<h3>常見(jiàn)的幾個(gè)痛點(diǎn)</h3> <h3><b>本人不是醫(yī)生，也沒(méi)有理論經(jīng)驗(yàn)，只是把自己康復(fù)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)和一些粗淺的想法和大家做一個(gè)分享，供有同樣困擾的朋友做一個(gè)參考</b></h3> <h3><b>2005年在一次登山活動(dòng)中受傷，在上返程的車輛時(shí)，發(fā)現(xiàn)左腿單腿支撐不住身體，后來(lái)醫(yī)生檢查給出一個(gè)結(jié)論，髕骨軟化。之后再?zèng)]有上過(guò)山。</b></h3> <h3><b>2015年，伴隨著自己又得了痛風(fēng)，疼痛難忍，十月份家里老人離世，按風(fēng)俗接下來(lái)的幾天里要有大量的跪拜，心想這下完了，膝蓋非得廢了不可。</b></h3><h3><b>沒(méi)想到幾天過(guò)后膝蓋居然不疼了，走路反倒覺(jué)得輕快，后來(lái)在一篇文章里看到跪著行走能幫助膝蓋康復(fù)，結(jié)合自己的情況，開(kāi)始相信。</b></h3><h3><b>現(xiàn)在痛風(fēng)也已經(jīng)痊愈，這個(gè)是另一個(gè)話題，這里不說(shuō)，這里只說(shuō)膝蓋。</b></h3> <h3>2015年的一次檢查結(jié)果，最近因?yàn)橥炔惶哿?，也就未做檢查。</h3> <h3>康復(fù)后的第二次登山，第一次未留記錄。這次帶了護(hù)膝。</h3> <h3>康復(fù)后第三次，沒(méi)有帶護(hù)膝。下山后沒(méi)有明顯反應(yīng)。</h3> <h3><b>忽然不想寫了，直接總結(jié)吧</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>我認(rèn)為膝蓋的主要問(wèn)題是氣血不通造成</b></h3><h3><b>所以在長(zhǎng)時(shí)間跪行后不僅沒(méi)有加劇疼痛，</b></h3><h3><b>反而減輕了疼痛。</b></h3><h3><b>之后有一次無(wú)意中發(fā)現(xiàn)揉血海穴也能減輕疼痛，讓我更加相信。</b></h3><h3><b>我不是醫(yī)生，我提出現(xiàn)象，專業(yè)人士來(lái)找出真相。</b></h3> <h3><b>歸納一下</b></h3><h3><b>1.保證氣血通暢是養(yǎng)護(hù)膝蓋的關(guān)鍵，氣血不通的膝蓋會(huì)嘎巴嘎巴響，方法是在墊子上跪行，揉血海穴，靠墻靜蹲，深蹲(姿勢(shì)一定要正確)。</b></h3><h3><b>2.濕寒二氣是影響氣血通暢的根本，最好杜絕但很難做到，阻止?jié)窈庀嘤鍪亲钣行У姆椒ǎ钪苯拥氖俏?，阻寒氣?lt;/b></h3> <h3><b>血海穴</b></h3> <h3><b>靠墻靜蹲正確姿勢(shì)</b></h3> <h3><b>不要被貌似嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚搰樧?lt;/b></h3><h3><b>多數(shù)情況是一個(gè)人寫一堆人抄</b></h3><h3><b>大膽懷疑</b></h3><h3><b>小心求證</b></h3>