艾灸八句口訣美友4508469 <h3>艾灸不難，很多人都可以嘗試，只要一根艾條，一個穴位，就可以開始你的艾灸旅程。</h3><h3><br></h3><h3>當然，如果你能掌握下面八句艾灸口訣，對于提高自己的艾灸水平想必大有益處。</h3><h3><br></h3><h3>口訣一：“肚腹三里留 ”</h3><h3><br></h3><h3>三里就是足三里，意思是說，凡屬于肚子腹部區(qū)域所發(fā)生的疾病或癥狀，足三里都能對你負責。</h3><h3><br></h3><h3>比如胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，包括胃下垂、胃痙攣，可以取足三里艾灸。</h3><h3><br></h3><h3>足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。</h3><h3><br></h3><h3>除了調(diào)理脾胃，足三里還是養(yǎng)生長壽大穴，尤其適合壯年中年人艾灸。</h3><h3><br></h3><h3>口訣二：“ 腰背委中求 ”</h3><h3><br></h3><h3>過去有句話講：“病人腰疼，大夫頭疼”，調(diào)理腰背疾患，不得不考慮委中穴。</h3><h3><br></h3><h3>腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比如腰間盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛，別忘找這個穴位。</h3><h3><br></h3><h3>委中穴位于腘窩橫紋正中線處，局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散，灸之可疏筋活絡(luò)，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。</h3><h3><br></h3><h3>第三句：“ 頭項尋列缺 ”</h3><h3><br></h3><h3>列缺穴是人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。位于手腕橫紋以上 (尺骨陷中)，位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下)，能感覺到脈搏跳動之處。</h3><h3><br></h3><h3>簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。</h3><h3><br></h3><h3>在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，可以用列缺穴調(diào)理。</h3><h3><br></h3><h3>第四句：“ 面口合谷收 ”</h3><h3><br></h3><h3>合谷是個很重要的穴位，嘴周圍和臉面上的疾患大都可以用合谷穴調(diào)理，合谷穴在人的拇指和食指 (虎口)連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。</h3><h3><br></h3><h3>簡便取穴法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下。</h3><h3><br></h3><h3>口訣五：“ 心胸取內(nèi)關(guān) ” </h3><h3><br></h3><h3>心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)在腕內(nèi)側(cè)橫紋上兩指，找這個部位，調(diào)理什么病呢？</h3><h3><br></h3><h3>比如心臟病、心悸心慌等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶都是屬于心胸疾患，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴。</h3><h3><br></h3><h3>內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，用來按摩同樣合適。</h3><h3><br></h3><h3>口訣六：“ 小腹三陰謀 ” </h3><h3><br></h3><h3>三陰即三陰交，前面講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關(guān)，三陰交正好彌補了小腹部位。小腹出問題，可以讓三陰交替你出謀劃策。</h3><h3><br></h3><h3>三陰交在腿內(nèi)側(cè)，踝骨以上三寸的穴位就是了，局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。</h3><h3><br></h3><h3>女子痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少，男子前列腺炎，不孕不育、精少、還有白帶等等，可以艾灸三陰交穴，這是第六個穴位。</h3><h3><br></h3><h3>口訣七：“ 坐骨刺環(huán)跳 ”</h3><h3><br></h3><h3>這里的坐骨，指的并不是西醫(yī)概念上的坐骨，而是從腰到腿一個比較大的范圍內(nèi)，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以到腰，下可以到腳。</h3><h3><br></h3><h3>環(huán)跳穴在臀部，股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處，局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外。</h3><h3><br></h3><h3>適用于風濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。</h3><h3><br></h3><h3>口訣八：“ 腿疼陽陵透 ”</h3><h3><br></h3><h3>腿里面容易生很多病，比如老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等。</h3><h3><br></h3><h3>腿疼陽陵透，陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關(guān)。發(fā)生疼痛了找到陽陵泉，打開這個開關(guān)，可使氣血流通。</h3><h3><br></h3><h3>陽陵泉穴位于膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處，局部按壓有酸脹微痛感，可清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。</h3><h3><br></h3><h3>耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等，千萬別忘了找陽陵泉。</h3> <h3>為什么要做艾灸？</h3><h3>中醫(yī)講：藥之不到，針之不及，必灸之。</h3><h3>中醫(yī)講：家有三年艾，郎中不用來。</h3><h3>中醫(yī)講：萬病從寒起，寒在哪，病在哪，瘤在哪。</h3><h3>中醫(yī)講：熱不入，則寒不出。</h3><h3>艾灸是熱力＋藥力＋穴位=激活人體自御能力。</h3><h3>艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……</h3><h3>愛他她就帶她他來艾吧！怡心堂?? 18631524978，楊大夫</h3>