<h3><b> 撰文：難得胡涂</b></h3><h3><b> 圖片：網(wǎng)絡(luò)</b></h3><h3><b> 音樂：暗香（劉曉）</b></h3> <p><br></p><p><b>時光無聲無息前行，在這個讓我們哭和笑的世間，它留不住永遠的生命，更擋不住容顏的衰老。</b></p><p><br></p><p><b>當(dāng)我們嘗盡酸甜苦辣，突然發(fā)現(xiàn)，我們變老也是一種風(fēng)景，即便退休，也有我們專屬的快樂和幸福。</b></p><p><b>人生向晚之時，怎么過才算最好？</b></p><p><br></p><p><b>這是我們退休之人需討論的問題。</b></p><p><br></p><p><b> ——題記——</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b>退休后，最好的身材，是略有微胖。</b></p><p><br></p><p><b>中國老話“有錢難買老來瘦”，由于現(xiàn)在老人壽命較長，高血壓、高血脂、髙血糖，己占老年人半壁江山。很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了長胖！</b></p><p><br></p><p><b>只要我們掌控一個字“度”，才能有生活質(zhì)量，我的健康我作主，不要聽那些所謂“專家”胡扯。</b></p><p><br></p><p><b>其實，“老來瘦”不是健康體型，做個“微胖”的人更健康。</b></p><p><b>微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官，讓你更長壽。</b></p><p><b>微胖的人圓潤飽滿，看起來氣色更好，更有福氣。</b></p> <p><br></p><p><b>退休后，最好的保養(yǎng)品，是笑容。</b></p><p><br></p><p><b>有一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。</b></p><p><b>問他長壽秘訣，吃什么補品，做什么運動，他不說話，指了指自己臉上的笑容。</b></p><p><br></p><p><b>這后半生，最好的活法就是一個字：笑。</b></p><p><br></p><p><b>笑容是最好保養(yǎng)品，是最便宜的凍齡秘方。</b></p><p><br></p><p><b>微笑也好，哈哈大笑也好，愛笑的人生才會有精彩的理由。</b></p> <p><b>退休后，最好的關(guān)系，是相處不累。</b></p><p><br></p><p><b>隨著年歲漸長，愈發(fā)覺得：最好的相處關(guān)系，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是“不累”。</b></p><p><br></p><p><b>不累，就是沒有勾心斗角，也不用互相防備。你知道我的難處，我體諒你的辛苦。</b></p><p><b>不想說話或暫時沒話題聊的時候，就各做各的事情，互不打擾，各自安好。</b></p><p><br></p><p><b>我們不是人民幣，不可能讓每個人都滿意，余生珍貴，不要再勉強自己，去經(jīng)營一段不舒服的關(guān)系。</b></p> <p><br></p><p><b>退休后，最好的朋友，是知己。</b></p><p><br></p><p><b>退休了，除了家人，身邊常陪伴的就是朋友了。</b></p><p><b>人老了，有三五知心好友可以相伴白頭，才不枉費來這人世間走一遭。</b></p><p><br></p><p><b>天晴了，就去公園晨練；閑暇時，就出來喝茶、聊天、下棋?；蛏仙侠夏甏髮W(xué)，更有趣的是玩玩美篇，相惜相知。結(jié)識些隔屏相望的美友知己，應(yīng)是人生一大樂事。</b></p><p><br></p><p><b>有心事不要壓在心里，免得悶出病來，多跟老友、美友聊聊，心里就會痛快許多。</b></p> <p><br></p><p><b>退休后，最好的狀態(tài)，是心安。</b></p><p><br></p><p><b>錢鐘書說過一句話：</b></p><p><b>洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。</b></p><p><br></p><p><b>人活一世，求的不過就是心安而已。</b></p><p><b>到了這個年紀(jì)，我們不必太牽掛孩子。</b></p><p><b>兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛。</b></p><p><br></p><p><b>心若安好，心態(tài)良好，人便自在，才能無憂無慮地度過余生。</b></p> <p><b>退休后，最好的養(yǎng)老方式，要保持健康的作息時間，不懶床，不熬夜，三歺有時間，七分飽，自己照顧自己。</b></p><p><br></p><p><b>都說“養(yǎng)兒防老”，可把養(yǎng)老完全寄托在孩子身上，是非常不靠譜的。</b></p><p><b>自己照顧好自己，才是最好的養(yǎng)老方式。</b></p><p><br></p><p><b>那么，我們到底應(yīng)該如何照顧自己呢？</b></p><p><br></p><p><b>安排好自己的時間。</b></p><p><b>人老了，時間雖多，但很珍貴，有規(guī)劃、有安排地生活，報名參加老年大學(xué)、跳廣場舞、健身、養(yǎng)花，都能豐富我們的生活。</b></p><p><br></p><p><b>要有舍得花錢的心。</b></p><p><b>我們后半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅游，也能提升生活品質(zhì)。</b></p><p><br></p><p><b>別悶在家里，常出門走走。</b></p><p><b>天天悶在家里，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。</b></p><p><b>退休了可以參加社區(qū)活動，去認識更多的人，也可以和三兩好友們?nèi)ス珗@逛逛，聽聽清晨的鳥鳴。</b></p><p><br></p><p><b>注重日常儀表。</b></p><p><b>當(dāng)你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！</b></p> <p><br></p><p><b>退休后，堅持運動。</b></p><p><br></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span>身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。</b></p><p><br></p><p><b>保持年輕的心態(tài)。</b></p><p><b>心態(tài)年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態(tài)。</b></p><p><br></p><p><b>身體是最大的本錢。</b></p><p><b>年紀(jì)大了，有點小毛病很正常，可別諱疾忌醫(yī)。小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b>到了這個年紀(jì)，見過太多風(fēng)浪，經(jīng)歷過太多遭遇，遇見太多坎坷，見過太多不平，心中太多委曲……。</b></p><p><br></p><p><b>往后余生，記得對自己好一些。</b></p><p><b>退休了，生活更要過得有滋有味，開心快樂每一天。</b></p><p><br></p><p><b>過上最精彩的日子，這就是對生活最好的回饋。</b></p>