<h3>第一節(jié)《體側(cè)繞環(huán)》技巧</h3> <h3>第二節(jié)《擺翻繞旋》技巧</h3> <h3>第三節(jié)《左右翻轉(zhuǎn)》技巧</h3> <h3>第四節(jié)《盤旋下勢(shì)》</h3> <h3>第五節(jié)《背翻繞轉(zhuǎn)》技巧</h3> <h3>第六節(jié)《前后拋接》技巧</h3> <h3>第七節(jié)《盤旋歇步》</h3> <h3>第八節(jié)《連續(xù)翻轉(zhuǎn)》</h3> <h3>第九節(jié)《上下環(huán)繞》</h3>