<h3><span style="line-height: 1.8;"> 為了響應(yīng)國(guó)家對(duì)眼健康工作的要求，</span><span style="line-height: 30.6px;">增強(qiáng)中小學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，</span><span style="line-height: 1.8;">普</span><span style="line-height: 1.8;">及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防近視，</span><span style="line-height: 1.8;">2018年11月13日下午，</span><span style="line-height: 1.8;">富平縣第二人民醫(yī)院眼科副院長(zhǎng)王向榮帶領(lǐng)醫(yī)務(wù)人員組建專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)覓子小學(xué)，組織</span><span style="line-height: 1.8;">開(kāi)展“科學(xué)防控近視，關(guān)愛(ài)孩子眼健康”為主題的大型義診及眼健康知識(shí)講座活動(dòng)。</span><br></h3><h3><span style="line-height: 1.8;"></span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;"></span></h3> <h3> 隨著電腦、手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，青少年近視、弱視、斜視等疾病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，如何從小培養(yǎng)孩子的正確用眼習(xí)慣，提高他們的眼病防治意識(shí)，成為全社會(huì)共同關(guān)注的焦點(diǎn)，<span style="line-height: 30.6px;">青少年近視控制效果直接關(guān)系國(guó)民素質(zhì)和綜合國(guó)力。此次義診活動(dòng)縣二院眼科副院長(zhǎng)王向榮帶領(lǐng)醫(yī)務(wù)人員主動(dòng)走出診室，走進(jìn)校園，奉獻(xiàn)最好的醫(yī)療技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的人文服務(wù)，為青少年視力健康保駕護(hù)航。</span><span style="line-height: 1.8;">眼科專(zhuān)家雷秉江</span><span style="line-height: 1.8;">主任醫(yī)師</span><span style="line-height: 1.8;">為</span><span style="line-height: 1.8;">全校師生做了一場(chǎng)“預(yù)防近視眼 關(guān)愛(ài)青少年眼睛”的知識(shí)講座。講座內(nèi)容涵蓋青少年近視的主要成因、如何養(yǎng)成正確的護(hù)眼習(xí)慣、如何預(yù)防和治療近視等幾個(gè)方面，雷主任表示，課間十分鐘一定要走出教室；堅(jiān)持適度的戶(hù)外活動(dòng)十分重要；遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品；保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是鈣的補(bǔ)充；出現(xiàn)近視癥狀，一定要盡早檢查治療。</span></h3> <h3> 講座中，眼科專(zhuān)家雷秉江主任醫(yī)師為同學(xué)們介紹了近視的成因，結(jié)合他自己的臨床經(jīng)驗(yàn)和具體實(shí)例分析了造成近視的常見(jiàn)原因，并從用眼習(xí)慣、用眼衛(wèi)生、眼部保健等方面給大家提供了一些預(yù)防近視的“妙招”，同時(shí)提醒同學(xué)們要在在生活、學(xué)習(xí)的小細(xì)節(jié)上愛(ài)眼護(hù)眼，用科學(xué)的方法保健眼睛，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，科學(xué)膳食，預(yù)防近視發(fā)生。他還特別提醒同學(xué)們要特別注意手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的影響，平常要少用手機(jī)，不要在黑暗的環(huán)境看手機(jī)。講座生動(dòng)有趣，給大家?guī)?lái)了許多科學(xué)用眼知識(shí)。</h3> <h3> 本次“青少年近視防控”講座的開(kāi)展，<span style="line-height: 1.8;">提高了青少年眼保健知識(shí)水平和自我保健能力，增強(qiáng)了青少年愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，受到了老師和同學(xué)們的歡迎和肯定。同時(shí)也讓全體師生進(jìn)一步了解到孩子的眼部健康，及時(shí)做到早預(yù)防早治療。</span></h3><h3><br></h3> <h3> 講座之后，縣二院眼科副院長(zhǎng)王向榮帶領(lǐng)的醫(yī)務(wù)人員<span style="line-height: 1.8;">組建的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)</span><span style="line-height: 1.8;">為全體學(xué)生進(jìn)行眼健康視力檢查，了解學(xué)生視力發(fā)育狀況，讓更多的孩子們掌握愛(ài)眼、護(hù)眼的方法，保護(hù)好視力，用明亮的眼睛去擁抱自己的未來(lái)。本次活動(dòng)的開(kāi)展受到了全體師生的熱烈歡迎。</span></h3> <h3>科普知識(shí)《預(yù)防近視眼 關(guān)愛(ài)青少年的眼睛》</h3><h3> ——眼科主任醫(yī)師 雷秉江</h3><h3> 眼球不僅僅是一個(gè)器官，它是我們心靈的窗戶(hù)，是了解世界的窗口，是通往人生前程的路，更是生命質(zhì)量的基礎(chǔ)。事實(shí)證明，關(guān)愛(ài)眼睛，保護(hù)好自己的眼睛是多么重要。醫(yī)者的指導(dǎo)，每個(gè)人的關(guān)愛(ài)就顯得特別重要。這就是我要講的目的。</h3><h3> 青少年近視眼的高發(fā)已引起國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人和全社會(huì)的關(guān)注！據(jù)調(diào)查我國(guó)小學(xué)生近視眼的發(fā)生率為45.7%，初中生為74.4%，高中83.3%，大學(xué)生近視眼的比例剛更高達(dá)87.7%。多可怕的數(shù)字！不可忽視，應(yīng)該引起全民關(guān)注！防控青少年近視眼的發(fā)生和發(fā)展。</h3><h3> 十五周歲之前眼睛正處于發(fā)育、完善階段，不正確使用眼睛是近視眼高發(fā)的主要原因。</h3><h3> 如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展，應(yīng)該重視以下幾點(diǎn)：</h3><h3>（一）．首先要養(yǎng)成讀書(shū)、寫(xiě)字做作業(yè)的良好習(xí)慣。姿勢(shì)正確，距離不要太近，連續(xù)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。應(yīng)該做到眼睛與書(shū)本一尺遠(yuǎn)（30公分），連續(xù)時(shí)間不要超過(guò)40－50分鐘。其間應(yīng)適時(shí)抬頭遠(yuǎn)眺3一5分鐘，看五米遠(yuǎn)的物體。課間做“眼保健操”這樣眼內(nèi)管理調(diào)節(jié)功能的睫狀肌處于痙攣狀態(tài)。長(zhǎng)期過(guò)度就迫使眼球發(fā)生病理改變，眼軸變長(zhǎng)，是形成近視眼或近視度數(shù)不斷加大的主要原因。這種病理改變是不可逆轉(zhuǎn)的，是無(wú)法用藥物或通過(guò)理療儀治愈的。</h3><h3> 需要提醒的是注意電子產(chǎn)品（手機(jī)、電視、平板電腦等）的正確使用，否則就會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。年齡越小要盡量避免或減少接觸，這點(diǎn)在防控近視眼的發(fā)生中特別重要。</h3><h3>（二）．青少年除了做到注意用眼衛(wèi)生，還應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查視力、屈光系統(tǒng)、眼底。一旦發(fā)現(xiàn)視力不好或有其它病情，就要及時(shí)治療，糾正不正確的用眼習(xí)慣，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，且勿隨便用藥，亂配亂戴眼鏡。</h3><h3>（三）.十五周歲之前是否需要配戴眼鏡，一定要做散瞳驗(yàn)光（麻痹睫狀?。鶕?jù)不同年齡選用不同的散瞳藥物，這是區(qū)分真性和假性近視的唯一方法，還要待瞳孔恢復(fù)后再?gòu)?fù)光，作出正確的判斷。是假性（調(diào)節(jié)性）就不需要配戴眼鏡；是真性（軸性）的，小于75度也可以暫時(shí)不配戴眼鏡；大于75到100度是否需要配眼鏡，同樣要聽(tīng)專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)，千萬(wàn)不可隨便亂配、亂戴眼鏡。否則會(huì)成更大傷害！近視眼鏡的配鏡原則是“寧小勿大”。如何配戴眼鏡，什么情況下戴眼鏡，什么情況可以不戴也要聽(tīng)專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)，絕對(duì)不可怕麻煩盲目亂配、亂戴眼鏡。配眼鏡還要注意鏡片和鏡架的選擇，制作鏡片的科學(xué)合理性，否則戴上暈?zāi)垦Ｓ绊懮顚W(xué)習(xí)，且越戴越壞。對(duì)于已經(jīng)配戴眼鏡的人也應(yīng)重視保健保護(hù)，避免眼鏡度數(shù)不斷增加，向深度近視繼續(xù)發(fā)展。定期復(fù)查，特別重要，最好三個(gè)月到半年復(fù)查一次。不要怕麻煩，壞了眼睛遺憾終身！</h3><h3>（四）．預(yù)防近視眼除了以上幾點(diǎn)還應(yīng)該重視飲食營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。青少年身體正處發(fā)育期間，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡，切記偏食。多食一些富含維生素類(lèi)的蔬菜和水果，少吃甜食和膨化燒烤類(lèi)食物。</h3><h3> 對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)、有緩解疲勞作用又有利于身體健康發(fā)育的蔬果有以下幾種。深綠色的如菠菜、大青菜、黃瓜、苦瓜等；紫色的藍(lán)莓、茄子、西蘭花；黃色的玉米、香蕉、柑橘、南瓜；紅色的蘋(píng)果、櫻桃、西紅柿、紅蘿卜等對(duì)眼睛都有好處。這些蔬萊水果富含花青素、紅色素、葉黃素、玉米黃素、β一胡蘿ト素、橙皮苷、維生素C和B族維生素及鉻、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化、抗老化作用，消除疲勞恢復(fù)細(xì)胞代謝功能所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</h3><h3> 治療近視眼保護(hù)好自己的眼睛，沒(méi)有好的藥物可治，重視用眼衛(wèi)生是唯一有效的方法！</h3><h3> 全社會(huì)共同關(guān)注，做好以上幾點(diǎn)，關(guān)愛(ài)青少年身心健康和眼睛健康發(fā)育，讓他們擁有一雙明媚光亮的大眼晴，是我們共同的希望。</h3>