<h3>十年的冬泳經(jīng)歷?。?！</h3><h3>走出國門，泳技、堅(jiān)韌、才藝的展示！放飛自我！無悔青春！</h3> <h3>俄羅斯海參崴國際冰泳大賽，零度水溫，25米蛙泳，25米自由泳順利奪冠！</h3> <h3>東北雙鴨山市冰泳大賽，國際IISA冰聯(lián)協(xié)會，</h3><h3>國內(nèi)冬泳賽事最高級別！</h3><h3>零度水溫，譚翡翠100米蛙泳亞軍，500米冠軍！</h3><h3>并代表西安冬泳人，喜獲大賽組委會特殊貢獻(xiàn)獎！</h3> <h3>東北東寧市國際冬泳友誼賽！零度水溫</h3><h3>第一位出場！十幾分鐘內(nèi)，30米自由泳，30米蛙泳，女子組唯一完賽兩項(xiàng)選手！</h3> <h3>東北綏芬河游泳協(xié)會聘譚翡翠為榮譽(yù)顧問</h3> <h3>冬泳鍛煉初心：鍛煉身體，嚴(yán)于律己的生活狀態(tài)！</h3><h3>冬泳鍛煉使我受益匪淺！</h3><h3>健康狀態(tài)，外貌，身材，臉色紅潤，比起同齡人年輕10歲不止！</h3><h3>身邊的泳友們大都如此！</h3><h3>吃的香，睡得好，每天樂呵呵，每天精力充沛。</h3><h3>冬泳鍛煉在精神方面，那也是收獲滿滿！</h3><h3>【人生不如意十有八九】喜怒哀樂時，唯有鍛煉身體是我最好的釋放方式！</h3><h3>挑戰(zhàn)常人所不能。對自己和他人的影響力。傳遞健康鍛煉的模式！</h3><h3>“不經(jīng)一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香”！</h3><h3>我冬泳，我健康，我快樂！</h3><h3>這十年中，國內(nèi)國外暢游過很多江河湖海！</h3><h3>黃河橫渡3次，長江，嘉陵江，漢江，四川瓊海，天津海河，廣西，山東，臺灣日月潭，馬六甲海峽等等。</h3><h3>去年東北零下40℃參加在加格達(dá)奇舉辦的國際冬泳比賽，與全球高手同場競技，喜獲第二，第三的成績！</h3><h3><font color="#ff8a00">以上種種，都是為在參加今年的冰泳大賽充分準(zhǔn)備！</font></h3><h3>有時我也會擔(dān)任領(lǐng)隊(duì)。承蒙大家厚愛，多次代表主辦方接受媒體專訪！</h3><h3><font color="#ed2308">在冬泳圈中，我的名字冬泳寶貝兒譚翡翠帶給大家的是陽光，快樂，激情四射，滿滿的正能量！</font></h3><h3><br></h3> <h3>為了備戰(zhàn)此次大賽！倒計(jì)時的訓(xùn)練模式，是我工作之余的常態(tài)！</h3><h3><font color="#ed2308">勇奪冠軍的口號早已植入我心！</font></h3><h3><font color="#ed2308">自律使我快樂！</font></h3><h3><font color="#ed2308"><br></font></h3> <h3>我的游泳教練肖平，蛟龍般瀟灑的泳姿植入我心！</h3><h3>譚翡翠鞠躬感謝肖平肖哥精心指導(dǎo)！</h3><h3>雙鴨山項(xiàng)目報(bào)的100米蛙，500米，1000米。關(guān)心我的教練和泳友根本不讓我游多，當(dāng)時西安水溫5度左右。經(jīng)常會等沒人時偷偷的練1000米，感受低溫賽場的身體反應(yīng)！</h3><h3>有人問我“你不冷嗎？不冷”我嘴上說，心里說“不冷才怪”！</h3><h3>媽媽在世時，總說我有劉胡蘭的個性！就是一“犟丫頭”！</h3><h3>從來我就一根筋，像極了小胡同里的豬，直來直去，不撞南墻不回頭。</h3><h3>這次就是沖著冠軍去的，我的人生不設(shè)限！霸氣，高調(diào)什么也不管了，干就完了！</h3><h3>感謝親人，孩子，朋友，眾多泳友的支持與鼓勵！</h3><h3>賽場奪冠的時刻，和大家的支持息息相關(guān)！</h3><h3>一個好漢三個幫，眾人拾柴火焰高！</h3><h3><br></h3> <h3>禮多人不怪！</h3><h3>人生得意須盡歡，莫使金樽空對月！</h3><h3>四大名酒～西鳳酒八箱</h3><h3>送給歡迎晚宴的大家品嘗！</h3><h3><br></h3> <h3>習(xí)主席家鄉(xiāng)的富平柿餅，天下知名！</h3><h3>止咳潤肺，冰天雪地時，補(bǔ)充能量的最佳美味！</h3><h3>能為泳友們贊助提供，譚翡翠很驕傲！</h3> <h3>頭上刻著西安冬泳協(xié)會的LG。</h3><h3>懷著勇奪冠軍的心態(tài)，為這些年冬泳鍛煉生涯完美總結(jié)！</h3> <h3>2019年12月20日清晨六點(diǎn)，興奮的我們倆一夜無眠，喜得小精靈，也看我倆了一夜，貌似它也知道有事情發(fā)生。</h3><h3>媽媽去奪冠嘍！</h3><h3>譚翡翠與雪碧姐姐（程雪萍）出發(fā)！</h3><h3>準(zhǔn)備物品分享！</h3><h3>譚翡翠東北雙鴨山，俄羅斯之行，準(zhǔn)備物品如下:</h3><h3>1證件類</h3><h3>護(hù)照，身份證，2寸照片，現(xiàn)金，健康證明復(fù)印件。</h3><h3>2比賽用品</h3><h3>泳衣，比基尼泳衣，各4件。</h3><h3>墨鏡，泳鏡各1付。</h3><h3>泳帽2個。</h3><h3>浴巾1條。</h3><h3>3外出穿著類</h3><h3>羽絨大衣，保暖內(nèi)衣，加熱馬夾，加熱襪子，</h3><h3>運(yùn)動服，體恤2件，</h3><h3>棉衣褲。</h3><h3>晚禮服2件。</h3><h3>棉鞋2雙，高跟鞋1雙。</h3><h3>4用品類</h3><h3>充電器.線.寶，手機(jī)暖手貼，鞋冰爪，</h3><h3>折疊水盆，手套2雙，毛線帽，護(hù)耳帽，假發(fā)帽2套。</h3><h3>洗漱用品，化妝品。</h3><h3>5文藝類</h3><h3>麥克風(fēng)，音箱，巴烏。</h3><h3>6禮品類</h3><h3>陜西富平美味柿餅，西鳳酒。（提前快遞）</h3> <h3>20日當(dāng)晚9點(diǎn)45分，經(jīng)過飛機(jī)火車的顛簸，順利到達(dá)東北雙鴨山！</h3><h3><br></h3> <h3>一下火車，馬上領(lǐng)略了東北零下20幾度的天氣！</h3><h3>當(dāng)晚，接我們的組委會領(lǐng)導(dǎo)們，與四川小燕子姐妹花泳友的熱情，暖暖的有家的感覺！短短500米的路程開了幾輛車來接！</h3><h3><br></h3> <h3>2019年12月21，氣溫零下20幾度，水溫0.5度。天氣晴朗！陽光明媚！</h3><h3>東北雙鴨山市國際冬泳大賽現(xiàn)場，接受當(dāng)?shù)仉娨暶襟w采訪！</h3><h3>我的詞一遍就過，記得閨蜜劉政說我小嘴特能白活兒！</h3><h3>媒體記者提問總結(jié)，磕巴打拌耽誤我了好一陣子時間！</h3><h3>最后還的我給限定時間，不然，我就不干了！</h3><h3>姑娘我是來比賽的，把我試水時間都耽誤了！</h3><h3>一寸光陰一寸金，試水時間貴如金！</h3> <h3>我初初見你，</h3><h3>冰水里快樂的你。</h3><h3>大冰劉子哥這心態(tài)，好家伙我這瘋丫頭在他面前，那是小巫見大巫！</h3><h3>大家說我們是一對活寶，這話沒毛病！</h3><h3>遺憾大家都在試水，沒有拍照！</h3><h3>倒是給劉子哥拍了幾段視頻，還不錯，也是對我的安慰！</h3><h3><br></h3> <h3>首次試水分享！</h3><h3>賽道泳池長25米，八泳道，深6米左右。是水庫鑿冰后，在泳池兩頭用一米木板加固，方便選手出發(fā)轉(zhuǎn)身。</h3><h3>100米試水時，需要游4趟。</h3><h3>雖然陽光明媚，穿著泳裝披著大衣出來時，一股冷風(fēng)迎面襲來。</h3><h3>說話間，雪碧姐姐率先入水。</h3><h3>還沒有拉筋熱身，直接下水吧。</h3><h3>第一趟25米沒到，手指腳趾已經(jīng)麻木生疼，第三趟感覺臉上的肌肉都僵硬了，換氣時張嘴需要使勁，喝了好幾口水，透心兒涼！</h3><h3>房間到泳池有5組臺階，目測距離有150米。</h3><h3>起水后，塑料拖鞋舉步維艱！</h3><h3>看到有南方女選手，手腳凍得直哭！</h3><h3>我也渾身發(fā)冷，沒有當(dāng)?shù)鼗嘏?jīng)驗(yàn)，也沒適應(yīng)！結(jié)果離電暖氣太近，燙的夠嗆！</h3> <h3>在東北極寒地區(qū)，把我燙傷了！</h3><h3>這話說給誰，信嗎？</h3><h3>問題是明天大賽必須參加！當(dāng)時皮膚火燒火燎的疼，瞬間起泡！</h3><h3>怎么辦呢？心里急的，萬一化膿傷口感染，一切的準(zhǔn)備，和接下來的比賽……</h3><h3>天助我也！</h3><h3>雙鴨山泳友汪總家有祖?zhèn)髅胤綘C傷藥！</h3><h3>沒有汪總就沒有這次大賽的成功，感謝感謝！</h3> <h3>電暖氣燙的部位步咋滴，自己實(shí)在是沒法上藥！</h3> <h3>雪碧姐姐這個兼職大夫很給力！</h3><h3>當(dāng)晚一小時抹一次藥。</h3><h3>傷口也很爭氣，恢復(fù)快的讓人無法想象！</h3> <h3>當(dāng)晚的歡迎晚宴，來自各國的選手，曹會長帶領(lǐng)我挨桌敬酒。</h3><h3>西鳳瓊漿美名揚(yáng)，</h3><h3>冬泳健兒來品嘗。</h3><h3>感謝大家能接受，</h3><h3>寶貝心里暖洋洋。</h3> <h3>那是誰家小誰？</h3><h3>看這眼神就能感到友好！</h3><h3>可是他說的不是英語，加了微信每天發(fā)這發(fā)那，俺不懂呀！</h3><h3>估計(jì)是邀請我參賽</h3> <h3>大賽的盛裝出席，標(biāo)配紋身貼！</h3> <h3>我愿是一只，花花的蝴蝶！</h3><h3>努力做最美的冠軍！</h3> <h3>12月22日，天氣晴朗，西北風(fēng)刮的冷嗖嗖！</h3><h3>室外不戴手套，一分鐘手指凍得生疼。</h3><h3>手機(jī)瞬間凍得沒電，死機(jī)！</h3><h3>加熱馬夾，加熱襪子??暖寶寶的發(fā)揮作用的時候到啦！</h3><h3>冰桶表演，下去晚了，沒有冰水潑濕，索性安心準(zhǔn)備上場比賽！</h3> <h3>劉子哥解說太能忽悠了</h3><h3>我有種明星出場的感覺</h3><h3>學(xué)習(xí)了賽場心態(tài)調(diào)整很重要，讓運(yùn)動員興奮起來。</h3><h3>有種天大地大我最大的感覺！</h3><h3>像極了東寧泳友三哥他們醉酒后的氣質(zhì)！</h3> <h3>泳友親友團(tuán)的解說，助威，吶喊，穿鞋披衣，我也很爭氣，順利完賽，成績很好！</h3><h3><br></h3> <h3>完賽分享:</h3><h3>1豎立必勝的決心</h3><h3>2發(fā)揮出自己最好水平。比賽時教練說誰也不看。我是很聽話照做的，問題是我的水平根本顧不上看別人！</h3><h3>3親友團(tuán)的助威吶喊轉(zhuǎn)移了我的注意力大大消除了下水，起水時的緊張，與不適。</h3><h3>當(dāng)天狀態(tài)非常好，腿上傷口回到酒店洗澡時有點(diǎn)疼！</h3><h3>輕傷不下火線，圓我的中國夢！</h3><h3>明天再戰(zhàn)！</h3><h3>譚翡翠～2020年1月3日半夜2點(diǎn)于返程飛機(jī)上</h3>