<h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3> 十二月，四季如春的春城，陽光明媚、春意盎然。它的美迎來了一場生命健康與太極樁功的洗禮——感恩太極大學(xué)堂舉辦的“2018樁功游學(xué)”在這兒開班啦！學(xué)員們來自四面八方，有為追隨老師習(xí)武理念而來；有為獲取樁功真諦而來；也有為那份濃濃的師生、兄弟姐妹之情而來。
正是：冬日秋花媚太極 ，清香知自故人來。<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b> 相 聚</b></h1><h3><span style="text-align: left;"> 來自天南地北，情似兄弟姐妹</span></h3><h1 style="text-align: center; "><p style="text-align: left; "> 禪茶一味 道悟人<span style="text-align: center;">生。</span></h3></h1><h3> 師生情緣，品茗共享。</h3><h3> 皆因結(jié)緣太極、站樁。</h3><h3> 沉浸于“結(jié)廬在人境，而無車馬喧”的自然意</h3><h3> 境中……</h3> <h3></h3><h3><div style="text-align: center;"><br></div></h3><h3></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>老師嫻熟的茶藝</b>??</h3> <p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>老師與他的小不點(diǎn)學(xué)生</b></font></h3> <h3 style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">寶貝女兒陪自己來游學(xué)站樁，好開心????</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>四季如春的春城，我們收獲滿滿</b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><br></b></span></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b>游 學(xué) 大 家 庭</b></span></font></h1> <p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站樁如爬山，每個(gè)人都有自己的不易，有人嫌苦而從未前行，有人怕累起步就停，有人努力爬了一半兒懷疑到不了終點(diǎn)折功而返，有人卻心懷夢想、竭盡全力、灑盡汗水、歷經(jīng)挫折、終登巔峰！于是山腳的人望頂興嘆自愧不如！殊不知，登頂之人未必有強(qiáng)過你的能力，只是多了些信心和堅(jiān)持！堅(jiān)持，不是為了感動(dòng)誰，也不是為了證明給誰看，而是我們知道，一路奔跑，總比原地踏步要好！再遠(yuǎn)的路，走著走著也就近了；再高的山，爬著爬著也就平了；再難的事，做著做著也就順了；每次重復(fù)的能量，不是相加，而是相乘，水滴石穿不僅是水的力量，也是重復(fù)和堅(jiān)持的力量！生命只有站出來的精彩！卻沒有等待出來的輝煌！希望和大家共同站在金字塔尖上！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——高保中老師</h3> <p style="text-align: center; ">??????????????????????????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">站樁收獲健康</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王伶</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 由于先天心臟病變 ，從小體弱多病。二十八歲那年因心臟病加重住院幾月醫(yī)治無大好轉(zhuǎn)，主治醫(yī)師那時(shí)就判我是活一年是一年。單位 ，家人可憐我年紀(jì)輕輕與丈夫長年分居 ,命又不久.（當(dāng)時(shí)丈夫部隊(duì)在湖南）就將我辦理隨軍.到部隊(duì)后他們弄了最好的針?biāo)?住著家庭病房又連醫(yī)治了兩年才有所好轉(zhuǎn).接著磕磕碰碰熬到了知天命之年.當(dāng)時(shí)想能看到兒子立業(yè)成家真是上天的恩賜!此生無憾生死已無畏了!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 病魔總不舍離開我，更大的磨難降臨了，這一次開膛破背的心肺手術(shù)真讓我缺心少肺。之后這近十年基本上真成了廢人，整天不是躺著就坐著，又營養(yǎng)過甚成了3高，體重從以前的百來斤飆升到了130斤。從平血變成了高血壓，稍不注意吃藥就會(huì)飆到200高壓，其它的肩頸椎腰膝關(guān)節(jié)，從頭到腳都出毛病，離不開的就是醫(yī)院病床和針?biāo)帯Ｖ恋饺ツ昱c感恩太極大學(xué)堂結(jié)緣。從零基礎(chǔ)得到高老師的啟蒙，由于身體基礎(chǔ)差，膝關(guān)節(jié)病痛，無法習(xí)練拳架，高老師要我先學(xué)站樁養(yǎng)練好身體，就這樣開始了日日的站樁生涯，一切都開始改變了，從一點(diǎn)點(diǎn)到如今的很多很多 ，小的不說了，最讓我喜不自禁的是那要命的高血壓居然正常了，終于甩掉了扣在頭上終身服藥的帽子。腰椎和膝蓋都基本不痛了。高老師說站樁如挖井，如爬山。是真的，我已真真切切地體會(huì)到。這期間經(jīng)歷的苦痛艱辛都被淹沒在了如今的甘露和無限美好的風(fēng)光和驚喜里……!收獲多感慨也多！總的要感恩大學(xué)堂這個(gè)平臺(tái)，感謝大衛(wèi)老師、高老師和所有給予我關(guān)懷鼓勵(lì)和支持的人們!還有我的家人和老公!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天與大家分享這些甚至有自己的隱私，不為證明自己有多幸運(yùn)多能耐。只想</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望能有更多的人能和我一樣在堅(jiān)持站樁和習(xí)拳中收獲健康快樂!提高生活質(zhì)量。更加彰顯生命的價(jià)值!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 蛻變的大門永遠(yuǎn)對(duì)每一個(gè)人都是敞開的。當(dāng)你有勇氣去嘗試改變一點(diǎn)點(diǎn)，也許就將改變整個(gè)人生。將來的我一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命的自己!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 思慮再三終于成行了此次樁功游學(xué)。六天的時(shí)間一眨眼就過去了，灑下一路歡樂一路情，收獲滿滿見證奇跡。老公見我神清氣爽回來,興奮的在我們合照上寫下“意氣風(fēng)發(fā),游學(xué)春城,發(fā)揚(yáng)光大,感恩太極”。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常開心參加這次昆明樁功游學(xué)。回家后感覺自己一切都很好，心情美美的，每天都堅(jiān)持站樁、靜坐各1小時(shí)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 聽到王伶的故事讓我更堅(jiān)定站樁的決心。謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在我們站樁的時(shí)候給我們一一指導(dǎo)每個(gè)動(dòng)作?，F(xiàn)在在家每當(dāng)站樁的時(shí)候都會(huì)回想老師的話。衷心感謝高老師！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——曾瑞玉</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這些天一直在思考與反問中過了一天又一天，感慨萬千。萬千感慨歸于一處只有感動(dòng)與感恩，感恩扎老為人們的健康培養(yǎng)出了這么優(yōu)秀的大學(xué)堂精英教練團(tuán)隊(duì);感恩楊志濤老師一家為大家建立了這么好的學(xué)習(xí)平臺(tái);感恩大學(xué)堂臺(tái)前幕后為我們付出的所有老師及工作人員!感恩這么多從祖國各地奔涌而來的充滿正能量又有共同目標(biāo)的優(yōu)秀兒女集聚在這里。親如一家，相互關(guān)愛共同進(jìn)步，為身心雙修而互扶互攙奮力向前，個(gè)個(gè)收獲滿滿。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——蘭忠</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是今年第一次接觸站樁，高老師來海南文昌教學(xué)，一開始并沒在意，想著把拳學(xué)會(huì)就行了，通過昆明游學(xué)，感觸很多，在高老師的指導(dǎo)下每天站樁，感覺到身體的變化，二十多天啦，從一開始的二十分鐘到現(xiàn)在能站一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在腿部力量增加啦，拳打得穩(wěn)啦。我的體會(huì)是：一定要相信自己能做到，當(dāng)感覺泄勁時(shí)就想起老師的站樁動(dòng)作要領(lǐng)意守丹田堅(jiān)持下去。站樁和打拳一樣，最重要的是身勢放松，穩(wěn)靜心性，氣沉丹田等，每當(dāng)練時(shí)要想著這些，樁站好了拳自然打成了，身體也就越來越健康啦！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——李瑩娟</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩太極，感恩太極大學(xué)堂能走向社會(huì)前沿。引領(lǐng)著能在虛幻中實(shí)踐正確的練拳，養(yǎng)生心得。其實(shí)生活都是心得，滿滿的愛?? ，滿滿正能，滿滿的正能量的流動(dòng)。能成為我們?nèi)松小⑸钪械木裎幕沽骸?lt;/h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——瑪麗亞</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次站樁游學(xué)非常感謝高老師和大家，堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！就會(huì)有好收獲。感覺自己身體也有所變化，提高自己的勁力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)??</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林少華</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 非常感謝站樁游學(xué)、高保中老師和大家。高老師是高人，扎西大師一年多前就說我是陪練的。這次陪著妻子前行，讓我收獲良多。特別是看到這群為了健康和正能量而堅(jiān)毅、快樂奮斗的樁友們，我作為一名有四十多年執(zhí)行中醫(yī)師甘當(dāng)陪練。在陪練中感覺自己身體也有所變化，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。和大家一起堅(jiān)持?一起加油??。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——林仕臻</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我是從今年11月16開始在文昌和云南樁功游學(xué)學(xué)練站樁的，到至今一個(gè)月得到的受益有以下幾個(gè)方面： </h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1．我得糖尿病23年了，站樁前血糖一直不太穩(wěn)定，左腳有二個(gè)腳趾有點(diǎn)麻木現(xiàn)象，目前血糖空腹6至8左右，歺后9至11左右，基本平穩(wěn)，腳趾麻木也有所改善。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2．之前肩周炎、頸椎經(jīng)常酸痛，肩膀高低不平明顯，目前酸痛基本上沒有了，肩膀也平了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3．我七月九日做了肺部結(jié)節(jié)（細(xì)菌感染）手術(shù)五個(gè)月時(shí)間，通過一個(gè)月的站樁現(xiàn)在巳完全恢復(fù)，呼吸順暢，爬山，爬臺(tái)階，和正常人一樣。感覺不到怎么累。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4．特別是在12月19日澄江撫仙湖培訓(xùn)順利通過了90分鐘渾元樁的考試，并且考完后的精神狀態(tài)很好。 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以上幾點(diǎn)身體上的受益完全取決于高保中老師的正確、耐心細(xì)致教導(dǎo)和嚴(yán)格要求及我自己的努力。最后我再次表示對(duì)高老師的感謝。也希望各位樁功愛好者持之以恒，繼續(xù)前行，身體健康，共同創(chuàng)造屬于我們的美好生活，并讓更多的人受益。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——邱斌</h3><h3></h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次參加大學(xué)堂舉辦高老師年度樁功游學(xué)，一是拜見一年多未見的老師，二是將平日站樁及靜坐中遇到疑惑向老師請(qǐng)教。</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過六天游學(xué)，在游中學(xué)，學(xué)中游，使枯燥的站樁變得其樂無窮，通過老師細(xì)致入微的講解、示范、糾正，使我對(duì)站樁的樁姿要領(lǐng)有了更深一步了解和體悟。尤其是親身看到站樁后王伶老師，邱斌老師患病的身體帶來的巨大變化，對(duì)樁功的養(yǎng)生效果有了直觀而深刻的認(rèn)識(shí)和感悟！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 正如高老師所言："站樁是方法，靜是目的"，站樁不但是調(diào)理身體氣血的養(yǎng)生功法還可以使浮燥的心靜下來，以平和的心審視生活和人生的過程及意義!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感謝高老師辛勤付出，感謝高老師將養(yǎng)生的樁法無私傳授眾人，感謝高老師對(duì)人生的指點(diǎn)和啟迪。我一定向參加游學(xué)各位老師學(xué)習(xí)堅(jiān)持站樁，快樂站樁，使站樁成為生活一部分。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——周忠展</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 樁功游學(xué)，寓教于樂，在娛樂中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中享受快樂，走出校門，讓我們在大自然中去體悟樁功的魅力，真的太棒了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我們在齊腰深的天然溫泉中站樁，真切地體會(huì)著水與身體前后、左右的摩擦助力；在虔誠攀登1999級(jí)臺(tái)階，登頂來到彌勒大佛下站樁，我們感應(yīng)著無限真、善、美的巨大能量；在青青草地上站樁，我們打開身上每一處毛孔盡情汲取大地?zé)o私養(yǎng)分 ，寧靜聆聽小草歡快的生長聲……這一切真的很美妙！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——王冬青</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 很幸運(yùn)參加了這次樁功游學(xué)活動(dòng)，一周的時(shí)間在身心愉悅中很快過去了，樁姿得到了高保中老師一對(duì)一的指導(dǎo)，改正了以前的錯(cuò)誤和不足，在身體和時(shí)間上突破了以前的瓶頸，勁力上也找到了感覺。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 高老師精深的功底、認(rèn)真負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度、詼諧幽默的語言、開朗的性格都使這次游學(xué)活動(dòng)過得充實(shí)、愉快。對(duì)我來說這不僅僅是一次樁功游學(xué)活動(dòng)，而是一次心靈的洗禮，連續(xù)靜坐幾天后感覺以前沉不下來的心靜了許多，改變了以前對(duì)靜坐的“輕視”；時(shí)常想起高老師在飯桌上說的做一個(gè)“心轉(zhuǎn)物”的人……漸漸的重新規(guī)劃了自己以后努力的方向。希望以后有機(jī)會(huì)再次得到高老師的指導(dǎo)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感謝感恩大學(xué)堂！感謝高保中老師！感謝同行的樁友們！有緣再見！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——張永寧</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">精神的瞬間，留下永久的美！</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">美好的時(shí)刻，留下珍貴的回憶……</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 機(jī)緣巧合，有幸在2018年年末和楊氏太極結(jié)緣。高老師數(shù)天悉心教導(dǎo)，讓我步入站樁這個(gè)神奇的殿堂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 通過短短6天的學(xué)習(xí)，讓我從內(nèi)心感受到了站樁的無窮魅力。下面是這些天來我從站樁學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì)，和大家一起分享和交流。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我個(gè)人認(rèn)為：站樁，就是一種修身，通過修身，進(jìn)而修心。人往那里一站樁，心靜如水，把心靈放開，猶如空杯。整個(gè)過程雖沒有大汗淋漓的感覺，但讓我找到那種心靈深處的安寧。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過數(shù)天的站樁，身體上的最大感受和變化：一是脾胃功能重新得到喚醒和加強(qiáng)，身體能量消耗很快，食量明顯增加。二是冬天手腳冰涼的現(xiàn)象得到改善，站樁10分鐘左右，手心的血液循環(huán)增強(qiáng)，溫度上升，直達(dá)指尖，并有意念想把這種感覺一直延續(xù).....</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 站樁讓我受益，也祝愿大家能通過練習(xí)站樁獲得更多的益處。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——張紅</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次參加高保忠老師的站樁游學(xué)班，雖然短短幾天，但在高老師的正確引領(lǐng)下，使我對(duì)站樁有了飛躍性的感悟。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 以前，我看人家打太極，動(dòng)作優(yōu)美好看，又可以養(yǎng)生，所以就跑去學(xué)，但總也打不好，我的老師告訴我，你要打好太極拳，必須先站樁，但我很不以為然，站樁多枯躁啊!怕堅(jiān)持不下來，所以一直設(shè)站。所幸高老師帶著學(xué)友們來到彌勒，我在拳友的介紹下，才有幸認(rèn)識(shí)了高老師和學(xué)友們，我一個(gè)初學(xué)者，什么也不懂，但大家不嫌棄我，幫助我，讓我加入了你們，通過高老師和師兄師姐妹的熱心幫助，使我對(duì)站樁有了更深的認(rèn)識(shí)，增添了站樁的勇氣。通過打卡站樁，我每天再忙，再累，一想起大家都在站樁，我也不能落后。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一開學(xué)站樁，站一小陣就渾身不舒服，不是這痛，就是那癢，本來我的腰就有問題，頭也有點(diǎn)偏，經(jīng)過高老師的指導(dǎo)，經(jīng)過我自己循序漸進(jìn)的堅(jiān)持，現(xiàn)在感覺困擾我多年的腰痛己好很多，頭感覺也不偏了。通過這些天的堅(jiān)持，我對(duì)站樁更有信心，站的感覺一天比一天好，站40一50分鐘下來，感覺很輕松，不象原來我擔(dān)心的那種累。我想站完這個(gè)冬天，我打太極拳的姿式會(huì)好很多。在習(xí)拳的路上，我誠心請(qǐng)求大家多指導(dǎo)，監(jiān)督，幫助我。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 前世五百年的眸，才換得這幾天的相逢，你們伴我一程，我記你們一生，等我老了，我有太極，還有你們。</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——楊紅梅</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這次樁功游學(xué)收獲滿滿，收獲了健康，收獲了快樂，高老師的講解生動(dòng)形象，通俗易懂。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我原來每次只能站5至10分鐘，通過高老師的指導(dǎo)，現(xiàn)在可以每次很輕松的站55分鐘。我的站樁反應(yīng)是會(huì)出現(xiàn)上面打嗝，下面排氣之類的現(xiàn)象，基本上每次都出現(xiàn)；站無極樁時(shí)則反映不大，站混元樁時(shí)手掌發(fā)熱，整個(gè)頭部發(fā)熱臉發(fā)紅，有時(shí)會(huì)微微出汗。在接下來的習(xí)練中，我要深刻領(lǐng)悟高老師所講的一招一式。在這個(gè)溫暖的大家庭里，有大家的支持鼓勵(lì)，我一定能堅(jiān)持下去??</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——段菊芝</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 給自己人生第一次放下孩子和家庭的旅行和放空自我找了一個(gè)理由——陪媽媽游學(xué)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我想說我是個(gè)幸運(yùn)的人，是個(gè)幸福的人。上天總是這么眷戀我，能與大家相遇真好！在游學(xué)路上感觸很多！最深刻的是——活在當(dāng)下、不管他、還有王伶姐姐對(duì)生活的心態(tài)，這些都是值得我學(xué)習(xí)的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 記得第一次的站樁1個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)還在想我一會(huì)堅(jiān)持不了怎么辦？沒想到我竟然也做到了。靜坐時(shí)高老師用簡單的一個(gè)故事講述了“活在當(dāng)下”。讓我真正理解了“活在當(dāng)下”。生活中我們常常是做著這件事想著別的事，我們都要學(xué)會(huì)“活在當(dāng)下”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 記得一天早上站樁，高老師給我們總結(jié)了三個(gè)字——不管他！讓我印象深刻，想想我們?nèi)松踩缯緲?。有時(shí)遇到困難、挫折、難受時(shí)，把“他”先放一放也是一種“不管他”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每個(gè)人的背后都有她的故事。在我們回昆明的路上，王伶姐姐開心得聊著她從小被病魔折磨的故事，好像故事的主人公不是她似的。這種樂觀積極的心態(tài)真的很值得我們學(xué)習(xí)！聽著她說的我在心里都覺得難受，是怎樣的毅力才能堅(jiān)持下來！她讓我深感敬畏之心！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感恩與大家相遇，感恩高老師教我站樁、靜坐并學(xué)習(xí)了很多人生哲理。特別感謝我的媽媽！那么包容我的任性！給我愛的力量！感恩太極！</h3><p style="text-align: right; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">——子琳</h3> 彌勒我們來了 <h3> 一路歡聲笑語，帶著期盼我們踏上了游學(xué)之路????<br></h3> 晨 ? ?練 <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每日清晨,伴著晨曦第一縷陽光，我們開始了晨課。</span><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 聽風(fēng)之簌簌、水之潺潺、蜂之嗡嗡、鳥之鳴鳴……在老師的引領(lǐng)下我們進(jìn)入站樁入定后的另一世界。</h3> <h3> 師者言傳身教，春風(fēng)化雨;學(xué)生以勤為徑，孜孜以求。上至頭頂懸、沉肩墜肘、內(nèi)撐外裹……下至腳踩地、收胯后坐、腳下內(nèi)側(cè)用力……老師的諄諄教導(dǎo)、循循善誘，讓我們心領(lǐng)神會(huì)。<br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">腳踏厚土定乾坤、懷抱虛空感陰陽。</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">老師的帥姿是我們學(xué)生心中的標(biāo)桿??</h3> 蓄 ? ?養(yǎng) <h3></h3><h3> 這是一個(gè)快節(jié)奏、人心浮躁的社會(huì)，此時(shí)我們該如何管好我們肚子里那顆浮躁的心是我們所要面對(duì)的問題。站樁就是聚精會(huì)神的過程，長期站樁能讓我們的心歸于平靜，從而能坦然面對(duì)自我、面對(duì)寂寞。
老師經(jīng)常講:幾十年來我們一直在用我們身體的每個(gè)部位卻從未曾很好地去照顧、安撫他們，站樁就是對(duì)我們身體各部位進(jìn)行治療按摩，我們有何理由不能忍受站樁過程中身體的酸、痛、麻、脹？一個(gè)人假如連自己都不愛惜，談何去愛惜別人？把自己照顧好才是一種大愛??<br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在清新，幽靜恬美的環(huán)境中，在老師的帶領(lǐng)下，我們在太極輕柔圓活、緩慢連貫、內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)中，不覺進(jìn)入一個(gè)心曠神怡，超然物外的境界。真正感受天人合一，返樸歸真，回歸自然的無窮樂趣。</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> “云南紅”葡萄酒之鄉(xiāng) <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一個(gè)酒店半座城，半個(gè)城市是溫泉;城中有泉、泉上有城。彌勒就是這么美！我們來到了云南紅葡萄酒之鄉(xiāng)，據(jù)說南天第一莊是目前國內(nèi)最正宗的葡萄酒——釀酒廠噢！是不是真的？你來了便知道啦??</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大家好盡興，喝的好嗨??！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 周忠展、王冬青是第一期微信樁功班學(xué)員，這次再續(xù)師生情緣??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在藍(lán)天白云見證下，為師生情、友情、親情，我們干了這杯酒????</h3> <h3> ????????????????????????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1999級(jí)臺(tái)階，通向頓悟與圓滿。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 佛在蓮臺(tái)坐，笑天笑地笑紅塵。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我們于佛前沉淀過去，凈化自我。</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 心之所至，無極而太極……</h3> <h3><div style="text-align: left;"> 娛樂中學(xué)、學(xué)中享受快樂！看大家多認(rèn)真、多開心啊????<br></div></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">霸氣??老師隨便一站都是個(gè)樁姿????</h3> <h3 style="text-align: center; "><p style="font-family: -webkit-standard; text-align: start; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 82歲的彝族大爺用曾在天安門城樓上為毛主席等國家領(lǐng)導(dǎo)人演奏的笛子吹起了歡快的民族音樂…</h3></h3> <h3 style="text-align: left;"><br></h3> 建水我們來了 <h3></h3><h3><br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 建水孔廟距今已有700年歷史，是中原文化在云南傳承的歷史見證。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 太極，始而站樁，追求天人合一，心神合一，內(nèi)外合一。和儒家追求和諧統(tǒng)一、推祟“仁愛”一脈相承。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 想學(xué)老太太走路，沒有樁功的腿上功夫那可不行噢????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)生們相繼操練??????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四姐妹情定朱家花園????????</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">兄弟姐妹情誼深</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 人生路漫漫、樁功太極永相伴。最后將蘭忠姐姐的美妙歌聲送給大家，祝大家身體健康、家庭幸福。扎西德勒！</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>謹(jǐn)以此片獻(xiàn)給我們尊敬的高保中老師！</b></h1> <h3> 衷心感謝感恩太極大學(xué)堂，衷心感謝高老師傾囊相授;感謝各位樁友對(duì)本次美篇編輯的支持;感謝子琳美女不辭辛勞排版、編輯美篇;感謝張紅、王冬青對(duì)本次美篇所提供的照片及文字資料。再次感謝大家！??<br></h3><p style="text-align: right; ">2018年12月24日</h3>