<p>腎臟是人的先天之本，一個(gè)人，兩顆腎，具有調(diào)節(jié)血壓和排出身體毒素的重要功能。</p> <p>但是隨著生活的發(fā)展，腎病的發(fā)生率卻居高不下，越來(lái)越多的人染上腎炎、腎衰竭、甚至是尿毒癥。 </p><p><br></p><p>腎病若得不到有效控制，發(fā)展到終末，就是尿毒癥，除了終身透析外，就只有換腎。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 而腎病，多是“拖”出來(lái)的！</b></p> <p> 首先，絕大多數(shù)腎病早期是沒(méi)有癥狀的，少數(shù)患者雖然有不適，但也是乏力、疲倦等不典型的癥狀，所以很容易被忽視。</p><p><br></p><p> 其次，腎臟是身體里“沉默”的器官，具備強(qiáng)大的代償能力。即使一半的腎單位損壞了，剩下的一半也會(huì)承擔(dān)起近乎正常的腎臟生理功能。</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 臟生理功能</b></p><p><br></p><p> 但是，隨著時(shí)間的推移，慢性腎病不斷進(jìn)展，就會(huì)演變?yōu)槁阅I衰竭，甚至是尿毒癥。</p><p><br></p><p> 所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病的早期信號(hào)，至關(guān)重要。</p><p><br></p><p> 腎病多是“拖”出來(lái)的，一旦上廁所有4種跡象，趁早就醫(yī)，能保命！</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 跡象一、尿液顏色異常</b></p> <p> 我們正常的尿液是淡黃色的，如果水喝的多會(huì)出現(xiàn)無(wú)色，但腎臟開(kāi)始病變時(shí)，尿液則會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。</p><p><br></p><p> 鮮紅色的尿液，很可能是腎結(jié)石，大的腎結(jié)石，在我們的輸尿管中不斷摩擦，導(dǎo)致我們輸尿管破損，出血就會(huì)形成血尿。</p><p><br></p><p> 而一旦出現(xiàn)顏色比較暗的尿液，如黑色尿液，就一定要小心，很可能是腫瘤的發(fā)生。</p><p><br></p><p> 據(jù)臨床顯示，只要出現(xiàn)這種顏色的尿液，70%-80%是已經(jīng)發(fā)生癌變了，腎腫瘤、腎衰竭、尿毒癥等等。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 跡象二、尿量異常</b></p> <p> 有這么一句話：有進(jìn)就有出。排尿也是一樣，正常人一般每天排尿在7-8次左右，一次排尿的量大概在200多毫升，但如果你尿量出現(xiàn)了異常，多尿或者無(wú)尿，警惕是腎臟出了問(wèn)題。</p><p><br></p><p> 排尿次數(shù)多，常出現(xiàn)于腎小管功能損害，濃縮尿液的能力減退，導(dǎo)致重吸收的水分減少，因此尿量才會(huì)增加，并且夜間的排尿大多會(huì)超過(guò)750ml。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 跡象三、尿蛋白或尿潛血</b></p> <p> 臨床上，尿蛋白或者尿潛血是腎病的重要指標(biāo)，一般在尿常規(guī)就可以查出。</p><p><br></p><p> 一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)腎炎的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腎因腎小體受到損害出現(xiàn)水腫、高血壓、蛋白尿等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致尿液中可有氣泡產(chǎn)生。</p><p><br></p><p> 即使有尿蛋白或尿潛血也要做相關(guān)復(fù)查和相關(guān)檢查，才能明確具體情況。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 跡象四、排尿異常</b></p> <p> 腎臟功能雖說(shuō)很強(qiáng)大，但也是比較“脆弱”，一旦出現(xiàn)病變就會(huì)出現(xiàn)小便無(wú)力，排尿不暢等情況。</p><p><br></p><p> 如果腎臟健康，前列腺也沒(méi)有什么的問(wèn)題的時(shí)候，排尿應(yīng)該非常有力，并且味道較輕，不會(huì)出現(xiàn)尿痛等表現(xiàn)。</p><p><br></p><p> 腎臟傷不起，三大傷腎習(xí)慣“點(diǎn)中”你：</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 1、飲料代替水</b></p> <p> 水是生命之源，但很多人經(jīng)常是不口渴不喝水，甚至還拿飲料代替水。</p><p><br></p><p> 飲料口感比水要好喝很多，這是由于飲料中含有大量糖分、食品添加劑等物質(zhì)，</p><p><br></p><p> 一旦攝入過(guò)多不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使胰島敏感性下降，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，尿液濃度也會(huì)增加，將會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 2、習(xí)慣性憋尿</b></p> <p> 憋尿不僅會(huì)影響到腎臟的健康，還會(huì)影響到泌尿系統(tǒng)的健康。</p><p><br></p><p> 很多人由于工作習(xí)慣，或者是常年開(kāi)車(chē)的司機(jī)師傅都會(huì)有憋尿的現(xiàn)象，這樣看似忍了一時(shí)之急，但卻會(huì)造成細(xì)菌和有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出，引起各類泌尿系統(tǒng)炎癥，嚴(yán)重時(shí)將累及腎臟。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 3、喜歡酒后運(yùn)動(dòng)</b></p> <p> 酗酒加運(yùn)動(dòng)是很容易導(dǎo)致急性橫紋肌溶解綜合癥的，由于橫紋肌溶解，導(dǎo)致尿中出現(xiàn)大量的肌紅蛋白，便會(huì)出現(xiàn)血尿。</p><p><br></p><p> 肌紅蛋白對(duì)腎臟的傷害很大，會(huì)堵塞腎小管，從而誘發(fā)急性腎衰竭。</p><p><br></p><p> 因此，在酒后一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免損傷腎臟。</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 腎病的自養(yǎng)與預(yù)防：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">?</b></p><p><b style="font-size: 20px;">一、多喝“養(yǎng)腎”茶水</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">多喝茶水，有助于幫助腎臟排出毒素，增加尿量，減少腎盂、腎炎的發(fā)生，在水里加點(diǎn)護(hù)腎的小植物，功效更佳。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">番麥須茶</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">做法：</b>取番麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花適量制成，熱水沖泡即可。</p><p>番麥須就是常說(shuō)的玉米須，中醫(yī)認(rèn)為，番麥須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結(jié)石和高血壓等。</p><p><br></p><p> 它對(duì)于草酸鈣的形成有一定的抑制作用，有效的防止或是治療腎結(jié)石。</p><p><br></p><p> 蒲公英是“最好的排毒草”，能排腎毒，其含有的維生素C、維生素B和蒲公英素等還可以促進(jìn)腎臟活動(dòng)，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。</p><p><br></p><p> 玉竹 是一味養(yǎng)陰生津的良藥，可補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，提高腎虛者的免疫力。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">玫瑰花 做中和調(diào)節(jié)之用。</b></p><p><br></p><p> 四者相互搭配，可以利尿養(yǎng)腎，緩解腎炎等癥狀。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 二、多吃“強(qiáng)腎“食物</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 核桃：</b>多吃核桃，不但可以增強(qiáng)大腦的記憶力，還可以補(bǔ)充身體里面所缺的肌醇。對(duì)于男性朋友還有補(bǔ)腎固精的功效。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 枸杞：</b>腎虛的人應(yīng)該多吃枸杞，枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，還有壯筋骨，除腰痛等作用。</p><p><br></p><p> 枸杞最好是干吃，干吃枸杞的作用更大，補(bǔ)腎的功能也更好。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 三、防治原發(fā)疾病</b></p> <p> 常見(jiàn)的引發(fā)腎病的原發(fā)病有：慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病、高尿酸等，在腎病治療中，及時(shí)治療原發(fā)病可以加速腎病康復(fù)。</p><p><br></p><p> 所以，對(duì)于腎友來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定時(shí)刻關(guān)注自身血壓、血糖、尿酸的變化指數(shù)，聽(tīng)從醫(yī)囑，規(guī)律服藥。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 四、常動(dòng)好兩處</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 1、按揉太溪穴</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 位置：</b>位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 作用：</b>可溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，對(duì)腎炎、膀胱炎、遺尿等問(wèn)題起到很好的緩解作用。</p><p><br></p><p> 每日早晚各一次，左右兩足各刮2分鐘即可。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 2、敲好足心</b></p> <p> 腎出于涌泉，涌泉者足心也。所以，經(jīng)常敲腳，有助于打通腎臟經(jīng)絡(luò)。</p><p><br></p><p> 坐著敲打，一定要感受到足部發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)通暢舒服才好。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 五、重視腎病篩查</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">1、尿液檢查</b></p><p><br></p><p> 尿液由腎臟產(chǎn)生，其主要成分有尿素、尿酸及一些無(wú)機(jī)鹽等。</p><p><br></p><p> 通過(guò)尿液檢查，可以能了解腎臟功能的好壞。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">2、血肌酐檢查</b></p><p><br></p><p> 肌酐，是肌肉代謝的產(chǎn)物，通過(guò)腎臟排泄，若血肌酐濃度升高，說(shuō)明腎功能不全，可能伴有腎衰竭或者尿毒癥。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 注意：</b>血肌酐非敏感指標(biāo)，只有當(dāng)腎功能損失50%以上，血肌酐才會(huì)明顯上升。</p> <p><b style="font-size: 20px;">【溫馨提示】支持英雄哥的原創(chuàng)記得“打 賞”謝謝?。?！</b></p>