<p>深圳飛魚游泳俱樂部成員</p><p>黃良容（72歲）江虹（71歲）祝二位大姐福如東海 壽比南山，她們也是我們學(xué)習(xí)的好榜樣！</p><p>黃姐人實在、本份、心地善良，喜歡游泳也是大家公認(rèn)的好大姐。江姐出自書香門第、聰明伶俐、喜歡運動旅游、頭腦是一個超級大電腦，也是我們學(xué)習(xí)的好榜樣。</p><p><br></p><p><br></p> <p>謝林韋學(xué)員在幫助照顧二位大姐</p> <p>河源游泳協(xié)會溫永紅會長特意過來看望黃良容和江虹大姐</p> <p>偶遇！一切隨緣！</p><p>偶遇！就是你手中一把照相機(jī)！</p><p>偶遇！脫下你的靴跟隨我們的蹤跡！</p><p>偶遇！將一切留在畫框中！你偶遇了二位可愛的老奶奶，還有幾位中年壯漢和俏女郎，當(dāng)然還有你我他，一切隨緣讓蘆葦蕩漾。</p> <p>黃良容在新豐江暢游</p> <p>江虹熱愛生活！熱愛運動！</p> <p>黃良蓉練習(xí)趴板劃，神奇的是站立劃一點事都沒摔板，給我們其它學(xué)員造成很大的心理壓力必須好好劃！</p> <p>黃良容大姐談?wù)剬暹\動的認(rèn)識和看法</p><p>新豐江奉獻(xiàn)承載</p><p>清沏、靜淌、急流！</p><p>太陽露笑顏</p><p>溫暖、幅射、余輝</p><p>風(fēng)兒不甘寂</p><p>順風(fēng)助力需控</p><p>逆風(fēng)阻力需頂</p><p>劃呀劃，掃呀掃</p><p>槳板如箭飛、如泛舟</p><p>你追我趕！互幫互助！</p><p>余輝映倩影，</p><p>歡笑蕩蘆圍</p><p>如此美好！</p><p>感恩教練！</p><p>感恩槳友！</p><p>感恩生活！</p><p>來自黃良容手記</p> <p>江虹幾年前大腿骨折做過手術(shù)，所以跪劃和坐劃都比較不方便，我說下回搬張板凳上槳板</p> <p>愛學(xué)習(xí)的江姐</p><p>江虹姐和年輕學(xué)員一起討論槳板救援問題</p> <p>我們決定帶兩位大姐去蘆葦看黃昏拍點美照，所以安排三位學(xué)員練習(xí)拖帶槳板</p> <p>兩位大姐心情很好</p> <p>各種擺拍后我們就拖板起航前往蘆葦蕩</p> <p>王國權(quán)學(xué)員為拖行作準(zhǔn)備</p> <p>謝林韋學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)拖帶江虹大姐給個點贊</p> <p>蘆葦蕩黃昏下江虹倩影</p> <p>蘆葦蕩黃昏下黃良容倩影</p> <p>文章轉(zhuǎn)載老年之聲專訪</p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 76, 65);">她就是來自深圳的退休教師——江虹！</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">江虹今年已經(jīng)71歲，</span></p><p>因為心態(tài)年輕，</p><p>看起來倍兒有精神，</p><p><span style="font-size: 18px;">所以大家都親切的喊她一聲“江姐”。</span></p><p>而她的傳奇故事，也是從“水”開始的...</p><p><br></p><p>八年前，已經(jīng)退休的江姐</p><p>發(fā)現(xiàn)小區(qū)里的游泳池</p><p>對60歲以上的老人免費開放，</p><p>雖然當(dāng)時的她還不會游泳，</p><p>但是可以學(xué)啊！</p><p>可由于年紀(jì)比較大，</p><p>沒有任何一個教練愿意收她為學(xué)員。</p><p><br></p><p>學(xué)游泳之路還沒開始，</p><p>就這么結(jié)束了么？</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">不可能！</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">沒人教我就自己學(xué)！</b></p><p>江姐從網(wǎng)上找來游泳教學(xué)視頻，</p><p>然后在自己家的床上練習(xí)動作，</p><p>再到小區(qū)的游泳池里練習(xí)，</p><p>再讓身邊的人將自己游泳的姿勢拍攝視頻，</p><p>回來跟視頻里教練的動作進(jìn)行比對。</p><p><br></p><p>學(xué)著學(xué)著，江姐就…拿獎了?。。?lt;/p><p>2012年，學(xué)游泳剛剛滿三年的江姐，</p><p>報名參加了市里的游泳比賽，</p><p>出乎意料地獲得了老年組的第一名！</p><p>后來，江姐開啟了拿獎之路，</p><p>收獲了很多獎項，</p><p>其中不乏一些全國性的大獎。</p><p><br></p><p>在朋友的鼓勵下，</p><p>2013年、2014年江姐參加了</p><p>兩屆全國成人游泳錦標(biāo)賽，</p><p>獲得了2013（60—64歲）的蛙泳第四名，</p><p>2014年（65—69歲）蛙泳兩百米第二名、</p><p>五十米第三名的好成績。</p><p><br></p><p><br></p><p>除了比賽之外，江姐也很熱愛旅游，</p><p>在旅游的途中也隨身攜帶泳衣，</p><p>2012年12月，</p><p>江姐跟旅行團(tuán)去紅海出海，</p><p>當(dāng)時風(fēng)大浪大，</p><p>周圍的人都不敢下水，</p><p>在衡量了自己的健康狀況后，</p><p>江姐一往無前，</p><p>選擇了下水。</p><p><br></p><p><br></p><p>上岸后的江姐看到視頻，也有點后怕，</p><p>不過，在游泳過程中，</p><p>看到的絕美的“海底大懸崖”等美景，</p><p>讓她十分滿足！</p><p>同時她也暗下決心，</p><p>有機(jī)會一定要去更好更美的地方潛水。</p><p><br></p><p>從朋友口中得知，</p><p>帕勞那個地方潛水很有名，</p><p>于是便吆喝了三年，</p><p>終于在去年，</p><p>江姐組織了16個跟她一樣熱愛游泳的朋友</p><p>去帕勞潛水。</p><p><br></p><p>在帕勞的海底，</p><p>江姐看到了美麗的海底世界，</p><p>獨特的“無毒水母”，</p><p>感覺自己的生命更加豐富和完整。</p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">目前，江姐已經(jīng)去過四十多個國家，</b></p><p>在采訪過程中，</p><p>她還興奮地跟小編說，</p><p>她馬上又要去巴爾干開啟一段新的旅程啦~</p><p><br></p><p><br></p><p>其實，江姐的運動、旅游之旅也并非一帆風(fēng)順。</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">去年江姐遭遇了車禍，大腿骨折，</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">在家里躺了三個月后</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">懷念游泳的她拄著拐堅持去游泳。</b></p><p><br></p><p>我們都知道“傷筋動骨一百天”，</p><p>何況是快70歲的江姐。</p><p>慶幸的是，或許是因為江姐不斷的運動，</p><p>骨折4個月之后，</p><p>江姐就能正常走路了！</p><p><br></p><p>從車禍中恢復(fù)，</p><p>更堅定了江姐學(xué)游泳的步伐。</p><p>今年已經(jīng)68歲的她，</p><p>還學(xué)會了自由泳！</p><p>自由泳是不好學(xué)的。</p><p>就在上個月她還去廣西，</p><p>參加了紀(jì)念毛主席暢游南寧邕江3000米活動，</p><p>并游完了全程。</p><p><br></p><p>原來這個活動報名活動的時候，</p><p>骨折還不到10個月，</p><p>并且活動要求是65歲以下才能報名的，</p><p>68歲的江姐已經(jīng)超齡了。</p><p>但是她沒有放棄，</p><p>向組委會提交申請，</p><p>審核完游泳和身體狀況，</p><p>最后江姐成功完成了報名。</p><p>周圍的人說：“江姐你游不動，你就上船?！?lt;/p><p>但當(dāng)小編問到在這個過程中有沒有覺得累，</p><p>江姐自己說：“</p><p><b>在那種場合下，人都會亢奮的。</b></p><p><b>只是游得很高興，就不會覺得累。</b>”</p><p><br></p><p>冬泳等各種各樣的活動，江姐都積極參加，江姐說：“<b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">游泳，帶給我的首先是健康，因為是一年四季游泳，你必須接受冬天冷水的刺激，這樣就增強(qiáng)了抵御寒冷的能力。就能很好的預(yù)防感冒。因為游泳這些年來我沒有感冒過。</b></p><p><br></p><p>游泳還使我的心肺功能得到很大的改善，體檢時的心電圖顯示每分鐘的心跳在58—62次。這在我這個年齡的老人當(dāng)中很少的。以前很多年我有嚴(yán)重的失眠，后來通過游泳完全沒有了。</p><p><br></p><p>由于常年不斷地游泳，一直能保持良好的身材。有時候心情不太好的時候猛游幾圈兒，好像覺得自己變成了一條魚，煩惱就丟到腦背后了。”</p><p><br></p><p>可能有的人說，</p><p>哎呀，</p><p>這個神奇老人也沒有多么神奇嘛~</p><p>我努力努力也可以做到。</p><p>那就對了！</p><p>誰都可以成為神奇老人，</p><p>年齡從來不是問題，</p><p>盡管是被人叫爺爺奶奶的年紀(jì)了，</p><p>從現(xiàn)在開始發(fā)現(xiàn)自己的愛好也不晚。</p><p>每天積極地面對生活，</p><p>平凡的生活也能活出不平凡的姿態(tài)！</p> <p>江虹以往游泳比賽成績和暢游活動</p> <p>黃良容以往游泳比賽成績和暢游活動</p> <p>黃良容以往游泳比賽成績和暢游活動</p> <p>江虹大姐蕩起單槳暢劃新豐江</p> <p>這回新豐江槳板之旅也是兩位老大姐開心之旅，能在清澈見?隨手就能喝出農(nóng)夫山泉的江中央，蘆葦蕩夕陽下劃槳而行是這回旅程最難忘的一天，希望往后的日子里我們能繼續(xù)結(jié)伴江湖海闖蕩。（感謝飛魚槳板團(tuán)隊謝林韋、王國權(quán)、田波醫(yī)生和本期學(xué)員攜手合作）</p> <p>青山綠水養(yǎng)身姿，古稀年華鄉(xiāng)土依。</p><p>有意培花甘戀圃，無聲潤物樂為梯。</p><p>辛勤耕耘壯己任，播撒清純小草詩。</p><p>頭發(fā)斑白心境適，觀桃賞李正當(dāng)時。</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">一道殘陽鋪水中 半江瑟瑟半江紅</span></p>