<h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> 《序》</i></b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i> 僅以此資料片慶賀75歲生日—2019年1月11日。</i></b></h1> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 左起: 淡藍(lán)水晶、趙錦銓、安宏煜、嘉堯、韓靜、汪玉榮、玲鐺、大明、嘟嘟、以德聚寶、劉冬、百合、劉金霞。</i></b></h5> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>一.《交誼舞》——倫巴+慢四</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>1. 訓(xùn)練照片</i></b></p><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i> 交誼舞又稱交際舞、社交舞、舞廳舞，她起源于歐洲的社交舞蹈，由古老的民間舞蹈發(fā)展演變而成。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞莊重典雅，華麗時尚；不分貴賤，雅俗共賞。其步伐簡單，但變化無窮；舞步規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，頗具紳士風(fēng)度。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞是一種抒發(fā)感情，陶冶人們心靈和情操，培養(yǎng)人們的能力和修養(yǎng)，極其文雅的舞蹈。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 她不僅能觀賞，也是進(jìn)行交際活動的一種社交方式，同時能達(dá)到身體健美，消除疲勞；活躍氣氛，愉悅心情；聯(lián)絡(luò)感情，增進(jìn)友誼。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 大量舞蹈動作和起伏旋轉(zhuǎn)，強(qiáng)化了肺和消化功能的新陳代謝，鍛煉了腿部肌肉的力量和控制力，增加腰腿胯的靈活性，使人保持靈活體態(tài)和優(yōu)美姿態(tài)。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞的真諦: ①味——展示交誼舞不同種類的風(fēng)格特色；②韻——在舞蹈動作規(guī)格基礎(chǔ)上的協(xié)調(diào)感；</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> ③樂——音樂是舞蹈的靈魂，動作韻律應(yīng)與音樂節(jié)奏融會貫通，絲絲入扣；④情——交誼舞是形體表演的藝術(shù)，有情才能有強(qiáng)烈的感染力。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞兩個人之間的體位細(xì)分有十幾種，但最基礎(chǔ)的是四種基本體位 : ①關(guān)位(CP)，又叫合對位、閉合位或基本位；②帲位((PP))，又叫開位行步位、V字型位或半合對位；</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 四種基本體位 : ③撲右外側(cè)位(OP)，又叫右交叉位、右臀相靠含對位或同腳右側(cè)位；④撲左外側(cè)位(PO),又叫左交叉位、左臀相靠含對位或同腳左側(cè)位。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 跳交誼舞需有個好的搭檔，完美的舞伴有以下六大標(biāo)準(zhǔn) : ①相貌好，身材匹配；②氣質(zhì)好，精神風(fēng)貌積極向上；</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 完美舞伴六大標(biāo)準(zhǔn) : ③人品好，有修養(yǎng)；④身體健康，精力充沛；⑤有充足的時間跳交誼舞；⑥舞技與你相差不大，在一個檔次上。</i></b></h5> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>【堯天煜地】 安宏煜、嘉堯</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i> 寓意 : 帝王之氣照耀天地人間，彌漫樂友群體，引領(lǐng)樂友舞蹈隊(duì)的舞藝潮流。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>【鈴聲玉脆】 汪玉榮、玲鐺</i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 寓意 : 綿綿的鈴聲，像擊打玉石發(fā)出的那樣清脆悅耳，動人心弦。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>【品荷悟德】 陳荷珍、以德聚寶</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i> 寓意 : 細(xì)細(xì)品賞，悟到荷花不染不妖不媚的君子品德，如珍似寶被人敬慕。</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>【錦繡藍(lán)晶】 淡藍(lán)水晶、趙錦銓</i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 寓意 : 晶瑩剔透的藍(lán)色水晶在陽光下，折射出色彩斑斕的光芒。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>【百年霞光】 百合、陳金霞</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>寓意: 百合層層鱗片環(huán)抱成蓮花狀，百年好合，大愛無疆，霞光萬丈。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>2.分身特技照片</i></b></p><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i> 一般情況下，舞伴應(yīng)該是一男一女。但通常跳交誼舞的女士多于男士，女士也可學(xué)習(xí)男步，由兩位女士組成一對舞伴</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 但兩位男士不能在正式場合下結(jié)成舞伴跳交誼舞，這是對場上女士的不尊重。也容易引起他人的不良猜想。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 跳舞前男士應(yīng)主動真誠地向女士發(fā)出邀請，動作不能矯揉造作，讓女士反感；女士視情況可以婉轉(zhuǎn)謝絕。跳完一曲舞蹈男士應(yīng)主動將女士送回座位。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 當(dāng)女士在正式場合邀請男士跳舞時，通常男士是不能拒絕的，否則就是對女士的不尊重。這就是交誼舞中男士紳士風(fēng)度的一個重要組成部分吧。</i></b></h5> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>3.練習(xí)錄像視頻</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>交際舞——慢四</i></b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>4.表演照片</i></b></p><h5><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"><i> 跳交誼舞本身就是一種美的享受。藝術(shù)地展現(xiàn)各類舞種的特色和風(fēng)格，激發(fā)出內(nèi)心極美的情感，讓自己和他人共同分享。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 內(nèi)在情感與外在展示結(jié)合在一起，蕩漾在臉上含蓄的笑容，顯示出一種美的歡愉和享受，達(dá)到現(xiàn)實(shí)與浪漫的融合。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 舞者通過對音樂的理解及身體各部位的韻律，達(dá)到舞姿與音樂美的和諧統(tǒng)一，用自己的感覺去感染舞伴，使自己和舞伴的感覺全身心融合在一起，展現(xiàn)出由內(nèi)而外的美感。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 男伴的紳士風(fēng)度，飄逸灑脫；女伴的高貴優(yōu)雅，輕盈相隨，既讓觀者賞心悅耳，也讓自己陶醉其中。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞分成兩大類型，現(xiàn)代舞和拉丁舞。慢四舞，又稱布魯斯舞(BLues)，屬現(xiàn)代舞的一個種類。二十世紀(jì)流行于歐洲的社交舞，舞曲多來源于美洲黑人的憂傷舞曲。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 慢四舞，一小節(jié)4/4,是一種慢節(jié)奏舞蹈。重音在一、三拍上或就是第一拍上。對男士重音始終在左腳(女士則在右腳)。其步伐簡練，舉步莊重，保留宮廷色彩和古典風(fēng)韻。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 相對來說，慢四的節(jié)奏與動作變化不大，進(jìn)退平穩(wěn)，跳起來應(yīng)該是從容不迫，給人以舒適、悠閑、平和、自由之感。其舞步雍容華貴，斯文高雅，易于掌握。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 慢四有兩種基本跳法 : 一是等間隔地跳法，另一種是兩慢兩快跳法。視舞曲節(jié)奏的快慢而定。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 當(dāng)舞曲節(jié)奏稍快時，采用兩慢兩快，即“慢—慢—快—快”。慢拍包含舞曲兩拍，快拍包含一拍，一小節(jié)包含六拍。這種跳法節(jié)奏感強(qiáng)，花樣多。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 慢四舞曲節(jié)奏較慢時，采用等間隔跳法。走直步時前兩拍步伐較大，后兩步調(diào)整，簡單易學(xué)，好跳。但做花樣步伐時不受兩種步伐限制。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 倫巴(Rumba)，起源于卡丁美洲的古巴，是交誼舞另一大類型拉丁舞的典型代表，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽(yù)。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 拉丁倫巴舞活潑自由，熱情奔放，充滿浪漫的情調(diào)，著重展現(xiàn)女性婀娜多姿的美感。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 倫巴舞音樂節(jié)拍4/4，重音在一、三拍。倫巴舞步是合著音樂節(jié)拍，由快快慢動作合成。兩個快步和一個慢步完成一個步伐。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 倫巴每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動。一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳上，在跨步時逐漸改變重心。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 跳好交誼舞的十大要訣 : ①高雅風(fēng)度來自挺拔的體態(tài)；②風(fēng)格展示體現(xiàn)出美的追求；③默契配合的前提是自我平衡；</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 十大要訣: ④提高音樂修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的必由之路；⑤“躍動感”是擺脫“走舞”形態(tài)的根本途徑；⑥側(cè)身技巧是通向完美流動的橋梁；</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 十大要訣: ⑦理想升降必須消滅階梯型過渡；⑧傾斜是一種多功能的技巧手段；⑨重心轉(zhuǎn)移技術(shù)是“不露痕跡”；⑩領(lǐng)舞的最高技巧是運(yùn)用整個身體。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞是集健身、健心、健美、益智，提高生活品味，提高全民素質(zhì)，促進(jìn)社會和諧發(fā)展的一種創(chuàng)新舞蹈文化。</i></b></h5> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 交誼舞雖來源于歐洲和拉丁美洲，但在中國迅速傳播，并推廣到民間大眾中，對交誼舞的發(fā)展起到不可磨滅的作用。</i></b></h5><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>5.表演錄像視頻</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>交際舞——慢四</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>交際舞——倫巴</i></b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>二.《幽默表演唱》——逛京城</i></b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><i> 表演者: 玲鐺、嘉堯、大明、許德寶、趙錦銓</i></b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>1.表演照片</i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"><i> 瑞雪飄飄梅花開，歡迎您到北京來！</i></b></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 朝思暮想見了面，左看右看不明白。</i></b></h5><h5><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> </i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 先生哎，快快走，排成一隊(duì)跟我來！</i></b></h5><h5><b style="font-size: 20px;"><i> 導(dǎo)游哎，等等我！</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 各位先生，各位同胞，歡迎您到北京來，我很榮幸的成為您的導(dǎo)游。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 今年是中國友好觀光年，北京黃金旅游年，您有什么不明白的請盡管提。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> I am Sorry(抱歉) ，不明白。I am Sorry ，哎呀呀，不明白。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 張導(dǎo)，我爺爺小的時候，常在這里玩耍，高高的前門仿佛挨著我的家；</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 出門不遠(yuǎn)有條龍須溝，接常不短的撈點(diǎn)臭魚爛蝦。</i></b></h5><h5><b style="font-size: 20px;"><i> 這條龍須溝現(xiàn)在到哪兒去了?</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 密斯特張，小時候媽媽對我講，炸糕熱，板凳長，餛飩侯，年糕張，龍嘴茶壺沏茶湯。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 切糕，灌腸，豆汁，焦圈；驢打滾，麻豆腐，小窩頭，豌豆黃。 這些吃的都哪兒買呀?</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> I am Sorry ，不明白。I am Sorry，哎呀呀，不明白。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 姑娘，你怎么什么都不明白呀？</i></b></h5><h5><b style="font-size: 20px;"><i> 那時候我還小呢。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 東單有個牌樓，西單有個牌樓，我不知道它們哪里去了? 姑娘，那兩個牌樓哪去了呢？</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> I am Sorry，不明白。I am Sorry，哎呀呀，不明白。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 悠悠歲月欲說當(dāng)年好困惑，爸爸和我都拉過洋車。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 大街小巷我全都走過，如今回來哪里我都不認(rèn)得。哎呀！北京這變化太大了。</i></b></h5><h5><b style="font-size: 20px;"><i> 就是！</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 高樓萬丈平地起，長安大街幾十里；</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 京廣大廈幾百米，抬手您就能打“的”，能打“的”。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 北京的橋啊，是千姿百態(tài)。北京的橋啊，是多姿多彩。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 您要看橋，廣安門外！市政工程，又好又快！</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 賽羅賽那個賽羅賽，遠(yuǎn)方的客人請你留下來。</i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 我們是同一個月圓。</i></b></h5><h5><b><i> </i></b></h5><p><br></p> <h5><b style="font-size: 20px;"><i> 靜靜地想一想，我還是最愛我的北京！</i></b></h5><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>2.表演視頻</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>幽默表演唱——逛京城(一)</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 幽默表演唱——逛京城(二)</i></b></p> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> 【尾聲】</i></b></h1><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i> 樂友舞蹈隊(duì)掌舵人和教練劉冬老師(右)，是兩個節(jié)目表演的策劃者和導(dǎo)演。近期入隊(duì)的新生力量百合老師(左)。</i></b></p><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> </i></b><b><i> 兩個節(jié)目的成功演出，樂友隊(duì)新生力量的不斷壯大，預(yù)示著樂友舞蹈隊(duì)2019年將會一帆風(fēng)順，前景更加輝煌！</i></b></h1><p><br></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i> 雖然兩個節(jié)目中，自己的表演不盡人意，留有遺憾，但最重要的是，能和大家快樂地相聚一起，盡情表演，度過一個有意義的生日，也算是慶賀自己生日的一個禮物！</i></b></p> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i> 感謝劉冬教練的辛勤付出！感謝為本篇提供照片和視頻的所有老師！ </i></b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> 再見！</i></b></h1><p><br></p>