<h3>瑜伽，在女孩身上，是令人心動的柔軟</h3> <h3>體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識</h3> <h3>身體是你的宇宙，保持身體的純凈吧，因為靈魂就居于其中</h3> <h3>有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功</h3> <h3>每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒</h3> <h3>伸展的強度應該不時加深，而且不斷恢復</h3> <h3>身體的運動與大腦的智性應該同步發(fā)生，同速前進</h3> <h3>身在過去，心在未來，在瑜伽中，你的身心同在當下</h3> <h3>體式深深的滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身</h3> <h3>當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂</h3> <h3>放松開始與身體的表層，進而滲入存在身體的各個層面</h3> <h3>有規(guī)律，持之以恒，才是瑜伽意識的基礎</h3> <h3>大腦必須平靜，身體才能活躍</h3> <h3>完全的伸展帶來完全的放松</h3> <h3>專注于保持脊柱的挺直，保持頭腦清醒是脊柱的職責所在</h3> <h3>正如樹葉搖曳那樣，意識隨呼吸而動蕩不止</h3> <h3>穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來</h3> <h3>瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內向外看自己</h3> <h3>身體應該勻稱，勻稱即是瑜伽</h3> <h3>真正自律下的自由，才是真正的自由</h3> <h3>出鏡：小娟、 小路</h3><h3>攝影：風從海上來</h3>