1.跑步的初衷 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 凡事大多都是有初衷的，我跑步，亦是如此。從最初單純想減肥，然后著實感受健康，一直享受著改變。從胖到下蹲難受，到輕松全馬；從“龜速”地“快走”，到一次次PB；從可見臉上“花貓紋”，到如今“重喚青春”。我在跑步這條路上越走越遠(yuǎn)，一直，沒有停歇！</h3> <h3>跑步前的我</h3> <h3>跑步四個月后的我</h3> <h3>跑步兩年后的我</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2.與“贛州跑步人”結(jié)緣及我的首馬</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 作為贛州人，2015年底在網(wǎng)上搜索“贛州跑步人”并入群，此后開始混跡“跑村”這個熱愛跑步的大家庭，我下了跑步APP記錄跑步，2016年1月更是以240完成首個線上半馬，高興自豪之情難以言表，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2016年11月，一位跑過洛杉磯馬拉松的跑友鼓勵我參加2017LA馬。從一開始的不敢想象，到慢慢動心，再到下定決心報名，然后開始“規(guī)范化”地訓(xùn)練，最終，不負(fù)有心人，2017年3月18日，我完成了人生首馬洛杉磯馬拉松，完賽成績426。</span></h3> <h3>完成首馬LA馬拉松的我</h3> <h3>LA馬拉松進(jìn)行中的我</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.我的跑友們</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> Sean是我家鄰居，一個憨實的臺灣小伙子，我們只要有空就一起跑步，成為了非常好的跑伴，也一同參加了很多比賽。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2018年開始經(jīng)常去門口大公園跑步，偶遇資深跑者Allan并聊上，從此我們經(jīng)常一起跑步，他還教我瑜伽、跳繩及核心力量練習(xí)，我也加入了公園跑群，經(jīng)常參加一周兩次早上四點半開始的群跑，這使我配速和耐力提高了，跑后還一幫人一起去喝咖啡、聚餐、逛街購物、看電影，英語自然有所提高，一舉多得，我的生活也變得越來越豐富多彩。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> Lan，是我膜拜的跑步女神，我們兩家相距不是很遠(yuǎn)，經(jīng)跑友引薦認(rèn)識的,首次見面她就帶我跑并教我提高跑步水平的理論和實踐知識，我們還一起成立了北美最大的華人跑團(tuán)BURN的洛杉磯分部，而尤其在每周日早晨群跑，一年多以來Lan總是陪著我跑，更是給予我各方面的幫助，我們成了無話不談的好姐妹！</h3> 和Sean參賽合影<h3><br></h3> <p> 和Allan合影</p> <h3>秀秀我的手臂</h3> <h3>和公園跑步群的合影</h3> <h3>與Lan合影</h3> <h3>Burn周日群跑合影</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.BQ夢的萌生</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每個跑馬人心中，都有一個波士頓！而每一個想跑波馬的人心中，都有一個沖擊波士頓馬拉松參賽門檻（Boston Qualification，簡稱BQ）的信念！前年在臉書上認(rèn)識超馬付治平大師，他引薦我認(rèn)識了在美華人程陽等多位超馬大神，從他們身上我看到了對跑步的摯愛和堅韌不拔的精神，也很受激勵，自然也萌生了想達(dá)標(biāo)BQ的愿望。</h3> <h3>世界六大賽事免簽標(biāo)準(zhǔn)表格</h3> <h3>與大師付治平合影</h3> <h3>與兩個超馬大師Tin和程陽合影</h3> <h3>與眾超馬大神合影</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.BQ夢之一</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2018年8月有幸被清華才子專業(yè)跑步高手“風(fēng)云再起”收我為徒，他在達(dá)拉斯的“瘋班”群有近百個徒弟，而我是他少數(shù)的遠(yuǎn)程傳授徒弟之一。大家每天在群里互相激勵、互相監(jiān)督，師傅也是針對徒弟參賽列出“針對性魔鬼訓(xùn)練計劃”，對于從來沒有正規(guī)訓(xùn)練的我很不習(xí)慣。我報名參加12月的CIM,這也是每年底BURN有一百多人來參賽的大聚會。師傅給我列出一個14周計劃，每周有兩天是練速度（乳酸跑和間歇跑），周末拉一個長跑，其它幾天就是放松跑，他指出我的優(yōu)缺點，同時明確我的目標(biāo)是提高速度，但我并沒有老老實實訓(xùn)練，經(jīng)常偷偷地多跑，這讓我賽前不幸肌腱拉傷，倔強(qiáng)不想退賽的我，只能在虛心接受師傅指導(dǎo)后帶傷上陣。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">10邁開始腳痛，17邁后腳痛加抽筋，但為了夢想，我咬牙堅持，告訴自己一定不能放棄。最終，354，有驚無險，比BQ僅僅快了一分鐘。終于圓夢，很激動！跑完打開微信，“瘋班”一條條從比賽前的鼓勵到最后完賽的信息，讓我熱淚盈眶！</h3> <h3>全馬賽前的半馬檢測</h3> <h3>師傅和師兄弟姐妹對我比賽全程跟蹤</h3> <h3>近四個小時的跟蹤讓我感動</h3> <h3>帶傷比賽中的我</h3> <h3> </h3><h3> 6.BQ夢之二</h3><h3> 雖然達(dá)標(biāo)BQ，但帶傷完賽成績不理想，我決定參加5月26號的 M2B馬拉松。師傅照例給我14周計劃，有了慘痛教訓(xùn)，我老實參照訓(xùn)練計劃，同時為了PB，不管天氣如何我都堅持每天訓(xùn)練，臺風(fēng)天也不例外。上天還是眷顧努力的人，比賽當(dāng)天天氣非常好，我還有幸被BURN的K總帶跑前5邁，使我留有余力在后面發(fā)揮。經(jīng)過老實加科學(xué)的訓(xùn)練，這次輕松達(dá)標(biāo)BQ，成績不錯，344。一馬三Q（波士頓、紐約、芝加哥），比BQ線快了近11分鐘，千言萬語也表達(dá)不了我的開心！總結(jié)就是主要聽師傅話，該狠練就咬牙堅持，該放松就悠著跑，跑量也完全要跟著計劃執(zhí)行。</h3> <h3>M2B賽前和BURN隊友合影</h3> <h3>在20邁處見到 BURN啦啦隊，很激動！</h3> <h3> 7、 BQ夢之三</h3><h3> 因為BQ夢想達(dá)成后我開始放松心情改佛系跑，但去年底師傅一行要來加州跑CIM。我毫不猶豫準(zhǔn)備去會他們，有了以往經(jīng)驗，這次準(zhǔn)備略顯輕松，期間還與公園跑友一起參加11月9日的Big bear馬，并且還意外跑出了我的PB，341。再一次一馬三Q, 比BQ快了近14分鐘，成功達(dá)標(biāo)2021年波馬，這次意外的驚喜同時也是我跑得最開心和輕松的一場賽事。</h3> <h3>官網(wǎng)追拍</h3> <h3>官網(wǎng)追拍</h3> <h3>沖線的喜悅</h3> <h3>跑完后輕松擺拍</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 8.師徒相見</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 去年12月8日，與師傅一行相會，也再一次跑CIM，我受益良多，見到師傅一行更是激動不已，同時還有趙猛及幾位達(dá)拉斯來的跑友。雖然這次跑馬是歡樂跑，以四小時完賽，但卻一路見證師姐Luka帶傷完賽的拼搏精神，并深深感受到“瘋班”的溫暖與開心</h3> <h3>師徒合影</h3> <h3>穿Dash裝合影</h3> <h3>跑完擺拍</h3> <h3> 9、 跑步，永不停歇！</h3><h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"> 再過兩個月就能圓我的BQ夢了，但如“跑村”里所言，奔跑，追逐渴望，希望我以后一直可以開心地跑下去，永不停歇！</h3> <h3>和Lan穿上波馬服備戰(zhàn)波馬</h3>