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肩周炎的自我康復(fù)鍛煉方法

劉坤

<h3> 肩關(guān)節(jié)周?chē)子址Q(chēng)漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩，簡(jiǎn)稱(chēng)肩周炎，是以<font color="#ed2308"><b>肩關(guān)節(jié)疼痛</b></font>和<font color="#ed2308"><b>活動(dòng)受限</b></font>為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。此病現(xiàn)在趨于年輕化。</h3> 下面我們就常用的鍛煉方法總結(jié)如下以供參考，遵醫(yī)囑鍛煉。 盡最大角度做肩關(guān)節(jié)的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)手提重物輔助畫(huà)圈。 <h1><font color="#167efb">以上運(yùn)動(dòng)各自根據(jù)身體情況量力鍛煉</font>。<br><font color="#ed2308">如有任何不適應(yīng)及早就醫(yī)。</font></h1> <font color="#b06fbb">青松—針灸推拿醫(yī)生。</font><br><font color="#ed2308"><b>主要業(yè)務(wù)</b></font>:正骨/整脊、針灸、成人推拿、小兒推拿、穴位埋線、穴位貼敷等中醫(yī)特色療法。<br><font color="#ed2308"><b>主要治療</b></font>:頸椎病，肩周炎，腰痛，膝關(guān)節(jié)疼痛，面癱，頭痛，耳鳴，帶狀皰疹。小兒推拿調(diào)理小兒積食，厭食，感冒、咳嗽，腹瀉，便秘，小兒體制調(diào)理等。埋線調(diào)理治療肥胖癥，癲癇，哮喘，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。