夕陽無限好，過好今天期待明天更好！特別要注意健康，更要學(xué)會養(yǎng)生。劉海濱 <h3> 一路走來真的很不易，我們50后們都已到了知天命之年，回首走過的路我們真是值得驕傲，沒有虛度時光，現(xiàn)在更要度過最后的美好的黃金時期。</h3><h3> 最近讀到一篇文章感覺對自己很有好處，特別是在這般年紀有助于健康養(yǎng)生，提高生活品質(zhì)。</h3> <h3> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽??、喜怒、飲食、居處。一句話，說盡了疾病的來源主要有五項內(nèi)容：</h3> <h3> 一、氣候：燥濕、寒暑、風(fēng)雨。 自從人類制造了空調(diào)和暖氣后，冬暖夏涼了，但是，這也會損害人的健康，夏天到了該出汗的時候毛孔打開，人的身體需要發(fā)散，寒氣隨著陽氣排出；</h3><h3><br /></h3> <h3> 但是，空調(diào)一開身體不能排出逆回到體內(nèi)，疾病就會發(fā)生了；古人說：秋收冬藏。現(xiàn)在天氣越來越熱了注意溫度對身體的影響。</h3> <h3> 暖氣太熱有違養(yǎng)生之道。毛孔不能關(guān)閉、甚至出汗，導(dǎo)致陽氣喪失；室內(nèi)外溫差過大容易引發(fā)心血管病的發(fā)生。</h3> <h3>二、陰陽：陰陽之道，發(fā)端乎夫婦。男為陽，女為陰，夫妻關(guān)系和諧就是陰陽和諧，中醫(yī)認為"陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕"。只有夫妻關(guān)系理順，陰陽調(diào)和，夫妻恩愛，相濡以沫，家庭安康幸福。</h3> <h3>三、喜怒："天有五行御五位，以生寒暑躁濕風(fēng)，人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。"</h3> <h3> 喜、怒、悲、思、恐，這五種情緒都容易導(dǎo)致對人體造成傷害。</h3> <h3>心藏神，喜傷心，恐勝喜：講的是人的憂愁和煩惱，直接影響人的血氣；</h3> <h3>腎藏志，恐傷腎，思勝恐：一個人如膽心懦弱，那么腎藏就不能藏養(yǎng)人的陽氣；</h3> <h3>肝藏魂，怒傷肝，悲勝怒。情緒一上頭，怒火中燒，人的肝臟就容易受到損傷；常言道：止怒平安，退一步海闊天空。</h3> <h3>脾藏意，思傷脾，怒勝思。思慮過重的人脾胃一般都較差；</h3> <h3>肺藏魄，憂傷肺，喜勝憂。憂愁的人傷肺，易白發(fā)，皮膚易長皺紋。</h3> <h3> 人生短暫所以要努力??做到心神安寧，盡量避免動肝火，不要過多思慮，樂觀向上少憂愁，平常心境易長壽。</h3> <h3>四、飲食：吃葷吃素、吃冷吃熱、吃多吃少、抽煙喝酒，都會對人體產(chǎn)生影響；</h3> <h3> 冷食傷脾胃，還會傷陽氣，脾胃是后天之本，陽氣是先天之本。</h3> <h3> 少吃葷多吃素，飯吃七分飽，抽煙喝酒百害無一利。</h3> <h3>五、居處：睡覺就是養(yǎng)命。</h3><h3> 睡眠??養(yǎng)腎，腎主精、主骨；骨頭管著人體的造血功能，長期熬夜人體的精血就不能得到保障。</h3> <h3>四季輪轉(zhuǎn)不能違背自然規(guī)律。</h3> <h3> 夫妻之間要相互，多關(guān)心多體諒，積極向好經(jīng)營一個和諧溫馨的家庭。</h3> <h3>當(dāng)今社會要學(xué)會控制情緒，適當(dāng)疏解，多素少葷，少食生冷；</h3> <h3> 人生最重要的是健康，保證睡眠，早睡早起，適度運動疾病自然遠離。</h3> <h3>祝朋友們身體安康、心情愉悅每一天！</h3> <h3>人生之路就是彎轉(zhuǎn)曲折，努力??走好每一步都很重要。謝謝你的欣賞！</h3>