<h3>有一次去西藏穿越大北線，從拉薩乘火車(chē)去上海。在列車(chē)上遇見(jiàn)一個(gè)藥販子向我推銷(xiāo)蟲(chóng)草：兄弟，這可是好東西，強(qiáng)身健體，提高人體免疫力，我這次去廣東銷(xiāo)售，那里的有錢(qián)人常年吃這個(gè)，要不要來(lái)一點(diǎn)？</h3><h3>我回答他：你找個(gè)有錢(qián)人來(lái)，一年吃100萬(wàn)的蟲(chóng)草，讓他陪我去珠峰大本營(yíng)跑個(gè)五公里，跑的過(guò)我我就買(mǎi)。</h3><h3>藥販子聽(tīng)完后無(wú)語(yǔ)，默默的走開(kāi)了。</h3> <h3>這就是我的理念：不吃補(bǔ)藥。</h3><h3>最好的補(bǔ)藥就是運(yùn)動(dòng)。</h3> <h3>也絕不養(yǎng)生。</h3> <h3>世界上最便宜，也是最有效果，但又是人們最不愿意去做的養(yǎng)生就是：運(yùn)動(dòng)。
<br></h3> <h3>
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)要流汗，
運(yùn)動(dòng)很辛苦，
運(yùn)動(dòng)要花時(shí)間。
<br></h3> <h3>
人們往往想走捷徑，
企圖通過(guò)吃點(diǎn)什么東西，
涂抹點(diǎn)什么東西，
這樣不費(fèi)力又不費(fèi)時(shí)間的辦法實(shí)現(xiàn)身體健康——哪怕多花一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)也可以。<br></h3> <h3>
殊不知，在這個(gè)領(lǐng)域，金錢(qián)確實(shí)不是萬(wàn)能的。
你可以花100萬(wàn)吃一年的蟲(chóng)草，但是效果絕對(duì)不如跑步一年。<br></h3> <h3>不運(yùn)動(dòng)的人永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感：</h3><h3>那種健步如飛，氣喘如牛后，大汗淋漓，仿佛每一個(gè)細(xì)胞都洗一遍澡后，暢快淋漓，神清氣爽的感覺(jué)，是那些每天坐在空調(diào)房里一動(dòng)不動(dòng)的人難以體會(huì)的。</h3> <h3>而長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，你的生命就會(huì)由內(nèi)向外，散發(fā)光輝。</h3> <h3>這種光輝，一定和長(zhǎng)期養(yǎng)生造就的白白嫩嫩，行動(dòng)緩慢的氣質(zhì)截然不同。</h3><h3>更是那種長(zhǎng)期吃補(bǔ)藥，由內(nèi)向外散發(fā)的虛弱和無(wú)力感所無(wú)法比擬。</h3> <h3>一只長(zhǎng)期在叢林里獵食的老虎，肯定和動(dòng)物園的空調(diào)房里大腹便便的老虎或者長(zhǎng)期吃營(yíng)養(yǎng)餐和補(bǔ)藥的老虎截然不同。</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)，是最好的養(yǎng)生，也是最神奇的補(bǔ)藥。</h3>