<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">腳，為精氣之根，行氣血，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">聯(lián)臟腑，通內(nèi)外！</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">樹枯根先竭，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">人老腳先衰”</b></p> <p> 雙腳，是人體健康的一個(gè)“指向標(biāo)”，雙腳的變化，在一定程度上預(yù)示著某些疾病的發(fā)生。因此，生活中，要留心觀察雙腳的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)檢查，切莫忽視。</p> <p> 大病到來，“腳”先知，雙腳出現(xiàn)幾種異常，及時(shí)檢查，莫忽視！</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 1、腳麻木——心腦血管疾病</b></p><p><br></p><p> 腳部是人體的最末端，是血液最后達(dá)到的地方，當(dāng)出現(xiàn)心腦血管疾病的時(shí)候，導(dǎo)致血液流動(dòng)的速度減慢，血液粘度，甚至形成動(dòng)脈硬化，血栓等。此時(shí)人的下肢得不到足夠的氧氣和血液，就會(huì)引起腳部麻木，如是單側(cè)較為嚴(yán)重，懷疑是血栓已經(jīng)形成。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 2、腳趾甲變厚</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 正常而言，腳趾甲和手指甲差不多，只是血色比較淡一些。但如果出現(xiàn)趾甲變厚或顏色變化的現(xiàn)象，就可能是人體內(nèi)臟出現(xiàn)了病變情。比如甲狀腺功能異常便會(huì)導(dǎo)致腳趾甲變厚，同時(shí)真菌感染也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。最好及時(shí)檢查一下，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 3、腳怕冷——腎臟疾病</b></p><p> 生活中很多人都有怕冷的表現(xiàn)，尤其是手腳總是冰涼，即使剛用熱水泡完腳，不一會(huì)腳部又出現(xiàn)冰涼的癥狀。這種表現(xiàn)可能是腎臟出現(xiàn)損傷，腎虛的人，都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，耳朵怕冷，并且同時(shí)伴有腰膝酸軟，有的人腿腳也會(huì)有水腫的表現(xiàn)。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 4、腳疼痛——痛風(fēng)</b></p><p><br></p><p> 腳部出現(xiàn)紅，腫，熱，主要是大腳趾的關(guān)節(jié)處，一旦出現(xiàn)，可能是痛風(fēng)出現(xiàn)，引起的不良反應(yīng)。痛風(fēng)主要是體內(nèi)的尿酸值升高，長(zhǎng)期的高尿酸，形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在關(guān)節(jié)處，引起炎癥，腫脹，疼痛等。早起痛風(fēng)的發(fā)作可能是一年幾次，隨著疾病的惡化，痛風(fēng)發(fā)作的頻率越來越高。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 5、腳異常發(fā)癢</b></p><p><br></p><p> 在沒有皮膚病的情況下，腳經(jīng)常發(fā)癢要重視。因?yàn)橐葝u素就像是人體的能量供應(yīng)開關(guān)，一旦胰島素分泌量不足，就等于切斷了體內(nèi)的能量供應(yīng)，從而會(huì)產(chǎn)生腳疲勞感或者易發(fā)癢的現(xiàn)象。</p><p><br></p><p> 人到中年，想要身體健康，謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 一、口味清淡</b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是生活中必不可少的一部分。心血管疾病并發(fā)糖尿病很多時(shí)候是由于不良生活習(xí)慣所致，比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動(dòng)物內(nèi)臟等，這些不良飲食習(xí)慣都易致病。</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 二、飯后散步</b></p><p> 飯后散步，手揉腹部，是生活中的小細(xì)節(jié)，確是健康長(zhǎng)壽的一大步。這種做法，對(duì)腸胃的保健非常有保重，腸道是人的第二大腦,懂得愛護(hù)腸壽才能長(zhǎng)壽。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 三、每天定時(shí)排便</b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;"> 要保持健康長(zhǎng)壽，整個(gè)機(jī)體的各個(gè)系統(tǒng)都得正常運(yùn)轉(zhuǎn)，排泄系統(tǒng)是衡量健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。排便順暢，說明排泄系統(tǒng)的功能都比較好，有利于維持正常的新陳代謝，避免腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟功能下降等疾病的發(fā)生。</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 四、日常少生氣</b></p><p><br></p><p> 英國(guó)《每日郵報(bào)》曾刊文指出，生氣對(duì)人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力都造成了巨大影響。</p> <p> 一項(xiàng)匯總了來自美國(guó)、歐洲、亞洲和澳大利亞44項(xiàng)研究的統(tǒng)計(jì)顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發(fā)火、常對(duì)人懷有敵意的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高19%。所以，<b>平時(shí)生氣少的人，會(huì)比常常生氣的更有長(zhǎng)壽資本哦</b>！</p>