<h3 style="text-align: center;"><b>河北永年張振才老師</b></h3><h3><br></h3><h3>永年楊式太極拳第六代傳人</h3><h3>永年廉讓堂太極拳研究會副會長</h3><h3>永年洺洲太極拳社副社長</h3><h3>國家二級裁判</h3><h3>國家級社會體育指導(dǎo)員</h3> <h3> 河北南部的永年縣，是我國太極拳的中興發(fā)祥之地。在這里誕生了楊式、武式太極拳，并派生出吳式和孫式太極拳。</h3><h3> 張振才老師自幼習(xí)練太極拳，耳濡目染，精通太極拳、劍、刀、桿、太極低快架、太極大捋架、楊氏太極炮錘，尤其太極推手，身正勢圓，勁柔勢厚，深得名家真?zhèn)鳌?lt;/h3> <h3> 張老師于2016年到楚雄后，楚雄拳友始有緣得聞教誨，感受到張老師拳藝深厚，人品端正，為人謙虛，教拳毫無保留。由于張老師德藝雙馨，楚雄拳友紛紛拜于門下，楚雄現(xiàn)有徒弟:伍鵬、張勇、楊志強(qiáng)、王輝、張志軍、耿嘉琛、楊福、董榮華、徐維等人，從學(xué)者張永明、王曉丹、楊智堅(jiān)等。<br><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p> <h3> 太極拳是內(nèi)家拳，言傳身教才能入門，明師，如黑夜里的明燈，能指引你走在正確的道路上，當(dāng)你迷惑時，幫你解惑；當(dāng)你走偏時，引導(dǎo)你走正道；而張老師正是這樣的明師。</h3> <h3><p style="text-align: center;"><b>張振才老師楚雄教學(xué)隨演</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>【練功的幾個步驟】</b></p><p style="text-align: center;"> ——摘自張振才老師練功心得</p><h3><br></h3><h3> 太極拳博大精深，想一兩段話說清楚幾乎不可能。但往往大道至簡，總能大致總結(jié)一些東西出來：</h3><h3><b> 一、開</b></h3><h3> 先求開展，是說先使內(nèi)氣在體內(nèi)通達(dá)，由丹田向梢端輸送，或鼓蕩內(nèi)氣，或以梢領(lǐng)意，久之則氣道順達(dá)，無不舒暢。</h3><h3> 自己練習(xí)時，可通過拳架獲得，務(wù)必用心，以勻、緩、深的節(jié)奏為綱領(lǐng)。</h3><h3> 有人陪練時，可通過推手或?qū)毺茁帆@得。推手時，雙手或雙臂相粘，雙腳平接地面，身法宜正，頭略上頂，循環(huán)往復(fù)練習(xí)。</h3><h3><b> 二、合</b></h3><h3> 后求緊湊，是說收斂內(nèi)氣入靜，入心，以求空靈，以尋身輕，進(jìn)而有全體透空之感。</h3><h3> 此地步，主要以煉意為主，但不宜盲目亂練，以免出現(xiàn)偏執(zhí)。靜是虛靜，不是純靜，需在動中獲得。所以，做意想時，宜有動作作為引導(dǎo)或指示。</h3><h3><b> 三、空</b></h3><h3> 上述的開與合，并非動作，并非形式，而是通過一些方式方法，使身體所謂的實(shí)體部分，處于一種中定的狀態(tài)，即不偏不倚，不上不下不前不后不左不右不內(nèi)不外的狀態(tài)，進(jìn)而得到更充分的空，這樣便能更接近于道。</h3><h3> 空就是空間，就是道的本質(zhì)。人體是由若干空腔組成，人之所以能夠活動，也是因?yàn)樯眢w內(nèi)外有空間。所以，空間的轉(zhuǎn)換、變移，就是陰陽的互換，就是運(yùn)動的規(guī)律。</h3><h3><br></h3><p style="text-align: right;"><br></p><h3><br></h3></h3> <h3 style="text-align: center;">張振才老師表演楊式太極拳</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">張振才老師表演楊式太極劍</h3>