<p>這張圖的名字叫做“九宮圖”，與中國(guó)傳統(tǒng)文化里的“洛書”關(guān)系非常密切。群友們可按照這張圖片，以肚臍為中心區(qū)，把肚臍外圍分成八個(gè)部分。即肚臍為第五區(qū)，肚臍正下方為第一區(qū)，肚臍正上方為第九區(qū)，肚臍正右方為第三區(qū)，以此類推。按照九宮圖進(jìn)行腹部按摩。</p><p><br></p><p>中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”﹔脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長(zhǎng)壽快樂(lè)。</p> <p>揉腹不但可防病，而且對(duì)許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作??用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健治病的最安全、快速、高放的方法之一。</p><p><br></p><p>去年同一朋友去寶安，腹部突發(fā)巨痛，剛好去寶安的娟姐是一家高檔的養(yǎng)生會(huì)所，借用會(huì)所的理療床，和一個(gè)裝紙巾的木質(zhì)硬盒，采用腹部九宮圖的辯診原理，不到十五分鐘，即刻恢復(fù)常態(tài)，這個(gè)案例的祥情在這個(gè)群我曾分享過(guò)。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>九宮揉腹法有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)詞有那些功效呢：</p><p><br></p><p>一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘</p><p>揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。</p><p><br></p><p>二、腹部按揉利于減肥</p><p>因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。</p><p><br></p><p>三、睡前按揉有助睡眠</p><p>揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。</p><p><br></p><p>四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病</p><p>每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過(guò)量分泌，防治潰瘍病。</p><p><br></p><p>五、慢性肝炎</p><p>每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。</p><p><br></p><p>六、手術(shù)后腸粘連</p><p>患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動(dòng)，有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收。</p><p><br></p> <p>【揉腹的方法】</p><p>一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松， 使用活氧動(dòng)能床， 調(diào)整適當(dāng)頻率，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。</p><p><br></p><p>使用提醒:使用前最好排空小便，進(jìn)食過(guò)飽時(shí)不要馬上進(jìn)行， 裝有心律調(diào)整器、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。</p><p><br></p><p>以上僅僅是從科學(xué)西醫(yī)的角度闡述九宮揉腹法對(duì)人體養(yǎng)生與治病的好處，如果以道醫(yī)學(xué)說(shuō)去進(jìn)一步的探究，所得來(lái)的不僅僅是養(yǎng)生與治病這點(diǎn)益處，更是一種內(nèi)觀慧智的修證大法，其原理、手法的運(yùn)用、音樂(lè)的注入、香氣的施布、五色光的采用、腹式呼吸法的吐故納新、意守丹田的靈修、十二子午流的入駐等等方法的綜合于一體，其身心靈三位一體的全面調(diào)理，不知比那些中藥特別是西醫(yī)要強(qiáng)于百倍、千倍、萬(wàn)倍。</p> <p>河圖布數(shù)口訣：戴九履一，左三右七，二四為肩，六八為足。</p><p><br></p><p>臟腑歸屬區(qū)域歌：一區(qū)屬腎二屬脾，三肝四膽五歸臍，六為大腸七為肺，胃心分屬八九區(qū)。</p><p><br></p><p>第一區(qū)，腎系區(qū)域。主腎臟病、膀胱病。耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。</p><p><br></p><p>第二區(qū)，脾系區(qū)域。主脾虛引起的各種身體虛弱、痰濕泛濫、消化不良、習(xí)慣性出血證等。長(zhǎng)期按摩第二區(qū)還能緩解憂思抑郁的低落情緒。“脾在志為思”。</p><p><br></p><p>第三區(qū)，肝系區(qū)域。主肝臟虛弱癥，如視力減退、肢體麻木、手足顫抖、關(guān)節(jié)拘攣等。</p><p><br></p><p>葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中說(shuō)：“女子以肝為先天”，所以很多婦科疾病會(huì)在第三區(qū)找到反應(yīng)點(diǎn)。經(jīng)常按摩該區(qū)域還可以治療緩解肝腎陰虛型的小兒多動(dòng)癥的癥狀。</p><p><br></p><p>第四區(qū)，膽系區(qū)域。主膽病，如口苦、眩暈、膽怯、喜歡嘆氣等。</p><p><br></p><p>第五區(qū)，中央?yún)^(qū)，臍部。神闕穴，古來(lái)禁針宜灸，是宜補(bǔ)不宜瀉的意思。</p><p><br></p><p>第六區(qū)，大腸系區(qū)域。主大腸津液虧虛，大便干燥、便秘、便難、頭暈、口臭等。</p><p><br></p><p>七區(qū)，肺系區(qū)域。主肺病，如咳嗽、哮喘、氣管炎癥、鼻炎、咽炎等。肺臟虛弱造成的氣短、無(wú)力、面白、精神不振等癥狀。很多皮膚疾病會(huì)在第7區(qū)找到反應(yīng)點(diǎn)?！胺沃髌っ薄?。</p><p><br></p><p>第八區(qū)，胃系區(qū)域。主胃部疾病，各種慢性胃疼、反酸、嘔吐、打嗝、胃脹等。肝木氣盛會(huì)克制胃土，造成足陽(yáng)明經(jīng)的各種反應(yīng)。所以因?yàn)闅鈵阑蛘咔橹静皇嬖斐傻念^痛和女性乳房脹痛，按摩第8區(qū)的反應(yīng)點(diǎn)會(huì)取得效果。</p><p><br></p><p>第九區(qū)，心系區(qū)域。心臟的功能不足或衰退造成的各種心慌、心悸、胸悶、乏力、心前區(qū)疼痛、頭暈、健忘等癥狀，按摩第九區(qū)的反應(yīng)點(diǎn)都會(huì)取得效果。心腦血管異常造成的眩暈、失眠，按摩第九區(qū)的反應(yīng)點(diǎn)也有效。</p> <p>任何形式的醫(yī)學(xué)理論和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，最好的方法就是自我實(shí)戰(zhàn)，為什么有的人跟我學(xué)術(shù)的層面比我還受用，但就是不能解決問(wèn)題，甚至越治越嚴(yán)重，因?yàn)獒t(yī)術(shù)永遠(yuǎn)是最低層次的下下醫(yī)，比術(shù)更重要的是來(lái)自己方法，而方法的來(lái)源是否正確，取決于你有沒(méi)有內(nèi)觀慧智。</p><p><br></p><p>比方法更重要的那又是什么呢？那就是從醫(yī)者要有善行大愛(ài)之心，看看今天的中國(guó)醫(yī)療產(chǎn)業(yè)，從上到下，從官方到民間，無(wú)一不是在唯利是圖，拋棄了紅色文化思想和社會(huì)主義公有制那就是等于心君大亂，五行之中心為君，一國(guó)之君都六神無(wú)主，豈能不天下大亂，一個(gè)人心都?jí)牧?，豈能不生重病。</p><p><br></p><p>醫(yī)療產(chǎn)業(yè)的私有化和醫(yī)療商業(yè)化的這兩大寄托在人類社會(huì)肌體上的毒瘤，這會(huì)讓人類的疾病越治越多，越來(lái)越不好治，最終人類走向滅亡也成了必然。</p> <p>我正在加速寫七大醫(yī)學(xué)體系從理論到實(shí)踐的系列書，有朝一日讓全民有病不花錢或少花錢，每個(gè)有善行大愛(ài)之人都能無(wú)疾而終的理想一定讓其實(shí)現(xiàn)。</p><p><br></p><p>這是一個(gè)系統(tǒng)工程，如果這個(gè)人類人心都?jí)牧耍h(huán)境都污染了，社會(huì)都爛到根了，請(qǐng)問(wèn)全民健康從何而來(lái)，醫(yī)學(xué)、醫(yī)術(shù)顯然是無(wú)力去解決這些問(wèn)題。上醫(yī)才能治國(guó)，下醫(yī)這能救一時(shí)之急，而不能長(zhǎng)期保你命。況且最好的醫(yī)生是一個(gè)人身體的自我修復(fù)功能，那個(gè)醫(yī)生能治病，從醫(yī)者這是從專業(yè)上教會(huì)病人幫其恢復(fù)自我修復(fù)功能而己。</p><p><br></p><p>自我修復(fù)功能的恢復(fù)從根本上講還是來(lái)自于一個(gè)人的心與炁，這里所講的心不是解剖學(xué)中的心臟，炁不是那個(gè)呈物質(zhì)狀態(tài)中小隱的氣。</p> <p>多年來(lái)我長(zhǎng)期熬夜、抽煙、到處浪跡天涯，身體的狀況一直處于高危邊緣，春節(jié)前用了二個(gè)多月的時(shí)間的自我調(diào)理與自我修復(fù)，把多年寄存于我體內(nèi)的諸多問(wèn)題全部清理出群了。</p><p><br></p><p>特別是人性德行下賤之人，來(lái)生只能去往地獄。不管你信與不信，因果關(guān)系無(wú)處不存，每一個(gè)都逃不掉因果的制約，縱然你有千多妖術(shù)也是枉然。無(wú)論從道學(xué)、佛學(xué)，還是從哲學(xué)思維，都在講因果關(guān)系，宇宙的形成皆成于因果。</p><p><br></p><p>所以在春節(jié)前兩個(gè)月內(nèi)，我用九宮揉腹法，徹底解決了我的健康隱患，有時(shí)間下期我會(huì)祥細(xì)介紹九宮揉腹法如何綜合運(yùn)用，這堪比任何神藥還更具有神奇效果，但最高層次境界的九宮操腹法，早己超越了術(shù)的層面，也只能針對(duì)有緣之人了。我講的這些內(nèi)容都是我長(zhǎng)期修悟和實(shí)證中得來(lái)的慧智，對(duì)于那些陰邪濕毒過(guò)重之徒，這會(huì)令他們不快，我不僅不會(huì)顧及他們的痛苦，而且還會(huì)重拳出擊痛打。</p><p><br></p><p>本文根據(jù)何光興在《炁慧元生命健康養(yǎng)護(hù)慧智群》講課記錄整理</p>