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邱慧芳24式太極拳單式分解教學(xué)

??富哥??

<p>邱慧芳，1970年3月出生于湖北黃石，畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，現(xiàn)任職于北京理工大學(xué)體育部。中國武術(shù)運(yùn)動員，世界太極拳冠軍。 她1998年全國錦標(biāo)賽中分別奪得太極拳、太極劍的銅牌；在同年的全國太極拳、劍錦標(biāo)賽中，她獲得太極劍第一和武式太極拳第一的好成績；1999年，邱慧芳包攬全國錦標(biāo)賽個人賽和團(tuán)體賽、世界武術(shù)錦標(biāo)賽的太極拳冠軍。</p> <p>24式簡化太極拳是國家體育總局于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編撰而成的，又稱簡化太極拳。 </p><p><br></p><p>24式簡化太極拳雖然只有24個動作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動作更顯規(guī)范，更能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)。</p><p><br></p> <p>24式太極拳是國家本著弘揚(yáng)國粹、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)的指導(dǎo)思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統(tǒng)太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品！</p> 01起勢 02左右野馬分鬃 03白鶴亮翅 04左右摟膝拗步 05手揮琵琶 06左右倒卷弘 07左攬雀尾 08右攬雀尾 09單鞭 10左云手 11單鞭 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉(zhuǎn)身左蹬腳 16左下勢獨(dú)立 17右下勢獨(dú)立 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂 21轉(zhuǎn)身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢 24式太極拳背面慢動作分解教學(xué) 24式太極拳正面演示帶口令 24式太極拳背面演示帶口令 24式太極拳鏡面演示帶口令 24式太極拳全套分解教學(xué) 在中央電視臺教學(xué)24式太極拳 邱慧芳24式太極拳正反面同步示范 邱慧芳24式簡化太極拳演示