<h3>這是情緒小怪獸。</h3><h3>他今天起床以后，也不知道為什么，感覺心里怪怪的，心情亂亂的。</h3> <h3>哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦？</h3><h3>你得學(xué)會怎么整理才行。</h3> <h3>你把不同的情緒――快樂的、傷心的、生氣的……全都混在一起了，才會覺得怪怪的！</h3> <h3>你要把它們一個個分好，</h3><h3>放進(jìn)不同的罐子里。</h3><h3>我可以幫你一起整理噢。</h3> <h3>快樂，</h3><h3>就像太陽一樣明亮，和星星一樣閃耀。很容易感染身邊的人。</h3> <h3>快樂的時候，你會哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。</h3> <h3>傷心，</h3><h3>像濕答答的下雨天，讓人變得無精打采。</h3> <h3>傷心的時候，你只想一個人躲起來，什么事都不想做。</h3> <h3>生氣，</h3><h3>像一把熊熊的火焰。</h3> <h3>燒起來以后，就很難撲滅了。</h3> <h3>生氣的時候，你想大吼大叫，想對別人發(fā)脾氣。</h3> <h3>害怕像個膽小鬼，</h3><h3>總是待在黑漆漆的地方，不敢出來。</h3> <h3>害怕的時候，你會覺得自己變得好小、好沒用，什么事都做不到。</h3> <h3>平靜，</h3><h3>像植物一樣安安靜靜，風(fēng)來的時候，葉子輕輕搖擺。</h3> <h3>當(dāng)你覺得平靜時，呼吸會變得慢慢的，身體覺得很輕松、很自在。</h3> <h3>這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。</h3> <h3>只要把它們放到不同的罐子里，你就會覺得好多了。</h3><h3>你看，整理好了，多棒啊！</h3> <h3>咦，小怪獸，你現(xiàn)在怎么看起來不一樣了？</h3>