(shù)顧問，中國“十大武術(shù)名師”之一。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極十星</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(51, 51, 51);">陳世通、陳小星、陳俊凌、陳春雷、陳照森、陳小松、王戰(zhàn)海、陳有則、張國政、和定乾；</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極十杰</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">王戰(zhàn)軍、張保忠、鄭國瑞、張東武、陳有華、張福旺、陳炳、陳軍團、陳二虎、陳沖；</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極五秀</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">陳素英、陳桂珍、陳春愛、陳軍營、陳霞。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">　陳家溝八大天王</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳自強、王戰(zhàn)軍、陳大虎、陳二虎、陳沖、張福旺、陳炳、陳志強；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">　陳家溝六大豪杰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳斌(陳正雷大師之子)、張東武、陳自軍(陳小星大師次子)、陳三虎、朱學(xué)峰、陳飛鴻；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳家溝太極九俠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳飛鴻，陳巍，陳齊，陳龍，岳建永，喬攀峰，鄭小飛，鄭路，周星；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">　陳家溝太極九虎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳輝，陳建強，陳相林，陳大偉，閆子騰，張彥飛，吳紅飛，王巖，王振。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳式太極拳傳承列表</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳王廷——創(chuàng)始人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳所樂、陳汝信——第二代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳正如、陳恂如、陳申如——第三代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳敬柏、陳繼夏——第四代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳公兆、陳秉奇、陳秉壬、陳秉旺——第五代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳長興、陳有恒、陳有本——第六代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳清萍、陳仲甡、陳耕耘——第七代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳垚、陳淼、陳焱、陳森、陳鑫、陳延熙、陳復(fù)元——第八代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳克忠、陳克弟、陳發(fā)科——第九代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳照丕、陳照奎、陳照旭——第十代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳瑜、陳小旺、陳小星、陳正雷——十一代</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陳自強——第十二代</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳式太極拳傳遞表</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">拳經(jīng)總歌</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鉤棚逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">截進遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二換掃壓掛面腳，左右邊簪壓根腿，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">教師不識此中理，難將武藝論高低。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> ——— 陳王廷著</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鄭州碧沙崗陳氏太極拳輔導(dǎo)站</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">鄭州碧沙崗陳氏太極拳輔導(dǎo)站成立于2009年，由國際太極拳大師朱天才弟子，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人，鄭州市陳式太極拳研究會副會長賀斌老師任輔導(dǎo)站站長兼總教練。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">自輔導(dǎo)站成立至今，吸引并聚集了大批太極拳愛好者來這里交流太極拳術(shù)，先后有千余人在這里參加陳氏太極拳培訓(xùn)，積極參加國內(nèi)太極拳多項賽事并取得了優(yōu)異的成績。輔導(dǎo)站還組織參加國內(nèi)國際間武術(shù)交流，弘揚和傳承我國太極傳統(tǒng)文化。是鄭州陳式太極拳研究會會員單位。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">碧沙崗輔導(dǎo)站積極宣傳推廣太極文化，傳承太極精神，培養(yǎng)出一大批陳氏太極拳新人，使輔導(dǎo)站成為廣大太極拳愛好者學(xué)習(xí)推廣太極拳的溫馨家園。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳式太極拳碧沙崗輔導(dǎo)站</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?站長兼總教練賀斌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">傳授太極拳法</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">相互切磋 共同提高</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">參加各項武術(shù)賽事</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“體彩杯"河南省第四屆太極拳健身大賽</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">第十一屆少林武術(shù)節(jié)</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">第十二屆少林武術(shù)節(jié)</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">第九屆焦作太極拳交流大賽</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">國際國內(nèi)武術(shù)交流</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">在吉首大學(xué)與會員交流拳技</b></p><p style="text-align: right;"><b style="font-size: 15px;">?</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一帶一路"文武中國世界行"--美國站</b></p><p style="text-align: center;"><i><u><span class="ql-cursor">?</span></u></i></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中國武術(shù)世界行港澳站</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">春節(jié)新年聯(lián)誼會</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">參加太極拳千人展演</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陳氏太極在全球</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">太極感悟</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">1、太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書》等中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作，并在其長期的發(fā)展過程中又吸收了道、儒等文化的合理內(nèi)容，故太極拳被稱為“國粹” 。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2、傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態(tài)。太極拳流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，是非常具有生命力的中國武術(shù)拳種之一。</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">3、陳氏太極拳之奧妙</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄發(fā)明顯。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運動及纏繞運轉(zhuǎn)，它是一種纏絲勁。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是采用復(fù)式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">四、發(fā)源于河南省溫縣陳家溝的太極拳，是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">4、太極是一門學(xué)問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">5、太極拳是一個充滿哲理的拳種，他繼承了中國傳統(tǒng)哲學(xué)的和諧價值觀，他追求以意識引導(dǎo)動作，意動隨行，講究以心行氣，以氣運身，使心、氣、神的運行和諧統(tǒng)一。</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">6、國家大力弘揚具有中華傳統(tǒng)文化特點、適合各類人群強身健體、簡單易學(xué)、規(guī)范統(tǒng)一、利于推廣的太極拳運動。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">?積極推廣由太極（八法五步）、24式簡化太極拳、42式太極拳、各式太極拳競賽套路以及太極推手等共同組成的太極拳健康體系，必將促進全民健身運動健康發(fā)展。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">7、</b><b style="color: rgb(34, 34, 34); font-size: 20px;">太極拳成功申遺，是太極文化進一步走向世界的重要里程碑。太極拳蘊含和而不同的文化追求、淡化競爭和睦相處的交往智慧，倡導(dǎo)互利共贏的價值觀念，將在全球跨文化傳播中發(fā)揮更加重要的作用。</b></p>