<p>蘋(píng)果和此物一起煮，常食睡眠好了，大肚子平了，排出體內(nèi)毒素！</p> <p> 蘋(píng)果作為一種便宜、易得的水果在日常生活中已經(jīng)成為百姓不可缺少的一種水果。</p><p><br></p><p> 新鮮水果中富含維生素C和類胡蘿卜素。維生素C具有很好地抗氧化的作用，促進(jìn)體內(nèi)鐵、鈣和葉酸的利用，清除自由基抗衰老，促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)人體免疫力等重要的功能。而類胡蘿卜素也同樣可以對(duì)人體起著：抗氧化、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視覺(jué)等功能。</p><p><br></p><p> 另外蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。</p><p>再者煮蘋(píng)果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。</p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 推薦食譜：蘋(píng)果小米粥</b></p><p><br></p><p> 小米是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有很豐富的礦物質(zhì)，而且也是非常好的進(jìn)脾養(yǎng)胃食物，它對(duì)人體有很多的好處，小米當(dāng)中還含有各種維生素和多種微量的元素，經(jīng)常吃小米可以幫助我們淡化皺紋，預(yù)防色素沉著，防止面部色斑的生成。蘋(píng)果和小米搭配煮粥，非常的營(yíng)養(yǎng)美味，常食睡眠好了，大肚子平了，排出體內(nèi)毒素！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蘋(píng)果和火龍果，還是天然“咳立?！?，隔三差五喝，咳嗽去無(wú)影！</b></p><p><br></p><p> 蘋(píng)果和它是絕配，還是天然“咳立停”，隔三差五喝，咳嗽去無(wú)影！最近因?yàn)檫@寒冷的天氣，感冒咳嗽的人特別多，身邊好多朋友已經(jīng)開(kāi)始咳個(gè)不停。今天就給大家?guī)?lái)一款有益于止咳化痰的美味，這杯止咳水也是非常的好喝，蘋(píng)果和火龍果搭配簡(jiǎn)直就是天生一對(duì)，火龍果中的維C，有生津止渴，涼血平肝，清熱解毒，而蘋(píng)果則可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，保證它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。接下來(lái)就把這款火龍果蘋(píng)果汁的具體做法教給大家，做給身邊感冒的人吧！</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 紅心火龍果蘋(píng)果汁</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> By 女人花2607</b></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">配料：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">火龍果 1個(gè)、蘋(píng)果 1個(gè)、水 少許</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">烹飪步驟：</b></p><p><b>1.準(zhǔn)備食材</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 2.蘋(píng)果洗凈，去皮，切塊</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 3.紅心火龍果去皮，切塊</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">4.把紅心火龍果和蘋(píng)果放入料理機(jī)中，倒入少許的水</b></p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">烹飪小貼士：</b></p><p><br></p><p><b> 1、看顏色。</b>火龍果的表面越紅，說(shuō)明火龍果熟得越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說(shuō)明火龍果不新鮮了。</p><p><br></p><p><b> 2、掂掂火龍果的重量。</b>挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。</p><p><br></p><p><b> 3、根據(jù)火龍果的形狀。</b>挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)得，那樣的不甜，水分少，不好吃。</p><p><br></p><p><b> 4、看火龍果的表皮光滑度。</b></p><p>挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說(shuō)明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蘋(píng)果和胡蘿卜每天一杯，不僅解膩還能保護(hù)眼睛和皮膚</b></p><p><br></p><p> 每天一杯蘋(píng)果胡蘿卜汁，不僅解膩還能保護(hù)眼睛和皮膚。而蘋(píng)果胡蘿卜汁有生榨和熟榨兩種方法，生榨是直接將胡蘿卜切塊榨汁即可，而熟榨就是將胡蘿卜煮熟后再榨。而今天做的是生榨的方法。</p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">蘋(píng)果胡蘿卜汁</b></p><p><b>所需材料：</b>蘋(píng)果1個(gè)，胡蘿卜半根，檸檬2片，純凈水150毫升</p> <p><b>制作方法：</b>1、蘋(píng)果去皮去核洗凈切成小塊，胡蘿卜去皮洗凈切成小塊，檸檬洗凈切片</p> <p>2、把蘋(píng)果和胡蘿卜都放入破壁機(jī)或者榨汁機(jī)中，加入150毫升純凈水</p> <p>3、蓋上蓋子，記動(dòng)果汁功能，然后坐等程序結(jié)束即可</p> <p>一杯美味的蘋(píng)果胡蘿卜汁就做好了，解膩明目，美容養(yǎng)顏，做法簡(jiǎn)單，你也快來(lái)試試吧！</p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">蘋(píng)果和楊桃，效果太棒了，能解決了很多人的煩惱</b></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p> 蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。</p> <p> 楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質(zhì)可以幫助提高胃液的濃度，促進(jìn)消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。楊桃能夠抑制黑色素的沉淀，幫助去除或淡化黑斑，并且能幫助皮膚滋潤(rùn)，改善干性或者油性肌膚，幫助皮膚保濕，讓肌膚更有光澤。</p> <p><b style="font-size: 22px;">肉桂蘋(píng)果楊桃蛋糕卷的做法步驟：</b></p><p><br></p><p> 1、蘋(píng)果，楊桃切片，放入糖水中煮軟。</p><p><br></p><p> 2、取出放涼，備用。</p><p><br></p><p> 3、在烤盤(pán)上鋪好水果片。倒入蛋糕糊，入烤箱烤。</p><p><br></p><p> 4、烤好后，倒扣，放涼。</p><p><br></p><p> 5、涂上蘋(píng)果醬，鋪上煮好的蘋(píng)果片，卷好。</p><p><br></p><p> 6、抹上蘋(píng)果醬，鋪上煮好的蘋(píng)果片，卷好。漂亮美味健康的蛋糕卷就做成了。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">您的每一次閱讀、每一個(gè)點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)傳播和</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">“打 賞”</b><b style="color: rgb(22, 126, 251);">都是我們賣命前進(jìn)的動(dòng)力，無(wú)限感恩！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">傳播健康飲食，傳播愛(ài)和美好，我們一起在路上！</b></p>