寒露山南小學(xué) 俗語(yǔ)說(shuō)：“寒露寒露，遍地冷露?！焙豆?jié)后，天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡，集天地之精氣的露珠，冷寒而將欲凝結(jié)，放出微微的寒光。如果說(shuō)白露是詩(shī)意的，那么寒露就是美麗的。在二十四節(jié)氣中，“寒露”二字最是冰清玉潔。 <p class="ql-block"> 寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。寒露在每年公歷10月7日—9日，2023年寒露開(kāi)始時(shí)間是10月8日21:15:23?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們可以觀看下方的視頻，更好的了解寒露這一節(jié)氣。</p> <div style="text-align: center;"><b>寒露三侯</b></div><br><div style="text-align: center;">一候，鴻雁來(lái)賓。</div> 從白露到寒露，大雁先后飛往南方過(guò)冬。早些到達(dá)的大雁已經(jīng)像是那里的主人了，按照古人的說(shuō)法先入為主，后至為賓，晚到的大雁就被當(dāng)成“賓客”對(duì)待。<br><br> <div style="text-align: center;">二候，雀入大水為蛤。</div><div><br></div> 雀，小鳥(niǎo)也。大水，海也?！秶?guó)語(yǔ)》云：“雀入大海為蛤。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅，多入于海。變之為蛤，此飛物化為潛物也?！鄙钋锾旌?，雀鳥(niǎo)不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且其條紋、顏色與雀鳥(niǎo)相似，便以為蛤蜊是雀鳥(niǎo)變成的。當(dāng)然這是古人的誤解就像大暑三候之一“腐草為螢”一樣。 <div style="text-align: center;">三候，菊有黃華。</div><div style="text-align: center;">（華讀huā，同“花”）</div> 寒露正是菊花競(jìng)相開(kāi)放的時(shí)節(jié)，正所謂“秋來(lái)誰(shuí)為韶華主，總領(lǐng)群芳是菊花”（出自劉蒙泉《菊譜》）。百花叢中，菊花向以“<font color="#ff8a00">花中君子”、“花中隱士</font>”而名揚(yáng)天下，尤其為那些不趨世俗、節(jié)操高尚的人所鐘愛(ài)。屈原以“<font color="#ff8a00">朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英</font>”（出自屈原《離騷》）的名句，歌頌菊花高貴品質(zhì)；晉代詩(shī)人陶淵明贊美菊花：“<font color="#ff8a00">懷此貞秀姿，卓為霜下杰</font>?！保ǔ鲎蕴諟Y明《和郭主簿》）他辭官回歸故園，“<font color="#ff8a00">三徑就荒，松菊猶存</font>?！保ǔ鲎蕴諟Y明《歸去來(lái)兮辭》）“<font color="#ff8a00">采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山</font>。”（出自陶淵明《飲酒》）他以菊為友，其樂(lè)陶陶。 那么寒露有哪些民俗呢？我們一起來(lái)了解一下吧！<div><br><div style="text-align: center;"><b>寒露民俗</b></div><br><b>賞紅葉</b><br><br> 寒露時(shí)節(jié)，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說(shuō)的也是這個(gè)季節(jié)。<br><br> 賞楓葉的這個(gè)“賞”字非常重要，不同于坐在窗臺(tái)上或者走到街道上看看葉子就算了，必得身臨其境方能品味其妙。<br><br> 不過(guò)，適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)，尤其是黃河以北。北京地區(qū)觀賞紅葉的時(shí)期是10月中旬至11月上旬，其中最佳時(shí)期是10月15日至30日。我們遼寧紅葉景區(qū)大抵都在本桓沿線(xiàn)，也就是遼寧本溪市到桓仁縣的本桓公路一帶。特殊的地理環(huán)境，植被樹(shù)種，使這一帶每到秋天樹(shù)葉變色，五彩繽紛，像童話(huà)世界一般，同學(xué)們有機(jī)會(huì)的話(huà)可以親自去觀賞一番！</div> <b>喝菊花茶 飲菊花酒</b><br><br> 每個(gè)季節(jié)都有適合它精神氣質(zhì)的花。寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月又稱(chēng)菊月，是菊花的月份。和大多數(shù)春夏盛開(kāi)的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是開(kāi)得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”，指的正是菊花此時(shí)普遍開(kāi)放。<br><br> 菊花為寒露時(shí)節(jié)最具代表性的花卉，處處可見(jiàn)到它的蹤跡。此外，由于接近重陽(yáng)節(jié)，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，所以重陽(yáng)節(jié)又稱(chēng)“菊花節(jié)”。<br> <b>秋釣邊 醉江蟹</b><br><br> 寒露時(shí)節(jié)，全國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入秋季。在江南地區(qū)，人們除了賞菊花，還有吃螃蟹、釣魚(yú)的習(xí)俗，甚至有“秋釣邊”的說(shuō)法。其含義就是，每到寒露時(shí)節(jié)，氣溫快速下降，深水處太陽(yáng)已經(jīng)無(wú)法曬透，魚(yú)兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去，便有了人們所說(shuō)的“秋釣邊”。 <br><br> 寒露前后，蝦蟹繁多。老南京人有寒露節(jié)氣蒸螃蟹的習(xí)慣。俗話(huà)說(shuō)：“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢?！贝藭r(shí)雌蟹卵滿(mǎn)、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。所以，寒露節(jié)后，不妨進(jìn)食幾只肥蟹來(lái)滿(mǎn)足自己的舌尖味蕾。 <div style="text-align: center;"><b>寒露養(yǎng)生</b></div><br><b>足部保暖</b><br><br> 常言道：“寒露腳不露。”寒露過(guò)后，氣溫逐漸降低，因此不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)，以防“寒從足生”。<br> <br><b>適時(shí)添衣</b><br><br> 寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話(huà)悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。<br><br><div><b>早睡早起</b><br><br> 寒露過(guò)后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽(yáng)氣”開(kāi)始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽(yáng)氣之時(shí)，因此，人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”的論段，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。<br><br><b>適量運(yùn)動(dòng)</b><br><br> 秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能從而提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，散步、爬山等都是很好的選擇。但開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加人體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。<br><br> 秋天氣候適宜，空氣質(zhì)量較佳，同學(xué)們不妨多接近自然、多運(yùn)動(dòng)，吸收天地精華。<br></div> 秋季本是寂寥的季節(jié)，寒露過(guò)后，草木凋榮，更是增添了幾分蕭條。但景雖一致，看的人心境卻大有不同。下面請(qǐng)同學(xué)們帶著好心情，去感受颯爽的秋風(fēng)，去品味詩(shī)中的寒露的獨(dú)特美景吧。 <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;">《詠廿四氣詩(shī)·寒露九月節(jié)》</div><div style="text-align: center;">唐·元稹</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。</div><div style="text-align: center;">千家風(fēng)掃葉，萬(wàn)里雁隨陽(yáng)。</div><div style="text-align: center;">化蛤悲群鳥(niǎo)，收田畏早霜。</div><div style="text-align: center;">因知松柏志，冬夏色蒼蒼。</div> <div style="text-align: center;">《池上》</div><div style="text-align: center;">唐·白居易</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。</div><div style="text-align: center;">蘭衰花始白，荷破葉猶青。</div><div style="text-align: center;">獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。</div><div style="text-align: center;">若為寥落境，仍值酒初醒。</div> <div style="text-align: center;">《八月十九日試院夢(mèng)沖卿》</div><div style="text-align: center;">宋·王安石</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">空庭得秋長(zhǎng)漫漫，寒露入暮愁衣單。</div><div style="text-align: center;">喧喧人語(yǔ)已成市，白日未到扶桑間。</div><div style="text-align: center;">永懷所好卻成夢(mèng)，玉色彷佛開(kāi)心顏。</div><div style="text-align: center;">逆知后應(yīng)不復(fù)隔，談笑明月相與閑。</div> <div style="text-align: center;">《木芙蓉》</div><div style="text-align: center;">唐·韓愈</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">新開(kāi)寒露叢，遠(yuǎn)比水間紅。</div><div style="text-align: center;">艷色寧相妒，嘉名偶自同。</div><div style="text-align: center;">采江官渡晚，搴木古祠空。</div><div style="text-align: center;">愿得勤來(lái)看，無(wú)令便逐風(fēng)。</div> <div style="text-align: center;">《八月十五夜桃源玩月》<br><br>唐代：劉禹錫<br><br>塵中見(jiàn)月心亦閑，況是清秋仙府間。</div><div style="text-align: center;">凝光悠悠寒露墜，此時(shí)立在最高山。<br></div> <div style="text-align: center;">《齋心》</div><div style="text-align: center;">唐·王昌齡</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">女蘿覆石壁，溪水幽朦朧。</div><div style="text-align: center;">紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。</div><div style="text-align: center;">朝飲花上露，夜臥松下風(fēng)。</div><div style="text-align: center;">云英化為水，光采與我同。</div><div style="text-align: center;">日月蕩精魄，寥寥天宇空。</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;">《巽公院五詠·芙蓉亭》</div><div style="text-align: center;">唐·柳宗元</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">新亭俯朱檻，嘉木開(kāi)芙蓉。</div><div style="text-align: center;">清香晨風(fēng)遠(yuǎn)，溽彩寒露濃。</div><div style="text-align: center;">瀟灑出人世，低昂多異容。</div><div style="text-align: center;">嘗聞色空喻，造物誰(shuí)為工。</div><div style="text-align: center;">留連秋月晏，迢遞來(lái)山鐘。</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;">《秋日望西陽(yáng)》</div><div style="text-align: center;">唐·劉滄</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">古木蒼苔墜幾層，行人一望旅情增。</div><div style="text-align: center;">太行山下黃河水，銅雀臺(tái)西武帝陵。</div><div style="text-align: center;">風(fēng)入蒹葭秋色動(dòng)，雨余楊柳暮煙凝。</div><div style="text-align: center;">野花似泣紅妝淚，寒露滿(mǎn)枝枝不勝。</div><br> <div style="text-align: center;">《初到陸渾山莊》</div><div style="text-align: center;">唐·宋子問(wèn)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">授衣感窮節(jié)，策馬凌伊關(guān)。</div><div style="text-align: center;">歸齊逸人趣，日覺(jué)秋琴閑。</div><div style="text-align: center;">寒露衰北阜，夕陽(yáng)破東山。</div><div style="text-align: center;">浩歌步榛樾，棲鳥(niǎo)隨我還。</div> <div style="text-align: center;">《寒露》</div><div style="text-align: center;">現(xiàn)代·左河水</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">天高晝暖夜來(lái)涼，</div><div style="text-align: center;">草木蕭疏梧落黃。</div><div style="text-align: center;">晝享菊香播小麥，</div><div style="text-align: center;">夜嘗梨貝養(yǎng)脾腸。</div> <p class="ql-block"> 寒露過(guò)后，同學(xué)們要記得添加衣物，合理安排秋季衣食住行，盡量與氣候變化相適應(yīng)，對(duì)于身體健康十分重要喲！</p>