與癌共舞活出健康

輕舟入秋煙雨蒙

<h3>2015年6月寫于龍泉驛區(qū)老年大學(xué)</h3><h3> 內(nèi)容提要:正確認(rèn)識康復(fù)的方法，癌癥患者在康復(fù)過程中必須要清楚三件事情:第一是避免癌癥轉(zhuǎn)移，要做什么?第二是活出健康怎么做?第三是明確目標(biāo)后，不怕困難，持之以恒做下去。</h3><h3><br></h3><h3>關(guān)鍵詞:經(jīng)絡(luò)按摩選對食品適量運(yùn)動貴在堅(jiān)持</h3> <h3>　　  如今在醫(yī)院、在我們的身邊，常有人因患癌癥無法醫(yī)治而遠(yuǎn)去。也有一些病人經(jīng)手術(shù)治療后，過著健康的生活。但潛伏的癌細(xì)胞就像達(dá)摩克利斯之劍懸掛在患者頭上，隨時都可能被癌轉(zhuǎn)移奪去寶貴的生命。在醫(yī)學(xué)上各種預(yù)防癌轉(zhuǎn)移的方法和保健藥有很多，如何選擇適合自己的，困擾著癌癥病人和家屬。<br></h3><h3>        我也是癌癥患者，在康復(fù)治療過程中走過彎路。在手術(shù)后近十年來的生活當(dāng)中，通過不斷的摸索找到了適合自己恢復(fù)健康的方法。使我對帶癌生存，活出健康有了進(jìn)一步的認(rèn)識，在此一點(diǎn)心得希望與大家分享。</h3><h3>    一、良好的心態(tài)是有益恢復(fù)健康的第一步</h3><h3>        癌癥，是全身性疾病的局部表現(xiàn)。癌的病理本質(zhì)是一種全身慢性消耗疾病。手術(shù)僅僅切除了局部的癌腫瘤，卻切不盡病人體內(nèi)慢慢蛻變的帶病細(xì)胞,遇見適宜的因素和環(huán)境，就死灰復(fù)燃。究其主要原因是任何手術(shù)和藥物也無法切除、去掉病體的內(nèi)致癌物質(zhì)和形成癌癥的因素。</h3><h3>        如何才能避免癌癥轉(zhuǎn)移、帶癌生存，帶癌長壽，活出健康?</h3><h3>        面對癌癥，千萬不可悲觀失望，癌癥并不可怕，不要被癌癥嚇?biāo)溃⒁獾氖遣灰贿^度治療治死。正確認(rèn)識康復(fù)的方法，認(rèn)真總結(jié)為什么得病，找準(zhǔn)得病因素，弄清楚是什么東西變成了致癌物質(zhì)。要確立確信自己能夠帶癌生存，帶癌長壽的信念和信心。特別要遠(yuǎn)離三氣"閑氣、怨氣、悶氣”，保持心情愉快。康復(fù)的道路崎嶇而漫長，調(diào)整好心態(tài)是恢復(fù)健康的靈丹妙藥，從而找到自己的健康之路。</h3><h3> 二、明確康復(fù)目標(biāo)是有益恢復(fù)健康的第二步</h3><h3>        一般癌癥病患者都要經(jīng)過腫瘤切除手術(shù)、化療(或放療)，這個階段一定要聽醫(yī)生的(選對一個好醫(yī)生，就是生命的保護(hù)神)。多咨詢、多對比，多分析，非常慎重選擇適合的治療方案，不要讓治療走上錯誤的道路。</h3><h3>        根據(jù)我治病的過程，歸納出癌癥病患者要健康活下去，必須要清楚三件事情:</h3><h3>第一是避免癌癥轉(zhuǎn)移要做什么?</h3><h3>第二是活出健康怎么做?</h3><h3>第三是明確目標(biāo)后不怕困難持之以恒做下去。</h3><h3> 我于2006年11月做了子宮內(nèi)膜腺癌全切手術(shù)后，聽醫(yī)生建議吃了四個月的抗癌西藥。手術(shù)后，我很注意按時休息、增加營養(yǎng)，以為會很快恢復(fù)健康，誰知身體出現(xiàn)各種不適且極易感冒。在2009年底的一次感冒發(fā)燒后,整條左腿就又粗又腫脹到腳趾，用了幾千元也查不出腿腫的原因。住院輸液王牌抗菌素一星期，一點(diǎn)效果都沒有，到2010年5月反而連路都走不動了。左胳膊到胸口還長了一長溜帶狀皰疹，疼痛劇烈。在準(zhǔn)備化療排隊(duì)中，遇見一個病人告訴成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的名老中醫(yī)鄭家本老先生能治，頓時走出了所排的化療隊(duì)伍。到老中醫(yī)那診斷為淋巴腺管炎，吃了半年中藥就治愈了。</h3><h3>        腿腫的警鐘敲醒我，身體單靠營養(yǎng)康復(fù)是不可能的?；?放療) 是雙刃劍，好壞細(xì)胞都一起殺。很多病人沒有死于癌癥，卻在治療過程中衰竭?！笆撬幦侄尽?，所用的各種藥物也影響或改變著我們的體質(zhì)。癌癥患者缺乏免疫力，靠此醫(yī)療手段治病，身體只能產(chǎn)生藥物依賴性和病情反復(fù)出現(xiàn)。</h3><h3> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統(tǒng)，根據(jù)身體本身的原則來對待我們的身體，才能達(dá)到和諧。《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊》(蕭言生著) 給予我很大啟發(fā),書曰:“人體經(jīng)絡(luò)的每一-個穴位都是靈丹妙藥，就看會不會用它”?！凹膊?，并不是我們的敵人，我們應(yīng)該在生命的美好之旅中學(xué)會與它攜手共處，而健康隨時都應(yīng)該是這種和諧下的快樂?！彼麖?qiáng)調(diào)按摩經(jīng)絡(luò)可以調(diào)動身體的.自我修復(fù)能力，加強(qiáng)自身抗御疾病的能力。通過激活自身的潛能來預(yù)防和治療好疾病。起到排除毒素，健康身體的作用。于是，我把恢復(fù)健康的重點(diǎn)用在吃中藥調(diào)理和按摩經(jīng)絡(luò)提高身體的抵抗力上。按照《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊》，根據(jù)疾病所屬的經(jīng)絡(luò),自己對身.上經(jīng)常疼痛的部位進(jìn)行按摩、艾灸(內(nèi)容多、不詳舉例)。平時，堅(jiān)持晨走和打"八邪”手操，晚泡腳和腿，睡前抖100下身體和搖雙腳的大腳拇指(都順時針搖100下)。千萬不可小看這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行為和習(xí)慣，堅(jiān)持下來恢復(fù)健康的效果確實(shí)很好。按摩經(jīng)絡(luò)穴位與內(nèi)服藥有異曲同工的作用。</h3><h3>        我最大變化是以前老感冒，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，每次輸液打針半個月，近千元的治療費(fèi)不說，還病的很難受?，F(xiàn)在我偶爾感冒后，自己艾灸、按摩合谷、足三里，再買《玄麥甘桔沖劑》和《板藍(lán)根沖劑》、《夏桑菊沖劑》，共三十多元的中成藥，吃幾包就好。口腔潰瘍也難得出現(xiàn)了。最大的收獲是體重從68公斤降到60公斤，脫離病態(tài)體質(zhì)。</h3><h3> 通過學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩知識，我找到康復(fù)養(yǎng)生的真諦，也成為自己最好的醫(yī)生。近幾年的按摩經(jīng)絡(luò)過程和康復(fù)結(jié)果，使我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，少生病，也減少了吃藥，對帶癌生存、帶癌長壽的康復(fù)之路充滿信心。</h3><h3>        按摩穴位就是疏通人體在結(jié)締組織為基礎(chǔ)的血管、神經(jīng)叢和淋巴管交織而成的經(jīng)絡(luò)上的通道。經(jīng)絡(luò)疏通了，很多病癥隨之減輕或者消失。阻斷了致癌物質(zhì)的繼續(xù)侵入，逐漸清除體內(nèi)的致癌物質(zhì)，全面調(diào)整、修復(fù)癌癥患者的免疫功能，瓦解癌細(xì)胞的“生存環(huán)境”，它就不能惡化死灰復(fù)燃。減少了疾病發(fā)生，達(dá)到治病固本。也就有效的控制地治療癌癥、解決癌癥轉(zhuǎn)移。依靠自身免疫力抵抗疾病,這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。</h3><h3>        經(jīng)絡(luò)就是人體健康的道路，各種不良的生活習(xí)慣和不適合的藥物就是道路上的紅綠燈,找不到正確康復(fù)辦法的癌癥患者處處闖紅燈，那恢復(fù)健康談何容易?所以，我學(xué)會按摩經(jīng)絡(luò)，也就獲得了走向恢復(fù)健康的通行證。</h3><h3>這里不得不說下目前輸液藥物的濫用對癌癥病人是一個失誤，甚至是要命的。而今進(jìn)醫(yī)院，不管你是多大歲數(shù)、什么病，先掛幾大藥水瓶輸液。輸液包百病。大量的輸液，對身體虛弱的癌癥患者，更是雪上加霜。長期使用化學(xué)藥物，易產(chǎn)生耐藥性，藥也越來越不好使。</h3><h3>三、找到針對自己病情的正確食療方法，是有益于恢復(fù)健康的第三步。</h3><h3> 蘇伯克拉底先生一句話說得好:一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬別把藥當(dāng)飯吃!根據(jù)個人體質(zhì)</h3><h3>選擇食物對癥調(diào)養(yǎng)，合理安排自己的一日三餐，對癌癥病人恢復(fù)健康很重要。</h3><h3> 手術(shù)后，一定要慎重選擇食品，盡量吃清淡、易消化的飯菜。不可大補(bǔ)各種“有營養(yǎng)”的食品，給虛弱的內(nèi)臟增加消化吸收負(fù)擔(dān)。手術(shù)后，慎吃保健藥，個人覺得保健藥往往宣傳大于功效。</h3><h3>         中醫(yī)認(rèn)為:病靠“三分治，七分養(yǎng)”,一日三餐，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。我每天吃新鮮蔬、果。少肉、少鹽、少油。常吃玉米粉、小米、銀耳、百合、薏苡仁(薏米)、紅小豆、陳皮、生姜，這些食品利于減少痰濕。適當(dāng)吃點(diǎn)山楂、山藥、糯米、黑米、蓮子、黑木耳。蒲公英、馬齒莧、魚腥草上市時當(dāng)菜吃。最宜吃魚，烏魚湯和鯽魚湯(不可放胡椒)。不宜吃海鮮和雞。</h3><h3>        我吃抗癌藥四個月，把腸胃吃傷，自己摸索出早餐把湯圓粉子和成面團(tuán)，掰小塊煮(偶.爾放點(diǎn)紅糖)，打一雞蛋在湯里，快煮好時放二勺醪糟，這種普通不起眼的食物養(yǎng)腸胃很不錯，在我身上發(fā)揮出養(yǎng)真祛病的功效。黑米不好煮爛，就先泡2小時，晚上睡覺前煮在電飯煲里，早上再煮一次時放蓮子。黑米蓮子粥滋陰補(bǔ)陽營養(yǎng)豐富，癌癥病人吃最好。</h3><h3> 食補(bǔ)切切不可舍近求遠(yuǎn)，只想著尋找名貴的、高級的滋補(bǔ)品，或者求助于許多深奧復(fù)雜的養(yǎng)生保健法，花大價錢，養(yǎng)不好病。</h3><h3> 四、康復(fù)之路貴在堅(jiān)持適量運(yùn)動</h3><h3> 人體健康的四大基石:平和的心態(tài)，均衡的營養(yǎng)，適量的運(yùn)動，充足的睡眠。缺一不可。</h3><h3>癌癥患者不能簡單地停留在食療調(diào)整疾病上。要改變以前的各種不良生活習(xí)慣，了解身體手術(shù)后發(fā)生了哪些變化。要從找到適合自己適量運(yùn)動方法入手，管好嘴，邁開腿,增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，減少得病。因?yàn)槭中g(shù)后，病人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的周轉(zhuǎn)元?dú)獠蛔悖淼挚沽^差，很容易傳染流感，一旦感冒，對全身免疫系統(tǒng)更是再次大破壞，導(dǎo)致其他疾病的并發(fā)癥。所以前一兩年要減少外出活動，在家選擇安靜的環(huán)境靜養(yǎng)，要有針對性的選擇適合身體實(shí)際情況的鍛煉項(xiàng)目，不可心急進(jìn)行大量運(yùn)動、劇烈運(yùn)動來鍛煉身體。</h3><h3> 癌癥患者能恢復(fù)健康，最關(guān)鍵貴在堅(jiān)持很平常的適量運(yùn)動鍛煉身體。</h3><h3> 靜養(yǎng)不是在家里吃了睡、睡了吃，在家中要做各種按摩調(diào)整經(jīng)絡(luò)的適量活動。“打八邪”手操、“八段錦”、“醫(yī)療保健回春健身操”都是室內(nèi)適宜的鍛煉項(xiàng)目。之后幾年視身體健康恢復(fù)的程度，再次選擇合適的適量運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)點(diǎn)太極拳劍更能強(qiáng)身健體。長期堅(jiān)持鍛煉下來。身體定會發(fā)生可喜的變化。人體內(nèi)部生物鐘的變化與日月同步，不違背自然規(guī)律，按時吃睡，不亂時辰，身體內(nèi)部系統(tǒng)也就進(jìn)入良性循環(huán)，也就必然少生病。</h3><h3>         現(xiàn)實(shí)生活中較多的癌癥患者對康復(fù)養(yǎng)生的認(rèn)知都存在誤區(qū)，總是喜歡把別人的養(yǎng)生方法隨意拿來自用。有很多注意飲食和休息的人，也積極鍛煉身體，仍然被病魔纏身導(dǎo)致癌癥轉(zhuǎn)移，其原因就是沒有找對自己的康復(fù)方法，鍛煉效果適得其反。孰知人與人的體質(zhì)不同，年齡不同、生活環(huán)境不同，會有很多微妙的差異，所以，一定要用辯證的眼光來看待自己的身體，要認(rèn)識自己身體的獨(dú)特性。找到適合自己的健康方法。</h3><h3> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“正氣存內(nèi)，邪不可干”。好心情才會有好身體，保持心理健康,不怨天尤人，適當(dāng)做點(diǎn)力所能及的事情，多加入興趣愛好的活動，多和身邊的親人、朋友保持溝通，把自己能夠帶癌生存，帶癌長壽的信息傳遞給大家，獲得正能量，能極大地增強(qiáng);身體的免疫力和抵抗力。</h3><h3> 運(yùn)用我們的智慧，與癌共舞，活出健康!</h3><h3>參考書:</h3><h3> 1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》</h3><h3> 2、《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊》 (蕭言生著)</h3>

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