<h3><b><font color="#b04fbb">幾乎跑過(guò)馬拉松的人在30公里過(guò)后都會(huì)罵自己有病啊，跑個(gè)馬還要抽簽，抽中了還要自己掏腰包提早訂酒店和機(jī)票、車票，跑得累死累活的干嗎跟自己過(guò)不去啊，當(dāng)時(shí)跑完之后都說(shuō)再也不跑了?？墒沁^(guò)了幾天，走路不再一瘸一拐了，酸痛癥狀恢復(fù)了，這時(shí)候就又會(huì)好了傷疤忘了痛，心癢癢的又在期待跑下一場(chǎng)馬拉松了。</font></b></h3> <h1><b><font color="#b04fbb">我就是其中一個(gè)，2018年我跑過(guò)了19場(chǎng)全馬（其中包含有一次美國(guó)塞班島50公里超馬和深圳磨房的60公里），是從2016年第一次跑全馬開始3年來(lái)總共跑過(guò)27場(chǎng)全馬最多的一年，</font></b></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">為什么馬拉松有如此大的魅力呢？毎個(gè)人的感受都會(huì)不一樣，我自己也來(lái)說(shuō)說(shuō)它的魅力所在吧。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">每個(gè)人都想要說(shuō)走就走的旅行，但往往工作、生活上總有忙不完的事情讓你事與愿違，而馬拉松能夠讓你跑一個(gè)馬，愛上一座城。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">因?yàn)轳R拉松報(bào)名中簽時(shí)間國(guó)內(nèi)往往會(huì)提前二、三個(gè)月國(guó)外會(huì)提前半年到一年，一旦中簽?zāi)銜?huì)珍惜這來(lái)之不易的名額會(huì)提前訂好酒店和交通工具。有了具體出行的時(shí)間當(dāng)然就會(huì)把工作和生活上要做的事情都會(huì)提前妥當(dāng)安排好。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>到一個(gè)未去過(guò)的地方跑馬當(dāng)然就會(huì)順里成章的游覽當(dāng)?shù)氐拿谰捌穱L當(dāng)?shù)氐奶厣朗场?lt;/b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">PB是跑馬拉松一劑長(zhǎng)久不衰、永無(wú)止境的興奮劑。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">我從192斤的大胖子一開始跑100米就氣喘吁吁只能快走到現(xiàn)在體重145斤最長(zhǎng)距離能連續(xù)跑過(guò)60公里，從以前認(rèn)為是天方夜譚的事情到現(xiàn)在真的能夠經(jīng)常到世界各地去跑馬。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">跑馬的成績(jī)從2016年寶安馬拉松第一次全馬4小時(shí)40分鐘</font></b><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/9y0an2z" target="_blank" class="link" style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我所感受的寶安全馬-- 想說(shuō)愛你不容易</a><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#ff8a00">到現(xiàn)在3小時(shí)37分鐘，</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">跑步的確給人帶來(lái)的變化是神奇的過(guò)程。PB就是檢驗(yàn)?zāi)阋荒陙?lái)平時(shí)有沒(méi)有堅(jiān)持跑步付出汗水多少的成果，當(dāng)然沒(méi)PB只要你能跑完全馬同樣證明你平時(shí)也是有堅(jiān)持跑步的結(jié)果，對(duì)于全馬我們必須懷有一顆敬畏之心，因?yàn)槿R不是你想跑就能跑下來(lái)的，所以對(duì)于一些身體素質(zhì)好但沒(méi)有經(jīng)常跑步的人和有經(jīng)常跑步但沒(méi)有循序漸進(jìn)增加跑量的人我是堅(jiān)決不提倡跑全馬的。就算你跑下來(lái)了，身體適應(yīng)不了強(qiáng)度很容易受傷，往往得不償失。</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">2018年我總共PB了四次，第一次是1月份在傾盆大雨的廈馬就給了我一個(gè)廈馬威還好沒(méi)被嚇住，跑了3:50:27；</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">第二次是5月5日的黃河口東營(yíng)馬拉松后半程出大太陽(yáng)嚴(yán)重掉速，不過(guò)還是PB了22秒，完賽成績(jī)3:50:05；</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">第三次是10月7日的美國(guó)芝加哥馬拉松，當(dāng)時(shí)狀態(tài)不佳，但在下著小雨和擠滿42公里賽道兩旁熱情觀眾持續(xù)不斷的加油聲中不敢停下腳步就是跑，最后2公里左右遇上一個(gè)大坡后就開始掉速了，但還是意外的跑了3:48:15的成績(jī)，不過(guò)在芝加哥發(fā)生的一件糗事，就是把義工拿在手里的各種顏色像冰激凌一樣的凡士林當(dāng)補(bǔ)給給吃了，入口后發(fā)覺味道不對(duì)吐出來(lái)拼命的用礦泉水漱口</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四次是在家門口的深圳國(guó)際馬拉松，天氣預(yù)報(bào)開了一個(gè)大玩笑，在比賽之前還說(shuō)氣溫23/17度，還會(huì)有大太陽(yáng)，第二天比賽時(shí)不但沒(méi)有出太陽(yáng)而且還下著雨，在保守跑了5公里之后一路狂奔，最后2公里還可以加速，跑完之后一點(diǎn)都不累意外輕松跑進(jìn)了3:37:41目前最好的成績(jī)。</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#333333">四場(chǎng)PB馬只有黃河口東營(yíng)馬只想要PB,其他都是在意料之外。我只能說(shuō)PB需要天時(shí)（天氣好）、地利（賽道平坦）、人和（狀態(tài)佳），可遇不可求。</font></b><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/9k9nzzj" target="_blank" class="link" style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>南山半程馬拉松輕松PB記</a><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#333333">但是前提條件還是要有足夠的跑量。這就是馬拉松的魅力所在吧。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 跑馬的人常說(shuō)：不以拍照為目的跑馬都是耍流氓。我只想后面加一句PB除外。哈哈。不過(guò)不是每場(chǎng)比賽都可以PB的，一年能夠有一、二次PB就已經(jīng)不錯(cuò)了，所以參加的很多賽事都是以體驗(yàn)和裝酷耍帥賣萌模式為主。這就會(huì)出現(xiàn)五花八門、奇裝異服的跑者出現(xiàn)，自己怎么開心有意義就怎么來(lái)。而我選擇的是當(dāng)兔子，特別喜歡當(dāng)官方的領(lǐng)跑員（也叫官方配速員）。因?yàn)槊看闻荞R的時(shí)候跟平時(shí)的氣氛不一樣總想跑快，如果經(jīng)常跑快了就會(huì)很容易受傷，所以當(dāng)了官兔就會(huì)限制你不能跑快了；當(dāng)官兔的責(zé)任就是勻速跑每公里準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)帶領(lǐng)一群想PB跟著你一起的跑友，你是賽場(chǎng)上移動(dòng)的計(jì)時(shí)器，他們信任你一直跟著你，在達(dá)到終點(diǎn)那一刻看到他們PB了手舞足蹈流露出開心的笑臉拉著你一起拍照得到他們的認(rèn)可時(shí)自己也特別的開心； 當(dāng)官兔時(shí)組委會(huì)會(huì)在他們的官網(wǎng)、現(xiàn)場(chǎng)海報(bào)墻、比賽手冊(cè)中對(duì)你進(jìn)行各方位的宣傳，攝影師也會(huì)特別青睞你，不會(huì)擔(dān)心比賽中沒(méi)有照片，因?yàn)橥米颖仨毷潜荣惓霭l(fā)的第一排的選手，往往都有很大機(jī)會(huì)上電視臺(tái)等媒體的采訪報(bào)道的對(duì)象，這也是對(duì)跑馬值得紀(jì)念意義所在，因此我每次當(dāng)官兔都特別珍惜、重視，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)比賽，自己高要求自己出色完成任務(wù)，拒絕也特別討厭做流氓兔。</font></b></h3><h3><font color="#b04fbb"><b>2018年當(dāng)兔子的元年，一年下來(lái)當(dāng)了9次兔子</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>分別是2018年1月14日?？隈R拉松430兔子</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年5月20日大理馬拉松430兔子</b><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/1c5ezxag" target="_blank" class="link" style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>除了PB,還有什么方式讓你的跑馬更加有意義？</a></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年7月22日貴陽(yáng)馬拉松輕力500兔子</b><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/1hdzc9io" target="_blank" class="link" style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我人生中的第18個(gè)全馬—爽爽的貴陽(yáng)，燒烤的馬拉松??</a></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年9月16日山東蓬萊500官兔，為了當(dāng)此次的官方領(lǐng)跑員我自愿主動(dòng)放棄了中國(guó)的國(guó)馬北馬的中簽名額。照片中最右邊背著刀旗的人就是我哦??</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年10月21日巴馬馬拉松430官兔</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年11月18日蘇州太湖馬拉松430官兔</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年12月2日陽(yáng)江海陵島馬拉松430官兔</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">2018年12月23日汕頭馬拉松500官兔，不過(guò)在奔跑的過(guò)程中也發(fā)生過(guò)一件有趣的事情就是一群學(xué)生拼命的對(duì)我們喊披薩加油，后來(lái)才知道原來(lái)我們汽球上寫的Pacer(兔子）被他們念成 Pizza 了</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2018年12月30日珠海橫琴馬拉松430官兔。</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">2019年還是希望能夠在不受傷健康跑的前提下用自己的雙腳去丈量世界每一個(gè)未到過(guò)美麗的地方！</font></b></h3> <h3><b>2018年跑過(guò)的19場(chǎng)全馬</b></h3><h3><b><u><font color="#333333">1）1月6日廈門馬拉松賽3:50:27</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">2）1月14日海口馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">3）1月21日香港馬拉松4:15</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">4）3月10日美國(guó)塞班島50公里超馬5:45:02</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">5）3月25日鄭開馬攔松3:55:31</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">6）4月15日泰山馬拉松4:09:45</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">7）4月21日深圳磨房百公里完成60公里8:30</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">8）5月5日黃河口東營(yíng)馬拉松3:50:05</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">9）5月20日大理馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">10）7月22日貴陽(yáng)馬拉松（輕力500兔子）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">11）8月26日哈爾濱馬拉松3:58:36</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">12）9月16日蓬萊葡萄酒馬拉松（500官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">13）10月7日美國(guó)芝加哥馬拉松3:48:15</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">14）10月21日廣西巴馬馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">15）11月18日蘇州太湖馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">16）12月2日陽(yáng)江海陵島馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">17）12月16日深圳馬拉松3馬拉松:3:37:41</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">18）12月23日汕頭馬拉松（500官兔）</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#333333">19）12月30日珠海橫琴馬拉松（430官兔）</font></u></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3>