<p>親愛(ài)的同學(xué)們：</p><p> 2020年，災(zāi)難突如其來(lái)，全市中小學(xué)生都是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中守土有責(zé)的戰(zhàn)士，“停課不停學(xué)”，在居家學(xué)習(xí)的堅(jiān)守與自律中收獲了更好的成長(zhǎng)。面對(duì)“外防輸入、內(nèi)防反彈”的疫情防控新形勢(shì)，我們應(yīng)做好以“持久戰(zhàn)”的斗爭(zhēng)智慧確保全面勝利的準(zhǔn)備。為切實(shí)加強(qiáng)疫情防控，維護(hù)同學(xué)們的身體健康和生命安全，市教育局向全市中小學(xué)生發(fā)出如下倡議：</p><p> 警鐘長(zhǎng)鳴，科學(xué)防護(hù)。今后一段時(shí)間，同學(xué)們對(duì)新冠疫情還要繼續(xù)保持警惕，持續(xù)科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)，切不可掉以輕心。要堅(jiān)持用好龍江防疫“三件寶”——測(cè)溫、掃碼、戴口罩；掌握并堅(jiān)持七步洗手法和佩戴、摘取口罩的正確方法，以及打噴嚏、咳嗽的規(guī)范動(dòng)作；注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，餐具、毛巾等生活用品單獨(dú)使用；保持住所通風(fēng)良好，實(shí)行分餐制，清淡飲食，攝入食物的種類(lèi)盡量豐富，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少生食攝入，生吃瓜果要洗凈；結(jié)合自身的生活習(xí)慣，隨身準(zhǔn)備內(nèi)含口罩、消毒濕紙巾、免洗洗手液等防護(hù)用品的“健康包”。</p><p> 自律盡責(zé)，服從指揮。要增強(qiáng)自律意識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)彰顯對(duì)自身負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)、對(duì)法律負(fù)責(zé)的精神。堅(jiān)決遵守、服從防疫工作的規(guī)定和指揮。每日進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，測(cè)量體溫并做好記錄。按要求如實(shí)報(bào)告自己及同住人的健康狀況及相關(guān)情況；自身如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀，要立即向社區(qū)、學(xué)校報(bào)告，及時(shí)就診并上報(bào)檢測(cè)結(jié)果；建議密切關(guān)注身邊的親朋好友，發(fā)現(xiàn)疑似情況第一時(shí)間與衛(wèi)生防疫部門(mén)聯(lián)系。</p><p> 杜絕聚集，安全出行。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)，盡量少出入公共場(chǎng)所，不去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，堅(jiān)決杜絕聚集聚餐行為。如需外出，堅(jiān)持“兩點(diǎn)一線(xiàn)”外出模式，增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，與他人保持1.5米的安全社交距離；選擇安全的出行方式，如步行、騎自行車(chē)、乘私家車(chē)。車(chē)輛保持衛(wèi)生整潔，運(yùn)行期間做好通風(fēng)換氣。避免手直接觸碰電梯按鈕、公共衛(wèi)生間門(mén)把手等高頻接觸物體表面。從室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后應(yīng)使用洗手液（或肥皂）流水洗手、或用速干手消毒劑揉搓雙手。</p><p> 自主學(xué)習(xí)，健康身心。自覺(jué)營(yíng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好的自主學(xué)習(xí)、自我管理的習(xí)慣和能力。將科學(xué)防疫與心理健康調(diào)適及文明禮儀養(yǎng)成結(jié)合起來(lái)，培育家庭文化力量，激發(fā)愛(ài)國(guó)主義情懷。保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合，減少久坐，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，減輕學(xué)習(xí)壓力。在家接受網(wǎng)絡(luò)授課時(shí)，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，并做好電腦等電子產(chǎn)品表面的清潔消毒。</p><p> 堅(jiān)定信心，智止謠言。要積極響應(yīng)黨中央“眾志成城、全民抗疫”的號(hào)召,堅(jiān)定打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心和決心。謠言止于智者，要通過(guò)權(quán)威媒體發(fā)布的消息掌握疫情防控動(dòng)態(tài)和防控知識(shí)，保持理性思考，增強(qiáng)辨別能力，帶頭宣傳科學(xué)抵御病毒傳播的要求和注意事項(xiàng)，不造謠、不信謠、不傳謠、不恐慌。</p><p> 同學(xué)們“窮山距海，不能限也。志之所向，無(wú)堅(jiān)不入。”2020年的春天注定與眾不同，全國(guó)人民眾志成城共克時(shí)艱。走過(guò)2020年春天的你們也定會(huì)積累一筆與眾不同的人生財(cái)富。由此，你們對(duì)“健康第一、生命第一”多了幾分深刻的體悟；你們對(duì)“道阻且長(zhǎng)、同舟共濟(jì)”多了幾分真切的感懷；你們更對(duì)“志之所趨，無(wú)遠(yuǎn)弗屆”多了幾分堅(jiān)定的信心。帶著這筆豐厚的財(cái)富，未來(lái)的你們必將披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，高歌猛進(jìn)，一路輝煌。</p><p> 牡丹江市教育局</p><p> 2020年4月22日</p>