<h1><b><font color="#ed2308">凌晨3—5點鐘醒，應(yīng)該疏通肺經(jīng)</font></b></h1> <h3> 連續(xù)三天以上出現(xiàn)凌晨3—5點鐘定時醒來，預(yù)示著肺經(jīng)循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經(jīng)的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。
經(jīng)過一段時間的反復(fù)按摩后，穴位處的痛感會減輕，您也會發(fā)現(xiàn)自己夜間驚醒的癥狀有減輕。<br></h3> <h1><b><font color="#167efb">穴位圖如下</font></b></h1> <h3><b><font color="#167efb">魚際穴位置</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">孔最穴位置</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">敲打手勢如下</font></b><br></h3> <h3>敲肺經(jīng)時，拳握緊、用小指掌指關(guān)節(jié)敲 。</h3> <h3><b><font color="#167efb">疏通肺經(jīng)動態(tài)圖</font></b><br></h3> <h3>1、掌心向上，前臂放松平舉，另一手握空拳輕敲肺經(jīng)巡行處。</h3> <h3>2、輕敲3－5遍后（前臂一定要放平），多數(shù)肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點。此時，可對痛點可采用按揉或點揉的方法進(jìn)行疏理。</h3> <h3>3、點揉“魚際穴”</h3><h3>說明： “魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發(fā)力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后，感覺才會出現(xiàn)。<br></h3> <h1><b><font color="#ed2308">凌晨1—3點鐘醒，疏通肝經(jīng)</font></b></h1> <h3> 凌晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。
常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經(jīng)的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。
此時敲揉、點揉肝經(jīng)的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮。<br></h3> <h3><b><font color="#167efb">穴位圖如下</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">陰包穴位</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">太沖穴位</font></b></h3> <h3>1、輕敲3－5遍后，在大腿內(nèi)側(cè)的“陰包穴”會有強(qiáng)烈痛點，可進(jìn)行點揉。</h3> <h3>2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然后點揉，如果有痛點需要疏理。</h3> <h3>3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內(nèi)側(cè)。</h3> <h3>說明： 在痛點處敲揉、點按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。</h3> <h3> 學(xué)會以科學(xué)的方法調(diào)整身心，讓我們隨時都具有充沛精力與敏捷的思維，去享受工作和人生。<br></h3>