<h3> “人與動脈同壽”，這是19世紀法國名醫(yī)卡莎尼斯經(jīng)典名言，意思是血管活多久，人能活多久。為什么這么說呢？舉個簡單的例子，人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以我們的平均壽命為75歲。冠心病、心肌梗死、腦卒中、猝死，這些都與動脈血管息息相關(guān)。</h3><h3> 近年來，隨著大家的飲食和生活習慣的改變，有越來越多的疾病在大家的生活中出現(xiàn)，心腦血管疾病的發(fā)病率也越來越高。原先心腦血管疾病多發(fā)人群是老年人或者是肥胖人群，現(xiàn)在也越來越趨向于年輕化，年輕人的血管一年比一年堵塞。</h3><h3>血管是我們身體的一個重要組織，它主要負責輸送血液，以及營養(yǎng)物質(zhì)至全身細胞，同時收集細胞組織產(chǎn)生的代謝廢物，全身的血管的疏通程度將直接影響身體各組織器官的功能重要因素。</h3> <h3>到底血管堵住會有什么危害呢？</h3><h3>危害一、危及生命</h3><h3>我們都知道現(xiàn)在急病例如心梗，腦梗，都是因為血管出現(xiàn)堵塞導致的，當中以心梗最為兇險，當心臟血管的三條血管堵住了兩條，便會導致心肌大面積壞死，而且這個壞死是不可逆轉(zhuǎn)的，如果搶救不及時，將導致死亡。</h3><h3>而腦梗也是如此，幸運的是腦部血供有兩條動脈，當堵住一邊的血管時，尚不足以導致死亡，但是如果堵住的血管是控制呼吸心跳的腦部位，就有可能導致心跳以及呼吸停止，也會導致死亡。</h3><h3>危害二、肢體水腫</h3><h3>除了重要器官的血管堵住的危害，如果周圍血管例如手指以及腿部發(fā)生堵塞，其情況也是非常嚴重的，輕則會導致相應(yīng)肢體的水腫，因為堵住的血管不能進行有效的液體交換，組織細胞就會發(fā)生水腫，如果不能夠及時緩解，將導致肢體壞死。</h3><h3>危害三、功能障礙</h3><h3>組織器官要想發(fā)揮功能，就必須要有血液提供能量原料。當這些器官的血供出現(xiàn)問題，就會導致這些器官出現(xiàn)功能性障礙，例如小腸動脈梗阻，就會導致相應(yīng)的腸段發(fā)生消化障礙，蠕動功能減弱。</h3> <h3>血管堵住有什么誘因？</h3><h3>導致血管堵塞的原因之一就是血管內(nèi)皮出現(xiàn)損傷，而機體為了修復損傷的內(nèi)皮，大量的修復物質(zhì)堆積在病損部位，一定程度后便發(fā)生脫落，脫落的這塊物質(zhì)就成為堵住血管的元兇，而能夠損傷血管內(nèi)皮的常見物質(zhì)是過高的脂肪以及膽固醇。</h3><h3>另一個常見的誘因為久坐或者久臥。長時間的不運動，導致血液處于停滯狀態(tài)，這給血液之中凝固因子以機會，大大增加血液凝固的機會，導致血栓的產(chǎn)生。</h3><h3>血管堵塞危害很嚴重，我們需要時刻提防，一方面避免長時間的靜止狀態(tài)，另一方面改善自己的生活好飲食習慣，及時體檢，發(fā)現(xiàn)身體潛在疾病。</h3> <h3>怎么防止血管越來越堵？</h3><h3>1、要注意飲食清淡不要吃過于油膩，高蛋白和高脂肪的食物，因為這些食物會加重人體肥胖程度，還會使過多的脂肪淤積在血管當中，使血流不暢從而容易引起心腦血管疾病的出現(xiàn)。還要少吃膽固醇高的食物，因為一般食用過多富含膽固醇或者是過于咸的食物后，會使血管硬化，血壓升高從而加重病情。</h3><h3>2、對于愛吃甜食的人來說來說，也應(yīng)該要少吃為妙，因為甜食是肥胖的一個重要誘因，戒煙戒酒也應(yīng)該在大家在日常生活中做到，因為食用過多的煙酒后，會容易引起腦中風，心肌梗塞和動脈硬化的出現(xiàn)。</h3><h3>3、在平常生活中還可以選擇食用一些富含鉀的食物，因為鉀可以有效的減少體內(nèi)鈉的含量，緩解鈉的有害作用，起到降血壓和降血脂的功效。</h3><h3>4、要減少鹽的攝入，吃一些能夠軟化血管的食物。其中包含玉米，西紅柿，蘋果和海帶等食物，因為這些食物富含豐富的不飽和脂肪酸，可以有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇和脂肪在血管中的堆積，起到了軟化血管，保持血管彈性，有效的預防血栓的形成的作用。</h3><h3>5、平常飲食應(yīng)該要多樣化，注意葷素搭配，不要過于挑食，可選擇多食用蔬菜水果，控制糖類的攝入，還可以選擇食用一些富含纖維的食物，可以起到軟化血管的作用。要保持規(guī)律的飲食，多食用水果蔬菜等新鮮的食材，從飲食上來加強身體健康，減少心腦血管疾病的出現(xiàn)。</h3>