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夏威夷之迷情依然(上)

勇往直前

<h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 全球癡迷夏威夷風情的游人,數(shù)以億計。我記得自己10歲那年,看著土著跳草裙舞的海報,問老師:“這么窮嗎,沒衣服要穿樹葉?”,“不,那是民俗風情表演,夏威夷很美麗的,是全世界最大的度假圣地”。從那天起,我就想去夏威夷看看,誰知一想就是55年,直至今日才成行。從廣州飛夏威夷要20小時,而我們從溫哥華飛只需5小時,很劃算。歲月如斯,夏威夷,妳還令人如癡如醉,迷而忘返嗎?</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">夏威夷群島</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;夏威夷源于火山爆發(fā),1898年美國從西班牙奪得,以六大島嶼(可愛島、歐胡島、茂宜島、拉奈島、摩洛凱島和火山大島)為首,共132個島嶼組成,陸地面積1.67萬平方公里。夏威夷屬海島型氣候,在季風調節(jié)下,每年溫度為攝氏26℃~31℃。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">碧海共藍天一色</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 亞洲化的夏威夷,是美國唯一的群島州,位于歐胡島的檀香山是州府,夏威夷海灘是世界第一大海灘,太平洋當世一絕的璀璨珍珠,全年風和日麗,四季如春,水清天藍沙靚,椰樹婆娑成群,非常適合游泳、沖浪、蕩舟和捕魚。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">金沙椰花伴伊人</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;我們在當?shù)貐F五天游(其實只有三天玩),在夏威夷不自駕就要參團,否則不少地方自己去不了。所有旅團的第一個景點必定是珍珠港,老美先給世人洗腦,標榜自己在二戰(zhàn)的豐功偉績和愛國主義。我也很想實地看看,強大的美利堅,怎么就輕易被小日本襲擊了。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">珍珠港一隅</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;位于歐胡島以南的珍珠港,1898年從西班牙易主美國,成為太平洋海軍基地,水域面積32平方公里,平均水深14米,可以停泊500艘艦船。但當年的太平洋艦隊,為方便次日(星期天)的歡慶活動,全數(shù)停泊在上圖狹窄的區(qū)域內,結果讓小日本一鍋端,在95分鐘內摧毀及擊沉了22艘戰(zhàn)艦和343架飛機,2403名官兵喪亡。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">軍港基地遠眺</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 因為基地還在用,游客只能船覽。遠眺基地建筑的長相,與電影《珍珠港》中無疑,圖左50米高的雷達天線,可惜當年只有十幾米,讓低空潛入的日本飛機躲過雷達監(jiān)測,成功偷襲珍珠港,引爆了3年零8個月的太平洋戰(zhàn)爭,參戰(zhàn)國家37個,涉戰(zhàn)人口15億,雙方交戰(zhàn)兵力六千萬以上,傷亡和損失無法統(tǒng)計。這就是震驚世界的“一根天線的血案”。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">大風口</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 歐胡島北面的弧形山脈Koolau,遮擋著島內外的空氣對流,但在山峰之間交錯位,卻有個200米左右的風口,形成至少8級的穿堂風,稱為“大風口”。1941年12月7日早上7點,日本350架飛機就是從大風口冒險闖入珍珠港偷襲的。大風口也有悲烈的史記,1795年,在一統(tǒng)夏威夷王朝的戰(zhàn)爭中,歐胡島的酋長與卡米哈米哈一世最后決戰(zhàn),終不敵但寧死不降,率3000土著余勇,齊齊跳下海拔300米的懸崖壯烈犧牲。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">珍珠港紀念館</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 珍珠港紀念館,建在當年太平洋艦隊最大的戰(zhàn)列艦“亞利桑那”號的沉沒點,長56米,與沉船垂直成十字架狀,寓意悼念。鋼筋水泥結構,通體白色,館內鐫刻著1177名犧牲的本艦將士名字。降半旗的旗桿,下端與沉在水下12米的“亞利桑那”殘骸的主桅桿相接。適逢紀念館保養(yǎng)維護,憾不能入內參觀。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">密蘇里號戰(zhàn)列艦</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 在紀念館的東面,停放著聞名遐爾的密蘇里號戰(zhàn)列艦,1945年9月2日于東京灣,日本在這艘艦上,向美英中法等同盟國簽署了戰(zhàn)敗投降書,宣告二戰(zhàn)勝利結束。密蘇里號是世界最大的戰(zhàn)列艦,也最遲退役(1992年),1999年向公眾正式開放參觀。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">日本在密蘇里號簽署投降書(網(wǎng)照)</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 珍珠港事件之后,美國對日宣戰(zhàn),開始復仇,領銜的是下圖SS-287 Bowfin(弓鰭魚號)潛艇,千里單騎陸續(xù)擊沉30艘日本及其同盟國的艦船,戰(zhàn)功顯赫,榮獲“珍珠港復仇者”稱號。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">“復仇者”SS-287</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 在珍珠港大橋旁,有顆巨無霸“白珍珠”,據(jù)說是珍珠港的地標,其實是當今世界最先進的球狀雷達(Sea-Based X-Band Radar “SBX”),可以探測數(shù)千公里外的來襲導彈(中國的高超音速導彈除外)。從海面到雷達頂部80米高,整個平臺長119米,寬73米,全重2000噸。老美很怕再有偷襲發(fā)生,雷達是2006年1月部署的。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">巨無霸“白珍珠”</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 上午9:30分,進入檀香山市區(qū)。歐洲的皇宮比比皆是,但美國只有一座皇宮---艾奧拉尼(IloaniPalace),就在檀香山。老伴高舉的“六”字手勢,是夏威夷通用的打招呼及問候方式,只認手勢不認人。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">艾奧拉尼皇宮</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;建于1879年的艾奧拉尼皇宮,原屬1810年建國的夏威夷王朝,1893年,美國在幕后成功策劃顏色革命,夏威夷發(fā)生政變,推翻封建制,成立共和國。1898年,美國併吞夏威夷。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">盛世下的皇宮</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 皇宮前方的草壇正中,豎著夏威夷開國皇帝卡米哈米哈的鍍金銅像,但頭部卻不是他本人。官方解釋皇帝長得奇丑,怕影響國民心態(tài),而身體及其氣質絕對是原裝的。哈哈,我所見之帝王銅像,獨此“身首異處”,更讓人腦洞大開的是,原來氣質是可以拼裝的。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">開國皇帝的銅像</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 馬路對面的州長官邸,比艾奧拉尼皇宮建得還早(1846年),別名“華盛頓宮”,是歷任夏威夷州長的居所。很跨界的是,這棟維多利亞式大樓,最初由擅長打仗的美國海軍上校約翰?道米尼斯(John Dominis)親自設計及建造,送給兒子作結婚新居(這老爸不錯,我們最多只給首付)。新娘是夏威夷公主,后來的莉莉?烏歐卡拉尼女王,1893年之前,這里一直是王室居所。1900年開始作為州長官邸,60年代末棄用,現(xiàn)在是歷史博物館。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">州長官邸</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 嚇我一跳的是,州長官邸正中的旗桿降半旗,以為出了重大喪事,惱怒安克雷奇的霉運怎么還甩不掉?幸好,這是歐美的政治習俗,國家元首或行政長官不在官邸就降半旗,最經(jīng)典的是英國白金漢宮,若女王不在,宮頂就掛半旗,很容易誤會女王是否殯天了。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">官邸后座</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 州長官邸左前方100米,有座加冕典禮臺,在此舉辦夏威夷王朝歷代君主的登基儀式。1893年共和制之后,禮臺被棄置為歷史文物。圖中那棵色彩斑斕的彩虹樹,夏威夷專有,紅黃綠粉白的花朵很奪目很浪漫,每逢秋天,花瓣飄滿街,彩虹鋪大地。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">加冕典禮臺</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 傳頌中的夏威夷,陽光沙灘、棕櫚椰林、朝霞日落、嬉水沖浪、各色美女……,還有奇樹異草。在全球十三種奇樹中,夏威夷占了兩種,上文的彩虹樹和下圖的合歡樹。在州長官邸的右前方,有兩棵特大的合歡樹,雙方樹梢交互纏繞不分離,而且到了晚上,所有葉子都閉合起來。合歡樹通常寓意母愛、恩愛、夫妻好合。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">合歡樹</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 州長官邸右側200米是州政府,貝聿銘參與設計,正面八根園柱呈棕櫚樹狀,象征夏威夷的八個大島;大樓主體像火山盆地,中部的天井象征火山口;底部的水池象征海洋和眾多的島嶼和礁石。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">州政府</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 正門前的德民神父(Father Damien)銅像,是紀念他不顧生命危險,來到夏威夷的莫洛凱島,為放逐到此島的麻風病人傳播基督福音,最后不幸染上麻風病而獻身,時年33歲。(看銅像就很老相,估計是麻風病折磨的)</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">德民神父的銅像</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;州政府不設專用停車場,公務員的車停泊其周邊,但不能停在大榕樹下的位置(下圖),那是留給來訪客車蔭涼的。這個細節(jié),或可凸顯政府利民的表面功夫。然而,我感興趣的是大榕樹長得不錯。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">大榕樹停車場</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;夏威夷是太平洋戰(zhàn)略要地,美日雙方在19世紀末爭奪其管治權,日本最終不敵,改為移民滲透,在20世紀40年代,日本移民占夏威夷總人口的40%。珍珠港事件后,美國大肆驅趕日本人,但至今仍然滿街都是,連在任的夏威夷州長也是日裔,日語在夏威夷通用。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">平等院寺廟</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;隱藏在柯勞(Koolau)山脈下的平等院寺廟(Byodo in Temple),又稱“山谷之廟”,建于1968年,紀念日本人踏足夏威夷100周年。這是日本950年歷史的平等院縮小版,全廟沒有一顆釘子,水池西面是阿彌陀堂,東面象征今世的拜殿,以“凈土庭園”為主題,構建池泉舟游式的寺院園林。這座寺廟是夏威夷日本移民的精神寄托與文化傳承。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">寺院園林</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;值得一提的是,寺院的亭臺水榭,與蘇州庭院何其相似乃爾,理論上日本有抄襲之嫌。蘇州古典園林,始于春秋時期的吳國姑蘇(公元前473年),經(jīng)254年之后,徐福才率領三千童男女首次東渡日本。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">亭臺水榭</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 走到寺廟旁邊看見一幅很稀奇的草木景(下圖),急不及待拍下來收藏,豈知忘了安克雷奇的“雷”,又中招了!其實那是廟里某位主持的墳墓,而且整座寺廟是建在8000平方米的墓地上。這就很搞笑了,入鄉(xiāng)夏威夷的日本佛教,什么時候隨了基督教的風俗?</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">稀奇草木景</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 上午11:30分,離開幽深沉悶的平等院寺廟,導游說帶我們去一個心曠神怡的地方散郁開結。位于檀香山東岸的草帽島,因長得很像一頂農家斗笠而得名。這島是個鳥類保護區(qū),禁止登陸,只可遠觀。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">草帽島</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;定睛一看,我當場苦笑不已,活脫脫一頂大“綠帽”!雖說我這年齡有機會戴的可能性不足0.1%,但萬一老伴偸打美容針(例如肉毒桿菌素之類)返老還童,我豈不日日疑心重重?景靚,但不好意頭啊,導游再三提醒:家有美妻的男士,不宜與草帽島同框。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">試水辣妹</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;夏威夷的火辣美女無處不在,草帽島海灘也不例外,這3個辣妹正準備下海玩耍,戴帽女孩先去試水溫及探灘底狀況。6月的夏威夷,海水溫度約25℃,可惜我沒帶泳褲,錯失與美女同泳的機遇。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">海風拂草坪</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;草帽島的觀景區(qū),是個亞熱帶的海邊公園,波瀾不驚的海灣,溫潤無聲;植物帶以椰樹領銜,兼有菩提樹和人參榕,搭配地毯般的大幅綠地,俊秀俏麗。公園緊接柯勞山脈,山海綠野荒島一體化,給人豐富的視角享受。山后是著名的古蘭尼牧場(Kualoa Ranch),《侏羅紀公園》等好萊塢大片曾在那取景。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">綠野連山脈</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;中午1:30分,到達歐胡島北海岸的日落海灘(Sunset Beach ),其聲名遠播的不是日落景觀,而是世界沖浪錦標賽的舉辦地。據(jù)載,最高浪擊可達15米,引無數(shù)“浪人”競折腰。但我駕臨時,微風蕩漾,浪花羞澀,哪有沖浪圣地的激燃氣場?</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">日落海灘</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;我自見識過澳洲塔省的酒杯灣和火焰灣之后,對所謂的美麗海灘,總覺得“曾經(jīng)滄海難為水,除卻巫山不是云”,只關注各地海灘的不同之處,例如金色的日落海灘,西面淡雅素顏,清新如蘭;東面濃妝艷抹,三色齊發(fā)。同樣是頂光,但兩邊拍出來的影效相差甚大。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">三色齊發(fā)</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;海龜灣離日落海灘約30分鐘車程,綠海龜是夏威夷三大稀珍動物之一(另倆是僧海豹和雁),壽高1000歲。來夏威夷專程看綠海龜,奔的是借壽運,祈健康??上М斕鞎r運不濟,海龜怕熱不愿上岸,但人們仍頂著暴曬堅守,期盼與海龜見面。唯我意志薄弱,先溜了。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">海龜灣</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;夏威夷的標簽,遠不止碧海藍天與沙灘椰林,例如馳名世界的果蔬品牌都樂(Dole)總部,就在歐胡島北岸。都樂菠蘿種植園已有150年歷史,曾占地21萬平方米,幾乎壟斷全美的菠蘿及菠蘿汁,是全球領先的新鮮菠蘿生產(chǎn)和經(jīng)銷商,遍及100多個國家,推動了夏威夷的第二大經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)。 &nbsp;</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">Dole總部</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;進門右邊是一塊玫紅菠蘿的生長示范地,6月初的果實尚未最成熟,但也能看出個頭了。玫紅菠蘿非常珍稀,它有個霸氣名字---夏威夷皇家菠蘿,里面的果肉也是玫紅色,營養(yǎng)價值高黃菠蘿幾倍,而副作用則小得多,因此身價昂貴。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">玫紅菠蘿</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 令我驚詫的是,種植園以菠蘿為主題,配搭不同的熱帶作物,打造出創(chuàng)意新穎的仿歐式園林景觀:規(guī)整的菠蘿地,裁剪的榕葉墻;棗紅的朱焦,蒼翠的冷杉,金黃的星花鳳梨…….&nbsp;</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">仿歐式菠蘿園</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;按幾何形狀剪裁,分層分色有序施種,是經(jīng)典的西方園林設計理念,被非前衛(wèi)的夏威夷菠蘿種植園接受,有點匪夷所思。萬變不離其宗,椰樹作為夏威夷亞熱帶風韻的標桿,在菠蘿園林中巍然是老大。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">椰樹下的眾生</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;傍晚時分,我們回到世界最著名的威基基海灘(Waikiki Beach),它位于歐胡島的南岸,東起卡皮歐尼拉公園,西至阿拉威游艇碼頭,全長1.6公里,總面積2.1平方公里。在這里游泳、戲水、沖浪、劃舟、吹海風、日光浴、看美女,甚至發(fā)呆都很舒服。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">精華威基基</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 上圖是威基基海灘的精華地段,在麗晶酒店與亞斯頓酒店之間,約有300米長,林立著世界級的購物、餐飲、娛樂、活動場所和度假村,街道兩旁是疏密有致的椰子樹。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">夕照威基基</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;世界各地的海邊日落美景,數(shù)不勝數(shù),我喜歡威基基夕陽西下之淡雅怡然,那蛋碎白的金光,飄灑在海不揚波的沙灘上,讓你很迷戀很陶醉,挪不開腳步,多么希望時間暫定在這一刻。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">海灘泳士</font></h3> <h3><font color="#010101">威基基的海水很清澈潔凈,水一過腳背,底下是光滑的小石頭,不像其他海灘,動轍撩起沙粒攪濁海水。當時的水溫大約26℃,海水鹽度低于35‰,風微浪穩(wěn),非常適合游泳和蕩舟。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">中流擊水</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;我只游過一次海水,那又咸又凍的感觸,刻骨銘心,故一直望海卻步,但來了夏威夷,怎么都要下一次海啦。我那三腳貓的泳技,全賴海水浮力大,又正值漲潮,助我“展翅魚躍”,幾十年未“撲”過了,爽!</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">單杖蕩舢</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;海面如平湖,劃舢當其時。雖風輕浪平,但漲潮時分舢板晃搖不定,隨時會翻船落水,沖走舢板,可見美少女單杖蕩舢之勇氣可嘉。她不穿救生衣的柔健跪姿,令在場男女目不轉睛,心旌神搖。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">帆船競賽</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;在威基基遠海上,幾乎每天都有群眾性的帆船賽,以備選沃爾沃環(huán)球帆船大賽,這項賽事從洛杉磯出發(fā)到夏威夷結束,是全球最頂尖的離岸帆船賽,也是世界上歷時最長的職業(yè)體育賽事。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">少女揚紫巾</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;全世界的比基尼美女云集夏威夷,已是常態(tài)化,還不乏攀比之風。例如上圖的婀娜少女,不知是否為了吸睛爆鏡,在沙灘路邊裊裊婷婷地走著貓步,還把紫色浴巾當旗幟,隨手飄揚。但圖右戴藍帽的白男,或司空見慣,不屑一顧。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">鴿子羨美婦</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;威基基海灘顯然是曬身材的絕佳之地,卻不完全是美少女和帥小哥當?shù)?,像上圖日光浴的美婦,看上去一把年紀了(魚尾紋和頸紋浮現(xiàn)),但身材挺好沒走樣,連旁邊的鴿子都羨慕。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">眾望所“龜”</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;在威基基的傍晚,人最多的地方,一定有綠海龜出現(xiàn)。通常4~10月是海龜?shù)姆敝臣竟?jié),雌海龜爬海灘產(chǎn)卵,雄海龜找女朋友,現(xiàn)在游人太多了,雌海龜已不好意思在此“工作”,但雄海龜依然每天來打卡,在找艷遇的同時,順便取悅圍觀的fans。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">如約而來</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;檀香山市區(qū)內有個Ala Moana(阿拉莫阿那)海灘,緊挨著馬路主干道,是夏威夷最風平浪靜的海灘,舢板瑜伽專屬地。水上瑜伽早已不稀奇,但在海面上以舢板為支點做瑜伽,就新潮了。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">Ala Moana海灘</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;瑜伽修行很講究身心平衡,相比固定的載體,在浮滑的舢板上練習,控制難度很大,先別說做動作,你能定住舢板就不錯了,當然,舢板瑜伽的功效最好。下圖的“小船式”,能增強大腿和腹部肌肉,排除消化器官的毒素,刺激太陽神經(jīng)叢,提升意志力。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">瑜伽“小船式”</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;而“上輪式”則可以減腰部脂肪,重塑翹臀,加強上肢和肩部的支撐力,美化手臂線條,還能消除肩部酸脹疼痛感,預防肩周炎。這個動作難度很高,6個學員只有最右邊那位能夠正確完成。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">瑜伽“上輪式”</font></h3> <h3><font color="#010101">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;我以為夏威夷只有海,原來還有一條人工河---阿拉威運河(Ala Wai Canal),1928年竣工,橫穿檀香山市東、西區(qū),最終匯入太平洋。運河兩岸是檀香山最繁華的鬧市區(qū),匯聚最高級的酒店和商業(yè)中心。</font></h3> <font color="#ff8a00">阿拉威運河</font><br> <h3><font color="#010101">(待續(xù))………..</font></h3>