<h3>中國人數千年前就發(fā)現，</h3><h3>有些人生病時身體會出現紅色發(fā)燙的“線條”，</h3><h3>而按摩這些“線條”可以治療疾病。</h3><h3>這些“線條”，其實就是經絡線。</h3><h3>經絡是人體臟腑氣血運行的通路，</h3><h3>猶如宇宙中星球運轉的有序軌道。</h3><h3>我們通過刺激體表的經絡或穴位，</h3><h3>就能調理體內的臟腑系統(tǒng)。</h3><h3>這就是中醫(yī)養(yǎng)生治病的玄妙之處。</h3><h3>十四經脈包括任督二脈、</h3><h3>手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、</h3><h3>手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、</h3><h3>足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、</h3><h3>足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。</h3><h3>古時，每天時間可以分為十二時辰，</h3><h3>人體有十二經絡（不含任督二脈），</h3><h3>每條經絡有各自運行的黃金時間，</h3><h3>每一個時辰都有對應的運行經絡，</h3><h3>十二時辰和十二經絡對應起來，</h3><h3>能起到很好的養(yǎng)生功效。</h3><h3>接下來我們就來學習一下十四經絡養(yǎng)生之道吧。</h3> <h3>【任脈】</h3><h3>任脈位于正前胸，</h3><h3>心臟脾胃行不通；</h3><h3>上連乳腺下子宮，</h3><h3>萬一不通變老翁；</h3><h3>所屬腧穴共24穴：</h3><h3>會陰、曲骨、中極、關元、</h3><h3>石門、氣海、陰交、神關、</h3><h3>水分、下脘、建里、中脘、</h3><h3>上脘、巨關、鳩尾、中庭、</h3><h3>膻中、玉堂、紫宮、華蓋、</h3><h3>璇璣、天突、廉泉、承漿。</h3><h3><h3>生理功能：</h3><h3>調節(jié)陰經氣血，‘為陰脈之?！?lt;/h3><h3>任脈巡行于腹不正中，腹為陰，</h3><h3>說明任脈對一身經脈氣具有總攬、總任的作用。</h3><h3>另外，足三陰經在小腹與任脈相交，</h3><h3>手三陰經借足三陰經與任脈相通，</h3><h3>因此任脈對陽經氣血有調節(jié)作用，故有“總人諸陰”之說；</h3><h3>調節(jié)月經，妊養(yǎng)胎兒：</h3><h3>任脈起于胞中，具有調節(jié)月經，</h3><h3>促進女子生殖功能的租用，故有“任主胞胎”之說。</h3><h3>主治病癥：</h3><h3>腹、胸、頭面和相應的內臟器官癥狀，</h3><h3>疝氣、帶下、腹中結塊癥；</h3><h3>調理沖任、可促進消化、強壯補盛。</h3></h3> <h3>【督脈】</h3><h3>督脈立于脊椎中，</h3><h3>監(jiān)督氣血來運行；</h3><h3>五臟六腑督脈宮，</h3><h3>對應區(qū)域彎曲痛；</h3><h3>所屬腧穴共28穴：</h3><h3>長強、腰俞、陽關、命門、</h3><h3>懸樞、脊中、中樞、筋縮、</h3><h3>至陽、靈臺、神道、身柱、</h3><h3>陶道、大椎、啞門、風府、</h3><h3>腦戶、強間、后頂、百會、</h3><h3>前頂、囪會、上星、神庭、</h3><h3>素髎、水溝、兌端、齦交。</h3><h3>生理功能：</h3><h3>調節(jié)陽經氣血，為“陽脈之?！保?lt;/h3><h3>督脈循身之背，背為陽，</h3><h3>說明督脈對全身陽經脈具有統(tǒng)率、督促的作用。</h3><h3>另外，六條陽經都與督脈交會于大椎穴，督脈對陽經具有調節(jié)作用，</h3><h3>故有“總督一身陽經”之說；</h3><h3>放映腦、腎、及脊髓的功能：</h3><h3>督脈屬腦，絡腎。</h3><h3>腎生髓，腦為髓海，主生殖功能：</h3><h3>督脈絡腎，與腎氣相通，</h3><h3>腎主生殖，故督脈與生殖功能有關。</h3><h3>主治病癥：</h3><h3>神志迷惑、脊柱強痛、</h3><h3>以及腰、背、頭項病癥；</h3><h3>升補青陽之氣，疏通頭面血脈。</h3><h3>利五官、強體質。</h3><h3>為美容、保健常用經脈。</h3> <h3><br></h3><h3>【手太陰肺經】</h3><h3>胸到拇指為肺經，</h3><h3>手臂內側屬陰經；</h3><h3>呼吸免疫掌控中，</h3><h3>缺水敏感鼻不通；</h3><h3>體熱出汗背有痘，</h3><h3>干燥痰多下咽痛；</h3><h3>感冒發(fā)冷體內空</h3><h3>所屬經穴，共11穴</h3><h3>中府、云門、天府、俠白、</h3><h3>尺澤、孔最、列缺、經渠、</h3><h3>魚際、太淵、少商。</h3><h3>生理功能：</h3><h3>肺司呼吸，肺主一身之氣，</h3><h3>朝百脈，助心行血，</h3><h3>主通調水道，主聲音，</h3><h3>主皮毛（調節(jié)水液代謝、調節(jié)呼吸、調節(jié)體溫屏障作用）開竅于鼻。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>胸悶，咳嗽，喘促，</h3><h3>少氣懶言，呼吸無力，</h3><h3>肢倦乏力，痰飲，水腫，</h3><h3>皮膚憔悴，枯槁，自汗，</h3><h3>易于感冒，鼻塞流涕，</h3><h3>嗅覺失靈，聲音嘶啞，失音。</h3> <h3>【手陽明大腸經】</h3><h3>食指腋窩大腸經，手臂外側屬陽經；</h3><h3>消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛；</h3><h3>便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛；</h3><h3>所屬經穴：共20穴，</h3><h3>商陽、二間、三間、合谷、</h3><h3>陽溪、偏歷、溫溜、上廉、</h3><h3>下廉、手三里、曲池、肘骨髎、</h3><h3>手五理、臂灞、肩髃、巨骨、</h3><h3>天鼎、扶突、禾髎、迎香。</h3><h3>生理功能</h3><h3>大腸排泄糟粕，促進津液代謝，</h3><h3>清理體內環(huán)境，大腸經循環(huán)臉部，</h3><h3>若經絡受阻，</h3><h3>會引發(fā)面部出現粉刺，面癱，面游風。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>腹痛，腸鳴，泄瀉，</h3><h3>便秘，齒痛，鼻流清涕或出血，</h3><h3>本經循環(huán)部位疼痛，</h3><h3>熱腫及寒冷麻木。</h3> <h3>【足陽明胃經】</h3><h3>胃經位于膽經前，</h3><h3>三指距離到經中；</h3><h3>口腔糜亂牙腫痛，</h3><h3>口干口臭腹脹痛；</h3><h3>體熱打嗝喜食冷，</h3><h3>大便干燥且不通；</h3><h3>所屬經穴共45穴：</h3><h3>承泣、四白、巨髎、地侖、</h3><h3>大迎、頰車、下關、頭維、</h3><h3>人迎、水突、氣舍、缺盆、</h3><h3>氣戶、庫房、醫(yī)翳、膺窗、</h3><h3>乳中、乳根、不容、承滿、</h3><h3>梁門、關門、太乙、滑肉門、</h3><h3>天樞、外陵、大巨、水道、</h3><h3>歸來、氣沖、髀關、伏兔、</h3><h3>陰市、梁丘、犢鼻、足三里、</h3><h3>下巨虛、條囗、上巨虛、豐隆、</h3><h3>解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌。</h3><h3>生理功能</h3><h3>主受納水谷，腐熟水谷，</h3><h3>主通降，喜潤惡干燥，</h3><h3>足陽明胃經是一條多氣多血的經絡，</h3><h3>胃經通暢則面色紅潤，不暢則面黃。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>胃脘脹滿或疼痛，</h3><h3>大便秘結，惡心，嘔吐，</h3><h3>呃逆，躁狂，瘧疾，溫熱病，</h3><h3>自汗出，口渦，唇生瘡疹，</h3><h3>喉嚨痛，膝關節(jié)腫痛，腹股溝痛。</h3> <h3>【足太陰脾經】</h3><h3>胃經對應是脾經，免疫神經掌控中；</h3><h3>胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；</h3><h3>曲張平血低血壓，風濕還有關節(jié)痛；</h3><h3>所屬經脈穴共13穴</h3><h3>隱白、大都、太白、公孫、</h3><h3>照海、商丘、三陰交、漏谷、</h3><h3>地機、天溪、胸鄉(xiāng)、周云、大包。</h3><h3>生理功能</h3><h3>主消化食物，輸布津液，</h3><h3>為后天之本，氣血升華之源，</h3><h3>脾可以統(tǒng)血，使血液循經而行。</h3><h3>脾主升清，維持內臟的位置恒定。</h3><h3>脾主四肢，肌肉，脾氣健運，</h3><h3>四肢營養(yǎng)充足，則肌肉豐滿，</h3><h3>健壯結實，四肢靈活有力。</h3><h3>脾其華在唇，脾氣健運，</h3><h3>口唇紅潤光澤。</h3><h3>脾開竅于口，脾氣健旺，</h3><h3>食欲旺盛，口味正常。</h3><h3>脾在情志中管思考，思慮，</h3><h3>脾管唾液。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>食少腹脹，便溏，面黃，</h3><h3>消瘦，痰飲，水腫，</h3><h3>帶蟲，泄瀉，血虛，</h3><h3>出血，氣血生化源，</h3><h3>內臟下垂，肌肉松弛，</h3><h3>肢倦乏力，口唇淡白，</h3><h3>食欲減退，口味異常，</h3><h3>唾液過多，心胸煩悶，</h3><h3>大腿和小腿內側腫，厥冷，</h3><h3>足大趾不能運用，黃疸。</h3> <h3>【手少陰心經】</h3><h3>心到小指為心經，</h3><h3>手臂內側屬陰經；</h3><h3>循環(huán)系統(tǒng)掌控中，</h3><h3>胸口沉悶與頭痛；</h3><h3>心煩失眠也多夢，</h3><h3>肩與前胸多疼痛；</h3><h3>目赤顴紅口干燥，</h3><h3>血液不良喜安靜；</h3><h3>心事過多壓力重；</h3><h3>所屬經穴共9穴：</h3><h3>極泉、青靈、少海、靈道、</h3><h3>通里、陰郄、神門、少府、少沖。</h3><h3>生理功能</h3><h3>心主血脈，行血，</h3><h3>心氣推動血液在脈內運行，</h3><h3>以輸送營養(yǎng)物質；</h3><h3>生血，水谷精微經心火化赤為血，</h3><h3>心主神志，心其華在面，開竅于舌。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>本經主治“心”方面所發(fā)生的病癥：</h3><h3>眼睛昏黃，胸肋疼痛，</h3><h3>上臂，前臂內側后邊痛或厥冷，</h3><h3>手掌心熱。</h3><h3>可調節(jié)面色無華，唇舌青紫，</h3><h3>面色灰暗，心胸疼痛。</h3> <h3>【手太陽小腸經】</h3><h3>小指肩窩小腸經，手臂外側屬陽經；</h3><h3>消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛；</h3><h3>經前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛；</h3><h3>所屬經穴共19穴：</h3><h3>少澤、前谷、后溪、腕骨、</h3><h3>陽谷、養(yǎng)老、支正、小海、</h3><h3>肩貞、騰腧、天宗、乘風、</h3><h3>曲垣、肓外俞、肓中俞、天窗、</h3><h3>天容、顴髎、聽宮。</h3><h3>生理功能</h3><h3>受盛化物：是指小腸盛受了由胃腑下移而來的初步消化的飲食物，</h3><h3>在小腸內必須停留一定的時間，</h3><h3>由小腸對其進一步消化吸收，</h3><h3>將水谷化為可以被機體利用的營養(yǎng)物質；</h3><h3>泌別清濁。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>因小腸功能失調所導致的</h3><h3>腹脹、腹瀉、便溏，</h3><h3>本經主治“液”方面所發(fā)生的病癥：</h3><h3>耳聾，眼睛發(fā)黃，</h3><h3>面頰腫，頸部，肩胛，</h3><h3>上臂，前臂的外側后邊痛。</h3><h3><br></h3> <h3>【足太陽膀胱經】</h3><h3>腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；</h3><h3>小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；</h3><h3>四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛；</h3><h3>所屬經穴共66穴：</h3><h3>晴明、攢竹、眉沖、曲差、</h3><h3>五處、承光、通天、絡卻、</h3><h3>玉枕、天柱、大杼、風門、</h3><h3>肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、</h3><h3>膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、</h3><h3>胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、</h3><h3>大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、</h3><h3>中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、</h3><h3>中髎、下髎、會陽、附分、</h3><h3>魄戶、膏肓、神堂、意喜、</h3><h3>膈關、魂門、陽綱、藝舍、</h3><h3>胃侖、育門、志室、胞盲、</h3><h3>秩邊、承扶、殷門、浮郄、</h3><h3>委陽、委中、合陽、承筋、</h3><h3>承山、飛楊、跗陽、昆侖、仆參、</h3><h3>申脈、金門、京骨、通谷、至陰。</h3><h3>生理功能</h3><h3>儲存尿液，排泄小便。</h3><h3>足太陽膀胱經上分布著五臟六腑相對應的背腧穴，</h3><h3>這些穴位可很好的調節(jié)所相對應的臟腑的生理及病理問題。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>小便不通、遺尿、</h3><h3>瘧疾、目痛；</h3><h3>本經主治“筋”方面所發(fā)生的病癥；</h3><h3>痔，狂躁，癲癇，</h3><h3>頭顱后項痛，眼睛昏黃，</h3><h3>流淚，鼻塞，多涕或出血，</h3><h3>腰背部，骶尾部，膝彎，腓腸肌，</h3><h3>腳部發(fā)生疼痛，</h3><h3>小腳趾不好運用。</h3> <h3>【足少陰腎經】</h3><h3>肝經后面是腎經，距離不遠兩指空；</h3><h3>分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；</h3><h3>眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；</h3><h3>經前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；</h3><h3>記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通；</h3><h3>所屬經穴共27穴</h3><h3>涌泉、然谷、大溪、大鐘、</h3><h3>水泉、照海、復溜、交信、</h3><h3>筑賓、陰谷、橫骨、大赫、</h3><h3>氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、</h3><h3>石關、陰都、通谷、幽門、步廊、</h3><h3>神封、靈墟、神藏、或中、俞府。</h3><h3>生理功能</h3><h3>腎藏精，主管生殖系統(tǒng)，</h3><h3>促進生長發(fā)育，腎精可轉化血，</h3><h3>加強抵抗力，</h3><h3>還是調節(jié)人體水液代謝平衡的中心環(huán)節(jié)，</h3><h3>腎為氣之根，</h3><h3>攝納肺氣下歸于腎使呼吸深長，</h3><h3>腎為人陰陽之根本，</h3><h3>腎精有促進骨骼的生長、發(fā)育、修復的作用，</h3><h3>使牙齒更堅固；</h3><h3>腎其華在發(fā)，腎精充足，</h3><h3>則發(fā)黑而光澤，</h3><h3>腎開竅于耳及二陰，</h3><h3>腎精充足，聽覺靈敏，大小便正常。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>不育不孕，小兒生長發(fā)育遲緩，</h3><h3>成人未老先衰，血液生長障礙，</h3><h3>尿頻、尿急、水腫呼吸短促困難，</h3><h3>怕冷、燥熱盜汗，</h3><h3>骨質疏松，骨痿無力，</h3><h3>齒搖發(fā)脫，耳鳴耳聾，</h3><h3>大小便異常，口干舌燥，</h3><h3>喜歡躺著，腳心發(fā)熱而痛。</h3> <h3>【手厥陰心包經】</h3><h3>胸到中指心包經，</h3><h3>手臂內側屬陰經；</h3><h3>分泌循環(huán)掌控中，</h3><h3>循環(huán)差異血管病；</h3><h3>心跳過快還便秘，</h3><h3>心煩目赤上肢痛；</h3><h3>所屬經脈穴共9穴：</h3><h3>天池、天泉、曲澤、郄門、</h3><h3>間使、內關、大陵、勞宮、中沖。</h3><h3>生理功能：</h3><h3>心的外圍組織，</h3><h3>故有保護心臟，代心受邪的作用。</h3><h3>主治病癥：</h3><h3>本經穴主治“脈”方面所發(fā)生的病癥：</h3><h3>心胸煩悶，心痛，掌心發(fā)熱。</h3><h3><br></h3> <h3>【手少陽三焦經】</h3><h3>無名至肩三焦經，</h3><h3>手臂外側屬陽經；</h3><h3>分泌循環(huán)掌控中，</h3><h3>免疫下降憂郁癥；</h3><h3>疲倦易得慢性?。?lt;/h3><h3>所屬經穴共22穴</h3><h3>關沖、液門、中諸、陽池、</h3><h3>外關、支溝、會宗、三陽絡、</h3><h3>四讀、天井、清冷淵、消濼、</h3><h3>臑會、天髎、天牖、翳風、瘛脈、</h3><h3>顱息、角孫、耳門、和髎、絲竹空。</h3><h3>生理功能</h3><h3>通行元氣：</h3><h3>元氣是通過三焦而輸布運行到五臟六腑，</h3><h3>充沛于全身，以激發(fā)、推動臟腑組織的功能活動；</h3><h3>運行水谷，在水液代謝過程中，</h3><h3>三焦有疏通水道、運行水液的作用，</h3><h3>是水液升降出入的通道。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>本經主治“氣”方面所發(fā)生的病癥:</h3><h3>自汗出、眼睛外齒痛，面頰腫、</h3><h3>耳后、肩部、上臂、肘彎、前臂外側均可發(fā)生病痛、</h3><h3>小指側的次指（無名指）不好使用。</h3> <h3>【足少陽膽經】</h3><h3>膽經褲線重疊行，</h3><h3>分泌紊亂變神經；</h3><h3>嗜睡液汗疲倦態(tài)，</h3><h3>腋窩腫脹后腦痛；</h3><h3>淋巴發(fā)炎局部胖，</h3><h3>眼花目黃有增生；</h3><h3>所屬經穴共44穴：</h3><h3>瞳子髎、聽會、上關、頜厭、</h3><h3>懸顱、懸里、曲鬢、率谷、</h3><h3>天沖、浮白、頭竅陰、完骨、</h3><h3>本神、陽白、臨泣、目窗、</h3><h3>正菅、承靈、腦空、風池、</h3><h3>肩井、淵液、輒筋、日月、</h3><h3>京門、帶脈、五樞、維道、</h3><h3>居髎、環(huán)跳、風市、中讀、</h3><h3>膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、</h3><h3>光明、陽輔、懸鐘、丘墟、</h3><h3>臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。</h3><h3>生理功能</h3><h3>儲藏和排泄膽汁：</h3><h3>膽汁來源于肝臟，</h3><h3>它由肝臟形成和分泌出來，</h3><h3>然后進入膽腑儲藏，濃縮，</h3><h3>并通過膽的疏泄作用而入小腸；</h3><h3>膽主決斷，是指膽在精神意識思維活動過程中，</h3><h3>具有判斷事物，作出決定的能力。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>因膽汁排泄障礙所導致的</h3><h3>厭食，腹脹，腹瀉等消化不良癥狀</h3><h3>及黃疸，口苦和膽怯易驚，</h3><h3>善恐失眠。</h3> <h3>【足厥陰肝經】</h3><h3>肝經對應膽經行，</h3><h3>循環(huán)分泌掌控中；</h3><h3>膚色發(fā)青腰疼痛，</h3><h3>眼圈發(fā)黑有痛經；</h3><h3>眼球發(fā)干眼屎多，</h3><h3>肝火旺盛有罪行；</h3><h3>所屬經穴共14穴：</h3><h3>大敦、行間、太沖、中封、</h3><h3>蠢溝、中都、膝關、曲泉、陰包、</h3><h3>足五里、陰廉、急脈、章門、期門。</h3><h3>生理功能</h3><h3>舒暢情志，使脾胃升降自如，</h3><h3>膽汁分泌正常，維持氣血津液運行，</h3><h3>調理沖任和精室，經帶，胎產</h3><h3>和精液生成排泄正常，</h3><h3>主藏血，止出血，調節(jié)血量，</h3><h3>主筋，筋強力壯，運動自如，</h3><h3>其華在爪，開竅于目。</h3><h3>主治病癥</h3><h3>急躁易怒，抑郁寡歡，</h3><h3>脾胃升降自如，</h3><h3>膽汁分泌排泄失常，</h3><h3>氣滯血瘀，水腫，</h3><h3>經帶胎產諸疾，眼睛不好，</h3><h3>爪甲不容，肢麻，</h3><h3>面色青暗，面部黃褐斑。</h3><h3><br></h3>