<p style="text-align: center;">——居家防疫如何引導(dǎo)孩子克服依賴心理？</p><p style="text-align: center;">豐南區(qū)岔河中心小學(xué) 王東青 </p><p><br></p> <p> 居家防疫期間，每個家庭都是防疫大軍里的一員，為了能夠更好的防控疫情，家長和孩子居家相處的時間變得比以往更長。這個時段，親子之間會因為近距離相處產(chǎn)生諸多問題，其中有一類就是和依賴心理有關(guān)。問題即契機，居家防疫期間，恰恰可以讓孩子通過一些活動克服依賴心理。</p> <h1><b> 一、知其然——什么是依賴心理？</b></h1><h1> 依靠別人或物質(zhì)（金錢、毒品、食物等）而不能自立稱之為“依賴”。依賴心理不僅會使人喪失獨立生活的能力和精神，還會使人缺乏生活的責(zé)任感，造成人格上的缺陷，缺乏獨立性，只想過不勞而獲的生活，貪圖享受，不能適應(yīng)社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。</h1><h1> 我們今天要談的主要是對父母的依賴心理。</h1><p><br></p> <h1><b> 二、知其所以然——對父母的依賴心理如何產(chǎn)生的？</b></h1><h1> 依賴心理的產(chǎn)生往往和家庭環(huán)境、家庭教育有著密切的關(guān)系。由于家長對孩子過份寵愛，過份照顧，很容易使孩子在成長過程中喪失獨立辦事的能力，變得具有依賴心理。具體可以從以下三方面了解：</h1><p><br></p> <p> 1、孩子處于過分愛護(hù)的包圍之中，容易產(chǎn)生依賴心理。尤其是獨生子女，要比多子女家庭的孩子享受到更多的“特權(quán)”。父輩們的嬌寵使孩子易養(yǎng)成飯來張口、衣來伸手的懶惰性，這種懶惰性其實就是過分依賴父母。</p> <p> 2、一些孩子利用依賴性作為一種表現(xiàn)自己價值或者引起別人注意的手段。例如嬰兒啼哭，不僅是因為肚子餓的原故，有時看到大人從他身邊走過來卻不抱他，也會哇哇哭起來，目的是引起你的注意，要你趕快抱他，這是一種感情需要。依賴心理有時也出于同樣的道理，目的是要你注意他，和他交流感情。</p> <p> 3、有些孩子缺乏責(zé)任感，不敢面對問題，也會導(dǎo)致依賴心理的產(chǎn)生。例如不能做決定，這意味著遇到不好的結(jié)果自己就可以堂而皇之的說都怪“你的決定”，這也是很典型的外歸因性格。</p> <h1><b> 三、心動不如行動——如何克服對家長的依賴心理？</b></h1><h1> 一旦產(chǎn)生依賴心理，會阻礙孩子獨立性的發(fā)展，孩子容易膽小、怕事、遇事退縮、沒有主見，因此需要采取適當(dāng)措施，幫助孩子克服這種心理?！白孕藕妥月伞笔强朔蕾囆睦淼年P(guān)鍵。</h1><p><br></p> <h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 家長朋友請看過來：</b></h1><p> 1、學(xué)會正確愛孩子，讓孩子去做事。</p><p> 毋庸置疑，所有的家長都愛孩子，但愛的方式要注意。家長是孩子的第一任教師，他應(yīng)該在家長的引導(dǎo)下學(xué)會自己成長。</p><p><br></p> <p> 愛孩子就讓他從小學(xué)會承擔(dān)責(zé)任。家長要學(xué)會向孩子提適合他年齡段的要求——讓他去做事。比如，小學(xué)生可以承擔(dān)一部分力所能及的家務(wù)活，讓孩子從中找到價值感；中學(xué)生除了幫家長做家務(wù)，還可以幫助家長在防疫期間做好家庭生活的規(guī)劃，可以為防疫工作做點力所能及的事情。讓孩子做事，實際上是參與家庭活動，也是家庭責(zé)任意識的培養(yǎng)過程；</p> <p> 2、積極面對問題，給足孩子安全感</p><p> 家長可以在家庭生活里啟發(fā)孩子提出行動目標(biāo)、制訂行動計劃，可以獨立完成，也可以和家長合作做一些事情。比如，班級布置了詩歌朗誦任務(wù)，可以讓孩子自己尋找素材、確定誦讀的方式、確定練習(xí)的時間、視頻錄制時需要的服裝等等準(zhǔn)備內(nèi)容。</p> <p> 這時候如果孩子遇到挫折，家長要及時鼓勵孩子堅持把每一件事做完。無論做什么事，成功了要給予具體的鼓勵，失敗切忌說消極的語言，如“你真笨，什么也不會做”、“瞧你笨手笨腳的，讓我來幫你做”等等。失敗是最好的耐挫訓(xùn)練時機，要和孩子一起面對，耐心幫助孩子分析從失敗中學(xué)到什么。家長能夠接納孩子出現(xiàn)的問題，孩子才會有勇氣坦然面對，學(xué)會溫柔而堅定的對待問題。</p> <p> 依賴心理的消除不是短時間可以做到的，家長在在平時的生活和學(xué)習(xí)中不斷鼓勵孩子，才能培養(yǎng)她良好的意志品質(zhì)，消除依賴心理。</p> <p> 3、營造民主氛圍，做家庭事務(wù)的主人</p><p> 讓孩子從小參與家庭建設(shè)，家里有事請發(fā)生的時候，召開家庭會議，請孩子發(fā)表他的想法，對想法的合理性進(jìn)行分析，可以采納并實施，讓孩子感受到他在家庭里的價值。例如防疫期間學(xué)生還未開學(xué)，家長可能提前開工了，這時家庭一些事務(wù)如何分工，讓孩子參與并承擔(dān)一定的任務(wù)，感受到自己的價值。</p> <h1><b> 同學(xué)們請看過來：</b></h1><h1> 1、呈現(xiàn)事實，主動克服依賴習(xí)慣。</h1><p><br></p> <p> 克服依賴心理，我們可以這樣做：<b>找一張白紙，寫下自己現(xiàn)在需要做的事情。接下來可以讓家長幫忙，一起分析一下這些事情里哪些應(yīng)該依靠家長幫忙，哪些應(yīng)由自己獨自承擔(dān)。然后將這些事情分類，需要自己獨立承擔(dān)的寫在一側(cè)，需要家長幫忙的寫在另一側(cè)。最后，根據(jù)寫的結(jié)果和自己的實際生活，判斷一下自己是否存在依賴行為，如果有，就把應(yīng)該自己做而目前依賴家長的行為做出重點標(biāo)注。</b></p> <p> 用這樣的方式一起分析，從而自覺減少習(xí)慣性依賴心理，讓家長幫忙監(jiān)督自己，做事前作出正確選擇。如自己決定有益的業(yè)余愛好，自己安排和制訂學(xué)習(xí)計劃等，由依賴轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鳌?lt;/p> <p> 2、從“他律”到“自律”，從“做得到”中培養(yǎng)自信心。</p><p> 有依賴心理的孩子往往難以自律、缺乏自信，如何解決呢？自信來源于“每一次做得到”，即證明我能行！</p> <p> <b> 我們可以從小事開始培養(yǎng)自律</b>。起床是很簡單的事情，有的孩子可以自己定鬧鐘按時起床，有的孩子需要家長叫才能起床，久而久之第二種孩子會養(yǎng)成依賴習(xí)慣，甚至于以后自己用鬧鐘的時候，把響起來的鬧鐘關(guān)停，耽誤了重要事情。從今天開始，你自己去管理自己的作息時間，把諸如“起床、學(xué)習(xí)、鍛煉、吃飯、午休、學(xué)習(xí)、鍛煉、完成作業(yè)、親子活動、晚飯、休息”等等這些事情建立一個生活計劃表，每天讓家長監(jiān)督你執(zhí)行，每次完成可以給自己一點獎勵，堅持從他律到自律，養(yǎng)成好習(xí)慣。</p> <p> 除了起床，寫作業(yè)、做家務(wù)等事情里都需要自律和自信，自律的堅持可以讓自己樹立自信，從而讓獨立性越來越強。</p> <p> 嘗試挑戰(zhàn)自己的“不可能”。有些孩子認(rèn)為某件事情自己不可能做到，于是就放棄，有的孩子則去嘗試，發(fā)覺通過努力自己也能做到，后者的自信心更強。朋友的孩子在中考體育加試時選擇了仰臥起坐作為測試項目，1分鐘至少達(dá)到45個為滿分。訓(xùn)練初期，她每次都做不到，于是一位老師建議她先不要管時間，努力讓自己達(dá)到43個的目標(biāo)。換了一種方式訓(xùn)練后，她的進(jìn)步突飛猛進(jìn)，測試時達(dá)到了1分鐘49個，挑戰(zhàn)了自己認(rèn)為的不可能。這對于一個孩子自信心的培養(yǎng)尤為關(guān)鍵，而自信心是克服依賴心理的重要保障。 </p> <p><b> 3、承擔(dān)責(zé)任，樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)意識。</b></p><p> 生活里既有眼前的居家生活，也有詩與遠(yuǎn)方的向往，每個人都有自己的責(zé)任所在。你未來的目標(biāo)是什么，這個目標(biāo)的實現(xiàn)需要現(xiàn)在的你如何做，可以寫一寫，也可以和家長談一談。無論夢想是什么，都需要當(dāng)下的你踏實的走好腳下的路，為未來更大的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。你要相信，扎根越深，未來長成參天大樹的可能性越大。勇于擔(dān)責(zé)與獨立應(yīng)對，可以讓你在面對困難和挫折時，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，積極陽光。</p> <p> 例如，可以讀一讀名人傳記，在他們的成長經(jīng)歷中，你會發(fā)現(xiàn)他們都是能夠獨立掌握自己命運的人。這些成長故事會給予居家的你很多觸動。</p> <p> 4、推遲滿足感，培養(yǎng)獨立的人格。</p><p> 延遲滿足是甘愿為更有價值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。能夠延遲滿足的人做事情時有計劃，先選擇有難度部分完成，不拖延、不抱怨。</p> <p> 如何訓(xùn)練呢？舉個例子，你正在減肥，有一塊蛋糕擺在你面前，你幻想著這個蛋糕的美味，忍不住想去拿起來嘗一口，通常情況下，你會吃完它。這個時候你就要給自己10分鐘的時間，想象一下那個瘦下來的自己，會變成什么模樣，肉嘟嘟的大臉終于有了尖下巴，穿衣服也很好看了。然后你會做出什么樣的選擇呢？相信我，等待10分鐘，想象未來的那個自己，你就會放下手中的那塊蛋糕。延遲滿足感不是放棄快樂，而是在為了幫助我們實現(xiàn)長期的目標(biāo)和快樂。</p><p> 堅持下來，聚沙成塔，延遲滿足帶給你的成長不僅會成為自己的一項習(xí)慣，也培養(yǎng)了自己獨立的人格。</p> <p> 德國詩人歌德曾說過：“誰若不能主宰自己，誰就永遠(yuǎn)是一個奴隸”。要克服有依賴心理，就要建立自信，形成自律，學(xué)會獨立思考，增長辨別能力，能夠延遲滿足。今天的文章圖片完整的插入了一本繪本的插圖《有一天 》，講述了一個女孩的成長經(jīng)歷。讀一讀會有感悟，雖然人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長，但是有了相應(yīng)的練習(xí)，相信居家的你一定可以克服依賴心理，健康生活，快樂成長！</p> <h1><br></h1>