<p> 與以往考生相比，2020年受疫情的影響，不同的備考模式很大程度上考驗著廣大考生的心理素質(zhì)。為幫助2020屆高新俠們調(diào)整好心態(tài)，從容迎接中考的到來，初三心理老師魏娜做了兩次心理輔導。</p> <p> 6月22日，魏娜老師做了《心之所向，素履可往》心理講座，為了讓學生們?nèi)甑呐Τ晒诳季砩袭嬌贤昝赖木涮?，給大家提了以下九個建議：</p><p>1、增強自信；2、正念呼吸；3、持之以恒；4、優(yōu)化情緒；5、自我減壓；6、自我質(zhì)辯；7、積極暗示；8、生活規(guī)律；9、坦對現(xiàn)實。 </p> <p> 期間，魏老師用通俗易懂、詼諧幽默的語言解釋了“高原現(xiàn)象”、“心理暗示”“身心互映”等心理現(xiàn)象的原理，提出具體、可操作的調(diào)節(jié)方法，鼓勵大家關注當下，堅持不懈，笑對考場，并帶領大家體驗了正念冥想，講解了冥想的意義，鼓勵大家每天用5分鐘冥想幫助自己接納自我，穩(wěn)定身心。</p><p> 最后，魏老師帶所有學生通過NLP簡快方法與潛意識連接，通過回憶青春汲取能量，展望未來錦繡前程。此次講座得到師生一致好評，老師們紛紛表示，不僅幫助學生放松了身心，也收獲了高效、實用的調(diào)節(jié)方法。</p> <p> 7月13日，魏娜老師做了《青春有你，未來可期》心理輔導。</p> <p> 通過視頻《后浪》，讓學生們看到當代的年輕人是既能仰望星空，又能腳踏實地的奔涌的后浪；</p> <p> 通過播放學弟、學妹和初三老師們的祝福視頻《我想對你說》，讓學生感受到全校師生對大家的關愛與祝福；</p> <p> 再通過播放《青春有你，未來可期》，帶領學生一起深情回望走過的歲月，從武術(shù)操到運動會，從足球賽到藝術(shù)節(jié)，從心理劇到好聲音，回首大家在這所校園里灑下的青春汗水，留下的閃閃發(fā)光的記憶。讓美好的回憶溫潤千種別緒，滿載著期待和思念，闖向更廣闊的天。</p> <p> 最后，通過“漂流瓶”的活動，讓學生用筆尖記錄三年同窗的感恩與祝福，記錄那青春燃燒的歲月的美好。</p> <p> 時光荏苒，歲月如梭。三年的時光里，同學們不僅收獲了學業(yè)，更收獲了友誼！祝愿所有初三學子在追夢的路上，不忘初心，不負韶華！無論將來去向何方，祝愿大家此去繁花似錦，歸來仍是少年。</p><p> 2020年7月13日</p><p> </p><p>編輯：魏娜</p><p>供圖：申冠軍</p><p>審核：姬文亮 鄭秀娟</p>