<p>這個(gè)春節(jié)，一場(chǎng)突如其來的疫情強(qiáng)制給生活按下了暫停鍵！</p><p>早就預(yù)定好的正月初八的昆明會(huì)議，先是12306通知高鐵停運(yùn)、免費(fèi)退票，接著會(huì)務(wù)組取消了會(huì)議。除了抗疫前線的逆行者，全國(guó)人民都以“為國(guó)家作貢獻(xiàn)”的名義老老實(shí)實(shí)宅在家里！</p><p>一個(gè)多月來，我的生活日常：每天陪伴80多歲的媽媽和1歲多的小孫女；每天下午雷打不動(dòng)的1小時(shí)瑜伽；每晚兢兢業(yè)業(yè)經(jīng)營(yíng)自己的“心靈花園”！</p> <p class="ql-block">100%的幸福指數(shù)就來自于這上有老下有小的生活，這是這個(gè)春節(jié)我最大的人生感悟：人生要幸福，就要多跟80歲以上的老人和3歲以下的幼兒相處。耄耋老人飽經(jīng)滄桑、曾經(jīng)滄海，他們以超常的淡定與從容教會(huì)你：云淡風(fēng)輕，看破死生！黃口小兒天真爛漫、純情無邪，她們以自己的幼稚與童趣告訴你：有一種表情叫破涕為笑，有一種快樂，叫簡(jiǎn)單就好</p> <p>瑜伽成為自己的摯愛，源于更年期的嚴(yán)重失眠！</p><p>我的學(xué)生吳艷是慧媛禪藝瑜伽館的教練，跟她去瑜伽的初衷只是為了能有一晚的安眠，沒想到，從此便開啟了我矢志不渝的瑜伽人生。每天呆在瑜伽墊上的一小時(shí)是自己最大的享受：忘卻煩惱、忘卻喧囂，排除雜念、放空大腦，敞開胸懷、聆聽心跳；天圓地方、感官靜止，精神休憩、心智如磐；站姿挺拔，倒立神奇，前屈優(yōu)雅，后彎美妙；山式恒定、樹式平衡，輪式柔韌，貓式靈動(dòng)......。</p><p>此生，就讓瑜伽陪伴自己風(fēng)雨同行！</p> <p>心靈花園”的建構(gòu)跟瑜伽是同步的！</p><p>2015年，父親遽然辭世，生命的無常讓自己猝不及防；2016年，女兒學(xué)業(yè)有成，婉拒回我身邊而定居蘇州，我非但不感謝那人間天堂，反而覺得把自己心愛的女兒拱手讓于煙雨姑蘇，不甘、牽掛與落寞突襲了我的生活。</p><p>當(dāng)來勢(shì)洶洶的更年期遭遇人生的變故與不如意，自己的生活便一地雞毛、雜亂無序，莫名的焦躁與極度的抑郁并駕齊驅(qū)、訇然而至！</p><p>想逃離那曾經(jīng)深愛的講臺(tái)，不想上課，不想見學(xué)生，不想說話，不想吃飯，也不想做飯，覺得一碗簡(jiǎn)單的面條兒就要做上一個(gè)世紀(jì)。整夜整夜睡不著覺，經(jīng)常在漫漫長(zhǎng)夜，以自己超強(qiáng)的文學(xué)想象力一遍又一遍地描摹自己的無助與悲傷......</p><p>一次偶然的機(jī)緣，我結(jié)識(shí)了心理咨詢師趙一銘，一位來自內(nèi)蒙大草原的高高瘦瘦的小伙子，先后去過10次他的“心陽工作室”，每次3—4小時(shí)。感謝年輕的趙老師以極大的熱情和超強(qiáng)的耐心聽我哭、聽我笑，聽我將近40個(gè)小時(shí)的祥林嫂般的語無倫次、啰啰嗦嗦、絮絮叨叨。</p><p>聽從趙老師的建議，重新營(yíng)造自己的“心靈花園”：每天晚上記錄自己一天中最好的記憶，最美的風(fēng)景，最溫暖的畫面，最燦爛的笑臉，不用鍵盤輸入，不用手機(jī)錄入，那樣的文字太泛濫，缺乏生命力，而是一個(gè)本子、一根瘦筆、一筆一劃，工工整整，認(rèn)認(rèn)真真、詳詳細(xì)細(xì)記錄生活中最具正能量的人生。</p><p>每天晚上，一個(gè)人靜靜地坐在書房里，看文字在自己的筆端輕盈悅動(dòng)，任美好在自己的筆尖汩汩滔滔，感謝語言文字的強(qiáng)大療愈功能，三年多來，從最初的《心靈花園》（之一），到現(xiàn)在的《心靈花園》（之六），厚厚重重六大本，洋洋灑灑50多萬言，字字句句都是自己心靈花園里綻放的絢爛！而且，這種躬耕，還將繼續(xù)與自己一路同行！</p> <p>如今，不敢說自己的心靈花園百花竟放、萬紫千紅，但，陰霾散盡，蕪雜并除，不亂于心，不困于情，不念過往，不畏將來，如此，安好！</p><p>今天是“三八”婦女節(jié)，致敬自己，我只想說：當(dāng)生活拉響了警報(bào)，相信自己，陰霾終將過去；調(diào)整自己，人生，依然可以從容！</p>