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瑜伽——敞開心輪 發(fā)現(xiàn)美好

南宮墨染

<h3>瑜伽中說，人的身體有7個脈輪，其中一個就是心輪。心輪打開了，人就會變得自信、開心、陽光，充滿愛。</h3> <h3>十一月十六至十七日，來?瑜伽請來了瑜伽界的咖級導(dǎo)師，印度老師Negi。</h3> <h3></h3><h3>我一直很向往瑜伽的那種境界，安靜、空靈、仿佛自己置身于大自然，與之結(jié)為一體，腦子里毫無雜念，心靈變得像一塊凈土，那么自然，那么純凈無暇。于是參加了Negi導(dǎo)師的課程。</h3> <h3>Negi老師講調(diào)息法、冥想、三輪七脈、唱誦、拜日，瑜伽梵唱的意義……給到我更多的知識，以及感受到了愛的能量，學(xué)會聆聽了心的聲音。</h3> <h3>課前，老師為每位學(xué)員賜予眉心輪能量。</h3> <h3><font color="#010101">還有玫瑰花??以及老師的笑臉??</font>預(yù)示著，這一定是場“快樂之旅”</h3> <h3>在他的課堂上，你能真正體會到什么是循序漸進。</h3> <h3>不僅讓我懂得每一個體式的習(xí)練方法和功效、禁忌，而且還教會我如何用力，才能看起來毫不費力。當(dāng)你發(fā)抖時，不要強撐，學(xué)會分析自己抖動的原因，發(fā)現(xiàn)自己的不足。發(fā)現(xiàn)問題才能解決問題，瑜伽如此，人生亦如此。</h3> <h3>在他的帶教下，我們離那些高難度的體式越來越近，真的好神奇。</h3> <h3>進行拜日式的動作，我能感受到，古人對太陽的那種敬仰和感激，感謝太陽給了我們生命和陽光。</h3> <h3>瑜伽的每個動作都得配合著自己的呼吸，只有很好配合上自己的呼吸才能夠真正的發(fā)揮每個動作的作用。</h3> <h3>瑜伽的體位法，讓我感受到了身體的伸展和滋養(yǎng)，感受到別樣的感動，有的時候會感覺血液在飛騰。</h3> <h3>呼吸方式讓我的呼吸更加深遠流暢。一呼一吸之間我好像把所有的消極全都排出體外，留下的都是新鮮和生機，就這樣，在均衡而悠長的呼吸中，雜念沉淀了下來，我也獲得了心靈上的愉悅。</h3> <h3>冥想才是瑜伽的最高境界。冥想，是一種釋放思想的過程，同時身心得到休息，當(dāng)人專注于冥想時，就感覺自己保持一種平和、穩(wěn)健、寧靜的心態(tài)，思想凝聚在一起，去除多余的雜念。打開自己的心扉，讓陽光滋養(yǎng)心靈深處，看得更遠更清。我想這種專注和平和是我們每個人都應(yīng)該追求的東西。</h3> <h3>瑜伽唱頌?zāi)艽蜷_心扉，在神圣的唱頌中融化自我，這是完全向內(nèi)的旅途，會在靜默中幫助提升。</h3> <h3>餐后留念</h3> <h3>課間花絮</h3> <h3>可愛的Negi導(dǎo)師??</h3> <h3>跟老師學(xué)習(xí)梵文名字的寫法??</h3> <h3>連續(xù)二天的培訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝，承載的歡樂和酸痛，只有我們自己能夠體會。</h3> <h3>在這里度過的每一刻，都寫滿了我們的努力和堅持，所有的付出，在這一刻化成美好和感動，我們帶著滿滿的收獲，畢業(yè)啦~~??????</h3> <h3>最后，真的很感謝老板佳鑫能請到印度導(dǎo)師Negi??為我們上精彩的瑜伽課程，把我們帶入到了這樣一個神奇的瑜伽世界。</h3> <h3>愿我們健康沉穩(wěn)、獨立坦然 ，</h3><h3>愿我們精致自律、善良溫柔，</h3><h3>愿我們能成為自己想要的樣子，</h3><h3>活的多姿多彩，美的高級耀眼。</h3>