<h3>生命時報</h3> <h3>逢年過節(jié)、商務社交、婚喪嫁娶，酒是餐桌上的必備品；農(nóng)事節(jié)慶、慶功祭奠、迎送賓客，酒是人們樸素情感的寄托。
總之，無酒不成席，無酒不成禮，夾雜著中國特有的人情文化，酒在國人生活中占據(jù)著重要一席。</h3> <h3>然而，在世界衛(wèi)生組織近日發(fā)布的《全球酒精與健康報告2018》中，中國被嚴厲批評：在全球飲酒量呈下降趨勢時，中國人均酒精消費量卻在增加，戒酒率下降。而且，<b>因為喝酒，中國男性的健康飽受摧殘。</b><br></h3> <h3>采訪專家，為你解讀酒精對健康的不良影響，教你如何科學、健康的戒酒。
<b>受訪專家
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院丙肝與中毒性肝病科主任醫(yī)師 張晶
中國男性飲酒死亡數(shù)量全球第一</b>
世界衛(wèi)生組織報告指出，中國人均酒精消費量從2005年的4.1升，增長到2016年的7.2升，近乎翻了一倍；中國人終身戒酒率卻從2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。其中6%的中國男性和1%的中國女性居民死于酒精相關疾病。
世界衛(wèi)生組織警告稱：“中國酒精性肝病患者人數(shù)正以驚人的速度上升?！币员本?02醫(yī)院為例，該院每年有超過4萬名患有肝病的患者就診，2002~2013年，酒精性肝病的比例翻了一倍多，其中98%是男性。<br></h3> <h3>《柳葉刀》上的一篇文章研究發(fā)現(xiàn)：“酒沒有安全劑量，即使喝一點也有害”。
全球每年有280萬人的死亡和酒精有關。
15~49歲人口疾病負擔小，酒精是這一年齡段“致死”排行榜第一名，占男性死亡原因的12.2%，女性死亡原因的3.8%。
<b>中國男性情況更加糟糕，飲酒率達48%，飲酒死亡數(shù)量全球第一。其中，45~59歲年齡段是飲酒重災區(qū)，飲酒率達到62%。
為什么中國男人愛喝酒</b>
“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情薄，喝不著；感情鐵，喝出血”。餐桌上這類讓人哭笑不得的段子，恰恰說明了中國人對酒的執(zhí)著態(tài)度。
酒文化悠遠流長
我國是世界上最早用酒曲釀酒的國家。酒與“久” 諧音，被人們賦予長久吉祥的寓意。由于古代生產(chǎn)力水平低下，糧食產(chǎn)量很小，酒是十分珍貴之物，只有在重大節(jié)慶祭祀活動、招待尊貴客人時才舍得喝。
許多歷史典故中都有酒的身影，如曹操煮酒論英雄，劉邦趕赴鴻門宴，趙匡胤杯酒釋兵權等。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">中國人以酒量大為榮，能喝酒被認為是種本事，幾千年的歷史，酒精似乎已融入中國男性的血液里，逐漸演變成“無酒不成席，無酒不成禮”的酒文化。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">酒是中國式飯局中的一種社交工具</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">飲酒多少常與關系的親疏、誠意的深淺相捆綁，推脫喝酒就被認為不夠真誠。“我請你喝酒，你幫我辦事”更是成了“走后門”不成文的流程。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">最令人擔憂的是，喝酒成了不少中國男性的日常習慣，尤其是中年男性。這可能與他們工作壓力大有關，想要通過飲酒緩解疲勞，獲得精神上的短暫愉悅感。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">中國人飲酒量高與家庭教育有關</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">有些家長喝酒時喜歡沾一點喂孩子，這種做法會讓孩子對飲酒產(chǎn)生錯誤認知，更容易染上酗酒的陋習。<strong style="border: 0px;">在美國，87%的父母會與孩子探討“未成年人不能飲酒”的話題，而中國這一比例只有36%</strong>。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">此外，酒類的宣傳廣告也起到了推波助瀾的作用。電視廣告里，酒常與男人掛鉤，例如“男人酒”“彰顯陽剛氣魄”“喝過才算真男人”……男性也因此成為受飲酒影響最大的人群。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">飲酒與200多種健康問題有關</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">飲酒會讓身體承受巨大的負擔，每一場酒局都是對生命的透支。與歐美人相比，亞洲人對酒精更為敏感，約1/3的亞洲人缺乏乙醛脫氫酶，酒精代謝受阻、乙醛堆積，易產(chǎn)生臉紅、心悸、惡心等不適。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">身體健康嚴重受損</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">長期飲酒可造成<strong style="border: 0px;">酒精性脂肪肝</strong>、<strong style="border: 0px;">酒精性肝炎</strong>、<strong style="border: 0px;">酒精性肝硬化</strong>等疾病，嚴重者會伴隨<strong style="border: 0px;">嚴重</strong><strong style="border: 0px;">腹水</strong>、<strong style="border: 0px;">腎功能不全</strong>、<strong style="border: 0px;">消化道出血</strong>等并發(fā)癥；飲酒還會造成慢性酒精中毒，引起<strong style="border: 0px;">酒精中毒性癡呆</strong>等。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">飲酒后可使血壓升高，引起心腦血管疾病，增加<strong style="border: 0px;">突發(fā)冠心病</strong>、<strong style="border: 0px;">心力衰竭</strong>、<strong style="border: 0px;">心臟驟停</strong>、<strong style="border: 0px;">顱內(nèi)出血</strong>等風險；大量飲酒還會刺激胰腺分泌，容易導致<strong style="border: 0px;">急性胰腺炎</strong>，<strong style="border: 0px;">胃潰瘍及胃癌</strong>發(fā)生風險也會增高。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">世界衛(wèi)生組織早就把酒精列為一級致癌物，全球5.5%的癌癥由酒精引起，<strong style="border: 0px;">每18個癌癥里就有一個是喝出來的</strong>，其中口腔癌、喉癌、食管癌與之關系最密切，而戒酒20年后，患這些惡性腫瘤的風險和從不喝酒的人相差無幾。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">影響心理健康</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">長期飲酒會變得以自我為中心，義務感、責任感降低，也可表現(xiàn)為焦慮、抑郁。在慢性酒精中毒者中，有<strong style="border: 0px;">6%~20%患者有過自殺行為</strong>。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">酗酒還會導致性功能障礙，進而造成夫妻關系緊張，家庭關系破裂等。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">酒精具有成癮性，飲酒后人的思維判斷能力下降，發(fā)生工傷事故、暴力行為等的幾率增加。研究證實，<strong style="border: 0px;">22%的工傷與飲酒有關，43%打斗受傷者體內(nèi)酒精濃度較高</strong>。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">戒酒需要全社會參與</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">下決心戒酒容易，但能堅持下來的卻寥寥無幾。對有酒精依賴的人來說，戒酒難度等同于戒毒。若符合下面三條以上，說明已產(chǎn)生酒精依賴，需盡快戒酒。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">依賴的表現(xiàn)</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">1.對酒的強烈渴望或沖動</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">2.對飲酒行為的開始、結束及劑量難以控制</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">3.當飲酒被終止或減少時出現(xiàn)生理戒斷癥狀</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">4.因飲酒而逐漸忽視對其他事物的興趣</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">5.對酒的耐受量增加</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">6.固執(zhí)飲酒不顧明顯的危險后果</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">意識到自己酒精攝入過量</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">戒酒初期可能出現(xiàn)震顫、出汗、心動過速等戒斷癥狀，這些大多數(shù)是暫時的，不用擔心，但也可能出現(xiàn)癲癇等危及生命的戒斷癥狀。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">因此，嚴重的酒精依賴患者最好在醫(yī)生的幫助下戒酒。如果因壓力、焦慮等心理問題產(chǎn)生酒精依賴，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">需要家庭成員的共同參與</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">良好的家庭支持是患者戒除酒癮的強大動力。家庭成員應對戒酒過程中可能出現(xiàn)的情感宣泄行為給予充分理解，避免一味譴責，同時要從自身做起，不在戒酒者面前飲酒，營造良好的戒酒環(huán)境，尤其在節(jié)假日等特殊時期，更要加強監(jiān)督。</h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="border: 0px;">患者間要互幫互助</strong></h3><p style="margin-top: 18px; margin-bottom: 18px; border: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal;">對戒酒困難或戒斷后復飲者，社會要予以重視，開展戒酒互助活動，包括定期組織患者觀看健康宣教片，邀請成功戒酒者分享克服戒斷癥狀、戰(zhàn)勝酒癮的心得體會，組織閱讀、爬山、打球等文娛活動，分散其對酒精的注意力，建立積極健康生活的信念。</h3></font></h3>