<p> 歲月如歌彈指過，光陰似水不再來。一群退休后的姐妹們?yōu)榱艘环莨餐膼酆贸＞垡黄穑环N善舞的緣分讓人珍惜。跳舞健身、自娛自樂、豐富生活、陶冶情操。跳舞，是我退休后選擇的一項健身運(yùn)動之一，尤其對民族舞情有獨鐘，學(xué)的練的都是民族舞。開始是買個小音響，帶幾個姐妹或上午，或下午；或在公園，或在廣場練習(xí)。后來條件好了，每周二、四的下午，就先后在我們單位職工之家、市人事局和市人社局的排練廳跳舞?，F(xiàn)在，我們姐妹們多了，場地基本固定了，我們的習(xí)舞人生也更加絢麗多彩了。跳舞，不僅讓我的晚年生活更加充實、快樂、陶醉、享受，也讓我結(jié)識了不少年齡相仿、興趣相投、愛好相向的好姐妹，更讓我融入了一個溫暖快樂、多姿多彩的舞友大集體。</p> <p>吃生日蛋糕??60呢</p> <p>蒙古舞夢回草原</p> <p> 跳舞是最好的運(yùn)動。舞蹈是健康的風(fēng)向標(biāo)。退休后，為了健身，是舞蹈的呼喚讓我們姐妹們聚在一起。這么多年來，在一起，讓我們穿過了風(fēng)和雨；在一起，讓我們跳出了新天地。這份情，鼓舞了你和我；這份愛，溫暖在你我心里。跳舞能增強(qiáng)體質(zhì)，讓我們在音樂的陪伴和舞動中，使身體的各部機(jī)能得以釋放 、改善。舞蹈是運(yùn)動的推進(jìn)器。跳舞就是習(xí)舞者用腳步去夢想，用肢體去探索，每個動作都是一個字——“舞”，組合成的就是姐妹們從舞動中散發(fā)出的那份情操、氣質(zhì)、修養(yǎng)和健康人生。</p> <p>膠州秧歌</p> <p>團(tuán)扇茉莉花照片留念</p> <p>團(tuán)扇舞茉莉花</p> <p>秧歌苦菜花照片留念</p> <p> 跳舞是最好的學(xué)習(xí)。舞蹈是門藝術(shù)，學(xué)習(xí)舞蹈不僅可以強(qiáng)身健體，也可以給人一種美的享受。冬去春來，跳舞的日記翻過一頁又一頁，彼此間都把真情埋在心底；冬去春來，跳舞的腳步走了一程又一程，走到何方也不會忘記。舞蹈，可以使習(xí)舞者隨著音樂的節(jié)奏融入到旋律中，產(chǎn)生出一種美的藝術(shù)動作，顯示出延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發(fā)、樂趣無窮，從而消除年齡的束縛，不斷升華對學(xué)習(xí)舞蹈藝術(shù)的追求與向往。</p> <p>形體舞芳華照片留念</p> <p>藏族舞卓瑪照片留念</p> <p>藏族舞洗衣歌</p> <p>長扇舞梨花頌照片留念</p> <p>參加單位匯演節(jié)目：俏蘭花??</p> <p>參加單位匯演節(jié)目：瑤族舞太陽鼓??</p> <p> 跳舞是最好的境界。喜愛舞蹈，是因為它在強(qiáng)身健體、享受藝術(shù)的同時，還可以陶冶情操、健康心理、升華境界。對舞蹈音樂、內(nèi)容、節(jié)奏、動作的認(rèn)識、理解、實踐，是一種境界；對舞蹈追求的堅持、堅韌、執(zhí)著，也是一種境界。這些年來，姐妹們不論是學(xué)舞、練舞，還是拍舞，都會在一起虛心請教，相互切磋，相互交流，共同提高。這樣，既優(yōu)化了整體舞姿，提高了整體技能，更重要的是提升了習(xí)舞者的習(xí)舞境界。正因為有這樣一群舞友在一起，我們姐妹們不論在什么時候、什么環(huán)境、什么條件下，都能舞出活力，舞出風(fēng)采，舞出境界，舞出退休后健康向上的習(xí)舞人生。</p> <p>誰堪比翼我蹁躚。人生有這樣的妹，亦是快事！</p> <p>苗族舞擺手女兒家照片留念</p> <p>姐妹??</p> <p>比翼雙飛</p> <p>傘舞梅花淚照片留念</p> <p>新疆舞</p> <p>傘舞</p> <p>土家族舞瑤鼓聲聲照片留念</p> <p>古典舞梁祝照片留念</p> <p>古典舞梁祝</p> <p class="ql-block">2020年參加單位年會節(jié)目：漢族舞蹈夢中的蘭花花??</p> <p> 2020年8月31日作于株洲市</p>