<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 恩師孫玉奎先生這一篇文章是2013年春節(jié)寫(xiě)的，我每次讀來(lái)都很受益，他老人家80多歲的年紀(jì)，都能按著他所寫(xiě)的去實(shí)踐驗(yàn)證，耄耋之年還筆耕不輟。11歲患右肺胸膜炎，成年肺功能一半壞死，上高中時(shí)肺活量?jī)H有2500毫升，自己說(shuō)練孫氏拳讓他活到了現(xiàn)在，這就是武學(xué)文化在他身上產(chǎn)生的“效應(yīng)”！我再分享給諸位，希望大家得到啟發(fā)，受益！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一一一弟子馬鳳山 </b></p> <p class="ql-block"><b> 前言：“太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也”；“太極即一氣，一氣即太極”。前者王宗岳認(rèn)為陰陽(yáng)出生以前才是太極；后者孫祿堂認(rèn)為，“太極廣大精微，無(wú)所不包，無(wú)所不是”。本人浮想聯(lián)翩，擬成拙文，以求太極之真耳！并結(jié)合人生，以增加現(xiàn)實(shí)意義！</b></p><p class="ql-block"><b>太極無(wú)限大，六合無(wú)邊際；</b></p><p class="ql-block"><b>太極無(wú)限小，電子比它大；</b></p><p class="ql-block"><b>太極無(wú)限長(zhǎng)，沒(méi)有頭和尾；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>爆炸出全息，進(jìn)化代代傳；</b></p><p class="ql-block"><b>太極陰陽(yáng)母，豈只象一幀？</b></p><p class="ql-block"><b>一砂一滴水，皆有太極神；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人生立大志，練拳大氣勢(shì)；</b></p><p class="ql-block"><b>行動(dòng)求精細(xì)，練拳精規(guī)矩；</b></p><p class="ql-block"><b>古賢為表率，升華留非遺；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>百善孝為長(zhǎng)，繼承太極存；</b></p><p class="ql-block"><b>恭寬信敏惠，太極人根本；</b></p><p class="ql-block"><b>揚(yáng)善是義務(wù)，求報(bào)是小人； </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>太極本無(wú)私，萬(wàn)物竟生存；</b></p><p class="ql-block"><b>獨(dú)木長(zhǎng)不高，密植成森林；</b></p><p class="ql-block"><b>利人得人助，妒能成寡人； </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>動(dòng)靜不能滯，太極如心肺；</b></p><p class="ql-block"><b>久站與枯坐，傷筋氣血慢；</b></p><p class="ql-block"><b>內(nèi)停人必死，外停代謝滯；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>兩極都勿取，中和融天地；</b></p><p class="ql-block"><b>極限必缺氧，身腦如霧霾；</b></p><p class="ql-block"><b>一生有得失，教訓(xùn)勿忘記；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>勸君留備忘，再見(jiàn)靈感啟；</b></p><p class="ql-block"><b>事業(yè)出精品，名利勿思??；</b></p><p class="ql-block"><b>遺產(chǎn)留青史，后人能受益！ </b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><b> 下面羅列幾件當(dāng)察、當(dāng)鑒的大事，勸君以備忘錄的形式，為后世留下當(dāng)警當(dāng)醒的精神財(cái)富：</b></h3><h3><b></b><b>一、12歲以前是童心之最佳。</b></h3><h3><b>為豆蔻年華，強(qiáng)健為第一；</b></h3><h3><b>日睡九小時(shí)，開(kāi)發(fā)童智力；
作息有規(guī)律，有病務(wù)治愈；</b></h3><h3><b>從小習(xí)武學(xué)，一生都受益；</b></h3><h3><b>人以小看大，少年須立志；
興趣需培養(yǎng)，入門(mén)鉆進(jìn)去；</b></h3><h3><b>吃飯不忌食，耳目須關(guān)閉；</b></h3><h3><b>勤儉與衛(wèi)生，童年培養(yǎng)起！</b><br></h3> <p class="ql-block"><b>孫子馬子涵3歲，習(xí)練孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>外甥臣臣8歲，習(xí)練孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>武漢小愛(ài)澤屹12歲，習(xí)練孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>澤屹12歲，已寫(xiě)五體書(shū)法，文武兼學(xué)</b></p> <p class="ql-block"><b>二、13至25歲是學(xué)習(xí)之最佳，此時(shí)為人生弱冠年華。過(guò)期，每年記憶力至少以1%的加速度遞減；</b></p><p class="ql-block"><b>一生基礎(chǔ)建，家長(zhǎng)多關(guān)愛(ài)；</b></p><p class="ql-block"><b>后天功能成，能啟潛能現(xiàn)；</b></p><p class="ql-block"><b>睡眠充精力，日需八小時(shí)； </b></p><p class="ql-block"><b>勤奮家業(yè)大，節(jié)儉繼世長(zhǎng)！</b></p><p class="ql-block"><b>吃肉嚼骨頭，攻堅(jiān)不畏難；</b></p><p class="ql-block"><b>進(jìn)補(bǔ)非良藥，多練太極拳！</b></p><p class="ql-block"><b>珍惜生物鐘，培養(yǎng)好作息；</b></p><p class="ql-block"><b>嗜煙與饞酒，折壽不稀奇；</b></p><p class="ql-block"><b>夜游搓麻將，虛度耗精力；</b></p><p class="ql-block"><b>晨練避沙塵、霧霾要回避；</b></p><p class="ql-block"><b>上網(wǎng)學(xué)知識(shí)，游戲壞身體；</b></p><p class="ql-block"><b>弱冠不勤奮，終生難如意！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在石家莊學(xué)院舉辦孫氏太極拳培訓(xùn)班</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在石家莊學(xué)院舉辦孫氏太極拳培訓(xùn)班，學(xué)院團(tuán)委王衛(wèi)博書(shū)記領(lǐng)練</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在石家莊學(xué)院舉辦孫氏太極拳培訓(xùn)班</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在石家莊學(xué)院舉辦孫氏太極拳培訓(xùn)班</b></p> <p class="ql-block"><b>三、25至28歲是婚齡之最佳，此時(shí)為人生桃李年華，是真正成熟的年代?；辇g每提前兩年，身心健康至少減損10%，事業(yè)有成至少延長(zhǎng)5年。為了興家強(qiáng)國(guó)，為了后代健康，中小學(xué)應(yīng)該嚴(yán)禁早戀，大學(xué)生提倡畢業(yè)后結(jié)婚不遲！人生不是為愛(ài)情而活！</b></p><p class="ql-block"><b>正是： </b></p><p class="ql-block"><b>愛(ài)情誠(chéng)可貴，生命價(jià)更高；</b></p><p class="ql-block"><b>事業(yè)出精品，萬(wàn)世名節(jié)高；</b></p><p class="ql-block"><b>武學(xué)正當(dāng)練，強(qiáng)健青春葆！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">教授石家莊學(xué)院大學(xué)生孫式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">教授石家莊學(xué)院大學(xué)生孫式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>四、26至38歲是立業(yè)之最佳。</b></p><p class="ql-block"><b>立業(yè)誠(chéng)為本，信是人之德；</b></p><p class="ql-block"><b>誠(chéng)敬得人助，和諧水中魚(yú)；</b></p><p class="ql-block"><b>兢兢存憂患，綢繆預(yù)則立；</b></p><p class="ql-block"><b>見(jiàn)賢學(xué)思齊，恭敬求人濟(jì)；</b></p><p class="ql-block"><b>助人不思報(bào)，人和把山移；</b></p><p class="ql-block"><b>容人如牧羊，一個(gè)不丟棄；</b></p><p class="ql-block"><b>創(chuàng)業(yè)氣血傷，忙中補(bǔ)太極；</b></p><p class="ql-block"><b>睡眠八小時(shí)，無(wú)序得整理；</b></p><p class="ql-block"><b>酒桌勿談公，禍皆酒肉起；</b></p><p class="ql-block"><b>請(qǐng)人難足欲，不是長(zhǎng)久計(jì)；</b></p><p class="ql-block"><b>被請(qǐng)是圈套，代價(jià)殃子女！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子趙劍練習(xí)炮拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">馬鳳山先生帶領(lǐng)弟子康躍飛、趙劍練習(xí)三體式</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子張常賓參加省電視臺(tái)拍攝《大道太極》紀(jì)錄片</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">為弟子康躍飛指導(dǎo)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子石天龍練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子魏明練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>五、39至51歲是做貢獻(xiàn)之最佳，是人生不惑年華，但頭上潛生預(yù)警白發(fā)！</b></p><p class="ql-block"><b>更年勿輕視，雄心當(dāng)藏匿；</b></p><p class="ql-block"><b>不違中和線，節(jié)能求效益；</b></p><p class="ql-block"><b>練拳順生理，出汗就休息；</b></p><p class="ql-block"><b>心率勿過(guò)百，動(dòng)求靜呼吸；</b></p><p class="ql-block"><b>紛繁需冷靜，排憂耐時(shí)機(jī)；</b></p><p class="ql-block"><b>深睡先天醒，靜有豁然喜！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子閆京練孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子肖鳳茹帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子劉保秋練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子王志剛等石家莊拳友參加定興黃金臺(tái)武學(xué)大會(huì)展演孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>六、52至64歲老練成熟，是人生天命之最佳。天命者，基因之程序。</b></p><p class="ql-block"><b>剝卦五陰傷，筋骨氣血損；</b></p><p class="ql-block"><b>腿腳優(yōu)先老，大腦多忘記；</b></p><p class="ql-block"><b>可避不可抗，恭順應(yīng)殺氣；</b></p><p class="ql-block"><b>拳劍勿遲滯，流行新陳易；</b></p><p class="ql-block"><b>功成須身退，古今鑒真理；</b></p><p class="ql-block"><b>繼續(xù)不節(jié)制，不只前功棄； </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>夫人張?jiān)葡季毩?xí)太極劍</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子王澤林練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弟子李焱練習(xí)太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">馬鳳山收徒儀式上弟弟鳳文展示形意拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">馬鳳山夫人張?jiān)葡兼ㄦ矀z練習(xí)太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">紫晶公園學(xué)員練習(xí)開(kāi)合式</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">紫晶公園學(xué)員練習(xí)進(jìn)步搬攔</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">河北省中信銀行教授孫式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">恩師孫玉奎先生和弟子馬鳳山推手</b></p> <p class="ql-block"><b>七、65至77歲是人生余暉年華。</b></p><p class="ql-block"><b>古稀不賣(mài)老，耕耘慢節(jié)律；</b></p><p class="ql-block"><b>久立傷筋骨，久坐傷血?dú)猓?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>太極合一氣，八卦走有益；</b></p><p class="ql-block"><b>形意練化勁，開(kāi)合助呼吸；</b></p><p class="ql-block"><b>松緊要交替，不可偏執(zhí)一；</b></p><p class="ql-block"><b>小憩不可少，深睡更必須；</b></p><p class="ql-block"><b>交流煥生氣，閉門(mén)悖生理；</b></p><p class="ql-block"><b>牛奶蔬菜谷，安度此關(guān)獈！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">70歲王新友練習(xí)孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">七十多歲肖勇先生練習(xí)孫式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>八、78至90歲，耄耋多迂叟；</b></p><p class="ql-block"><b>中和調(diào)起居，不可靜養(yǎng)老；</b></p><p class="ql-block"><b>武學(xué)不間斷，熱了就休息；</b></p><p class="ql-block"><b>日練六七次，清凈新鮮地；</b></p><p class="ql-block"><b>動(dòng)靜氣血暢，耕耘還有益；</b></p><p class="ql-block"><b>心胸多空虛，泰然應(yīng)規(guī)律；</b></p><p class="ql-block"><b>日眠七小時(shí)，午間必小憩；</b></p><p class="ql-block"><b>牛奶不可斷，粥菜素不膩；</b></p><p class="ql-block"><b>有病別隱匿，百歲創(chuàng)奇跡！</b></p> <p class="ql-block"><b>九、</b></p><p class="ql-block"><b>孝順人品鏡，修身第一本；</b></p><p class="ql-block"><b>父愛(ài)恩如山，母愛(ài)恩如海；</b></p><p class="ql-block"><b>百善孝為首，尊敬和繼承；</b></p><p class="ql-block"><b>出告歸必面，尊敬心中存；</b></p><p class="ql-block"><b>做人安天下，孝順是根本！</b></p> <p class="ql-block"><b>尊師敬長(zhǎng)輩，傳統(tǒng)當(dāng)謹(jǐn)記； </b></p><p class="ql-block"><b>太極人生鑒，身體精神氣；</b></p><p class="ql-block"><b>事業(yè)程序預(yù)，時(shí)空效天地；</b></p><p class="ql-block"><b>勝敗皆一瞬，長(zhǎng)久須清虛；</b></p><p class="ql-block"><b>古今經(jīng)萬(wàn)卷，至真須簡(jiǎn)易！</b></p> <p class="ql-block"><b>壽世心欲善，祝君春節(jié)娛！</b></p><p class="ql-block"><b>不當(dāng)及遺漏，誠(chéng)盼賜補(bǔ)遺！ </b></p> <p class="ql-block"><b>孫玉奎先生，82歲，耄耋之年，筆耕不輟，現(xiàn)又撰寫(xiě)第四本著作《孫祿堂武學(xué)延續(xù)》！</b></p> <h3><b>一代武學(xué)宗師孫祿堂先生嫡孫女孫婉容先生，93歲，還在公益教授孫氏拳，并且筆耕不輟！</b></h3> <h3><b>97歲昌滄先生《中華武術(shù)》終身編輯，筆耕不輟，和93歲孫婉容先生收徒儀式上合影</b><br></h3> <h3><b>2020年1月2日孫婉容先生93歲再收高徒，孫玉奎先生贈(zèng)賀詞：
泰山黃山不老松，
德藝雙馨傳真經(jīng)，
巾幗百歲勝須眉，
太極大道見(jiàn)宗風(fēng)！
</b><br></h3> <p class="ql-block ql-indent-1">恩師孫玉奎先生（1939.8.15～2022.2.2），自幼隨父習(xí)武，恪守規(guī)矩(其父孫雨人師從孫存周、孫劍云)，上下六代習(xí)武，武術(shù)世家，孫氏武學(xué)第四代傳人；曾任"定興武協(xié)"副主席；"定興孫祿堂武學(xué)社"社長(zhǎng)；讀研《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等傳統(tǒng)文化和生理、信息等書(shū)籍。無(wú)論在武技、武理方面，都有較深的造詣。尤重武德，尊師重道，把本門(mén)的技藝與哲理融為一體，研究"武與道合"的學(xué)說(shuō)，探索新時(shí)代的數(shù)碼奧秘，理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以拳用。發(fā)表了多篇論文和文章，頗具特色。著作《孫祿堂武學(xué)論語(yǔ)》《孫祿堂武學(xué)思想》《孫祿堂武學(xué)大全》人民體育出版社出版發(fā)行；曾多次組織、參加武學(xué)論壇、研討、交流、比賽等活動(dòng)，本人和弟子榮獲多枚獎(jiǎng)牌；其中兒子孫志剛、弟子馬鳳山、劉永占、李華、馬鳳文、梅紅利、張建輝、王艷玲、胡文金等獲"武學(xué)名家"、"武魂百杰"榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)！孫先生為研究弘揚(yáng)中華武學(xué)文化做出了重要貢獻(xiàn)！ 一一弟子馬鳳山</p>