<p><b>對于退休生活，我老早就有了規(guī)劃，在新疆石河子大漠中工作生活了一輩子，最向往的就是走遍神州大地，飽覽秀美山川。退休以后做的第一件事，就是買了一輛山地自行車</b></p><p><br></p><p><b>我從新疆的荒漠戈壁來到了三亞灣的椰林</b></p> <p><b>初次騎行不是想象中那么瀟灑，雙手發(fā)麻，雙腿無力，騎行不到100公里，下車時腿竟然像面條一樣，一觸地面，我就癱倒在地。如此經(jīng)歷一個月的時間，才稍有好轉(zhuǎn)。2012年4月跟隨濟南泉城騎游俱樂部，開始了我的第一次長途騎行</b></p><p><br></p><p><b>?這一次騎行收獲非常大，跟隊長曹芝濱學(xué)會了騎行規(guī)則。跟隨教練李健學(xué)會了怎樣使用前后指撥，怎樣合理分配體力，李健不僅是領(lǐng)隊，還是隊伍里的修理工，安全保障。他一路都在義務(wù)給我們維護修理自行車，是騎友們的堅強后盾。使我在以后的騎行活動中受益匪淺，受用無窮</b></p><p><br></p><p><b>在這里說一聲:濟南泉城騎游俱樂部:我愛你！曹芝濱隊長.李健教練.謝謝你們</b></p><p><br></p> <p><b>2012年第一次江南之行:初次騎行困難多多，雙手發(fā)麻，吃飯拿不住筷子。不會使用前后指撥，換擋時鏈輪咯咯作響，下坡結(jié)束后不知道及時恢復(fù)檔位。再加速時一腳蹬空，差一點閃下自行車</b></p> <p><b>45天騎行了4000多公里，騎行了山東，河南，安徽，江西，福建，浙江，江蘇七省，出發(fā)時體重150多斤，回到家135斤，一直到現(xiàn)在體重保持在140斤以下。曾因為腰間盤突出，癱在家中起不來，以后一直腰疼，不敢彎腰使勁。關(guān)節(jié)疼痛，腳后跟不敢著地，血脂也高，反正是渾身都不舒服。</b></p><p><br></p><p><b>?騎行結(jié)束后一家人早餐，十個饅頭我吃了六個，還要伸手拿。從此后我就遠離醫(yī)生了，每次體檢都可以收到一份滿意的檢驗單。五腹六臟完全正常。 心跳每分鐘58次，血壓88——128。醫(yī)生說我是運動員體質(zhì)。</b></p> <p><b>2013年6月5號年，環(huán)西天山天山騎行，第一次騎行獨庫公路。獨山子、那拉提、伊犁、霍爾果斯、博樂、高臺、石河子。12天騎行1400公里</b></p><p><b>一次次的騎行，一次次的歷練，使騎行變成了我的一種生活方式。</b></p> <p><b>2014年:濟山東、徐州江蘇、淮安徽、江西、湖北、長湖南、廣東。騎行2900公里到達深圳</b></p> <p><b>2014年:洞庭湖君山島，牌樓上的龍子龍孫在為老龍王值班。這是我所見的獨一無二的牌坊</b></p><p><br></p><p><b>?我剛開始騎行時，除了熱情啥也沒有，駝包不合適，老給我找麻煩，刮擦后胎。帶上駝包了，邁不過駝包，連自行車也上不去，鞋底把大梁劃出深深地三道痕。只有像小孩一樣，踩著中軸才能上去。回來后不知道什么時候腳后跟可以搭到肩膀上了</b></p> <p><b>2014年騎行南岳衡山</b></p> <h3><b>鎖江樓</b></h3> <h3><b>九江市潯陽樓</b></h3> <p><b>2014年湖南郴州</b></p> <h3><b>衡山大廟絕美的雕塑群</b></h3> <p><b style="font-size: 18px;">騎行2900公里、到達深圳</b></p> <h3><b>伊犁上游的喀什河美景</b></h3><h3><b>此景只應(yīng)天上有，怎知遺落在山中</b></h3><h3><b>以前我去南方水土不服，渾身起濕疹。在第一次騎行江南是時刻準備著撤退。誰知道水土不服早已離我而去了。李健教練說:騎行中一直汗流浹背，體內(nèi)的毒素早已經(jīng)排除干凈了。</b></h3> <p><b>天山深處獨庫公路沿線美景</b></p> <h3><b>海拔2500米的巴音布魯克空中草原</b></h3> <h3><b>博爾塔拉蒙古自治州巴音郭楞鄉(xiāng)</b></h3> <p><b>2015年8月:環(huán)中天山騎行。石河子、獨山子、庫車、庫爾勒、勝利達坂、烏魯木齊、石河子，15天騎行1500公里，走完了獨庫公路全程</b></p> <p><b>晚上的大雪掩蓋了自行車，騎行龍的自行車塔輪因為冰凍，變成死飛車了，天氣變化使騎行龍病情復(fù)發(fā)，只能空手跛行，大雪融化成泥水，騎不成車子了，前方還有6公里</b></p><p><br></p><p><b>于是我就騎行到前面有100多米，再折返推騎行龍的自行車。如此往復(fù)著。騎友中國人在自己高反的狀態(tài)下，也幫助騎行龍推車。就這樣我們終于戰(zhàn)勝了冰雪覆蓋的冰大坂</b></p> <h3><b>騎行龍是一位股骨頭壞死的殘疾人，他有殘疾證的。北京的專家建議這種情況下可以騎自行車鍛煉身體，于是他不分冬夏堅持騎車，數(shù)年后再去北京復(fù)查，病情不僅沒有惡化，還稍有好轉(zhuǎn)。他策劃了騎行獨庫公路，在騎行獨庫公路時，進入的景區(qū)后，他只是在景區(qū)里面休息，一步也不能走</b></h3><h3><b>這是騎行龍在勝利達坂騎行，遠處的埡口就是海拔高度4280的勝利達坂</b></h3><h3><b><br></b></h3> <p><b>海南島東方市漁港:</b></p><p><b>2016年1月環(huán)海南島騎行</b></p> <p><b>2016年8月:騎行獨庫公路，環(huán)天山騎行，翻越勝利達坂，在一號冰川留影</b></p> <p><b>遺憾的是騎行龍后來在上班途中遭遇車禍，至今還沒有康復(fù)。這是我心中的痛，一直不想了解車禍的責(zé)任分擔，但是有一點:每位騎友在騎行中一定遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，不逆行。騎到騎不動自行車的哪一天，遠比騎得快重要的多。希望每一次騎行大家都能安全到家</b></p> <p><b>位于昌吉市的新疆大劇院</b></p><p><br></p><p><b>2017年環(huán)東天山騎行:石河子、阜康、奇臺、木壘、巴里坤、哈密、一碗泉、百里風(fēng)區(qū)、鄯善、吐魯番、達坂城、烏魯木齊、石河子，16天騎行了1610公里</b></p> <h3><b>天山天池</b></h3> <h3><b>巴里坤草原</b></h3> <h3><b>我們把營地設(shè)在了巴里坤的白石頭景區(qū)里面</b></h3> <h3><b>哈密博物館</b></h3> <h3><b>火焰山</b></h3> <h3><b>吐魯番葡萄溝景區(qū)</b></h3> <h3><b>這就是聞名于世的蘭新線上百里風(fēng)區(qū)</b></h3> <h3><b>2016年9月14號，克拉瑪依魔鬼城</b></h3> <h3><b>每年都完成一次長途騎行，去尋找自己夢中的仙境</b></h3><h3><b>每一次騎行，都是一次歷練，都是對自己的考驗</b></h3> <h3><b>2017年騎行四川盆地</b></h3> <h3><b>江油市的李白公園</b></h3><h3><b>騎行途中飽覽了美麗中國的錦繡江山，如果沒有健康的體魄，這一切只是理想，只是一個美好的愿望。</b></h3> <h3><b>重慶武隆天坑</b></h3> <h3><b>都江堰景區(qū)的南橋</b></h3><h3><b>自行車不僅是我最好的健身器材，它還可以帶我走遍天涯</b></h3> <p><b>2018年7月，騎行黑龍江東極黑瞎子島，北極漠河，這是黑龍江省塔河縣美景，16天騎行2100公里</b></p><p><br></p><p><b>最神奇的還是:肩周炎也不知道什么時間不騷擾我了，這些年肩周炎對我是不棄不離，每當夜深人靜想入睡的時候，它就上班了，使我難以入睡。愛上騎行以后不知道什么時候它自己溜走啦</b></p> <h3><b>2018年7月，開始了向往已久的大興安嶺之行，火車到達佳木斯市，騎行先了祖國的東方第一哨，黑瞎子島，東極廣場。</b></h3> <h3><b>烏蘇鎮(zhèn)東極廣場，凌晨三點迎來了祖國的第一縷陽光</b></h3> <h3><b>東方第一哨</b></h3><h3><b>許多人忙于事業(yè)，無暇顧及自己的健康，太多的名人明星英年早逝，特別是最近李詠的去世，給我們又一次的敲響了警鐘:錢再多也得有命花啊</b></h3> <h3><b>沿著黑龍江畔的邊防巡邏線騎行。2018年7月18號，騎行到達北極漠河</b></h3> <p>2019年3月15號.從濟南出發(fā)，經(jīng)華北平原，行中原大地，走關(guān)中平原，越秦嶺山脈，過川東蜀道，下成都平原，闖折多山、翻東達山，征服川藏天路。歷時56天騎行4200多公里</p> <h3><b>八方齋在石河子快樂騎行群里是領(lǐng)隊，他還有另一個身份:肺癌患者。他從醫(yī)院出來，就把醫(yī)囑束之高閣了，定時的化療不做了，從此再不和醫(yī)院，醫(yī)生打交道。買了一輛山地車開始騎行了，好幾年過去了，他還是快樂群的領(lǐng)隊</b></h3><h3><b>看看他的美拍，比健康人還強壯??</b></h3> <h3><b>2018年11月25日環(huán)泰山騎行</b></h3> <h3><b>泰山頂上留下了我的足跡，登上過黃山的蓮花峰。</b></h3> <h3><b>騎友追光者是一位重度糖尿病患者，2016年醫(yī)生給他下了最后通牒，通知了他的家人，要準備后事了，他抱著試試看的態(tài)度，加入了騎行隊伍。他在用周末時間堅持騎行，每個星期200公里以上。他跟著我們騎行非常困難，大家就在前面等著他。一個夏天過去了，覺得有所好轉(zhuǎn)，去醫(yī)院復(fù)查，血糖竟然正常了。他馬上升級了自行車，堅持鍛煉，石河子周邊的農(nóng)牧團場，天山的國防公路，都留下了他的車轍。他是單位領(lǐng)導(dǎo)，去年因為工作忙而放松了警惕，今年體檢血糖又抬頭了，七月份他在專家的指導(dǎo)下，入手了一輛電變的碳纖維公路車，從此，在騎行隊伍里，他一騎絕塵而去，均速都在35公里以上，別人只能望其項背了。</b></h3><h3><b>看來高科技產(chǎn)品的確能夠改變?nèi)^，增強競技能力，提振信心</b></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3><b>這一段小視頻是2018年11月24號騎行崮云湖錄制的，感謝濟南騎友們的完美配合</b></h3> <h3><b>經(jīng)過多年的騎行身體日漸強壯，2018年11月11號參加了濟南華山湖國際徒步大會，全程20公里用時173分鐘，走出了自己的最好成績，特別開心的是近千人同場競技，大都是中青年，比賽不分名次，但是我還是走在前50名</b></h3> <p class="ql-block"><b>廣西靖西德天大瀑布</b></p><p class="ql-block"><b>因為愛上騎行，就想著把自己的經(jīng)歷記錄下來，就開始寫騎行日記，常用漢字雖然只有三千多個，但是卻可以組合成無數(shù)個美麗的詞組，可惜我們老三屆，時不逢人，我的初中只上了一個學(xué)期，數(shù)學(xué)只學(xué)到二元一次方程。</b></p><p class="ql-block"><b>遠觀瀑布如白練倒掛，似萬馬奔騰，雷霆萬里，瀑布中飛出來的水珠，細如煙塵，彌漫于空氣之中，變成了蒙蒙的水霧，給山澗林木披上了淡淡的白紗。</b></p> <p class="ql-block"><b>因為使用手機拍照，我得盡量發(fā)揮使用手機的各項功能，經(jīng)過無數(shù)次失敗，現(xiàn)在拍出的照片已經(jīng)比過去強一點了。</b></p> <h3><b>現(xiàn)在離開手機就出不了門了，所以QQ，微信支付寶都得會使用，淘寶當然也不能不會，老求助女兒，也買不到自己滿意的騎行裝備。</b></h3><h3><br></h3> <p class="ql-block"><b>2018年11月18號:騎行石濟客運專線濟南黃河大橋。由于多年來一直和年輕人一起騎行。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>我早已經(jīng)忘記了自己的年齡，只覺得時間過得太快了</b></p>