<p>那一刻 我升起風(fēng)馬 不為乞福 只為守候你的到來 </p><p>那一天 閉目在經(jīng)殿香霧中 驀然聽見 你頌經(jīng)中的真言 </p><p>那一日 壘起瑪尼堆 不為修德 只為投下心湖的石子 </p><p>那一夜 我聽了一宿梵唱 不為參悟 只為尋你的一絲氣息 </p><p>那一月 我搖動所有的經(jīng)筒 不為超度 只為觸摸你的指尖 </p><p>那一年 磕長頭匍匐在山路 不為覲見 只為貼著你的溫暖 </p><p>那一世 轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔啊 不為修來生 只為途中與你相見 </p><p>那一瞬，我飛升成仙，不為長生，只為佑你平安喜樂 </p><p>~倉央嘉措《那一世》</p> <p> 一直一直就很向往這雪山、草地美麗的喇嘛廟。恰逢去年青海之行的司機小哥有團，種種的天時地利人和就偷偷義無反顧的奔向這片雪域高原。</p><p> 美麗的川藏線，我來了！（此圖為網(wǎng)絡(luò)用圖，其余全部原創(chuàng)）</p> <p>D1:</p><p> 坐上火車去拉薩，開始一路向西。四川達州晨起的霧，猶如仙境。</p> <p>白露橫江，</p><p>水光接天。</p><p>縱一葦之所如，</p><p>凌萬頃之茫然。</p> <p>D2:</p><p> 抵達成都。</p><p> 上次來沒有吃到腦花，這次來得補上。??</p> <p> 成都就是吃貨念念不忘的地方??</p> <p> 寬窄巷子隨意走走，跟上次來有些變化。</p> <p> 不變的還是眾多有文藝格調(diào)氣息的店鋪，如織穿梭的行人，真真假假的小吃。</p> <p> 看到一家“白夜”，不知道“關(guān)氏兄弟”潘萌萌（電視劇《白夜追兇》潘粵明）是否來過？</p> <p>D3:</p><p> 和司機匯合，開始我的川藏行。（看到屋頂上的大公雞了嗎？）</p> <p> 成都，帶不走的只有你。</p> <p> 這是為數(shù)不多的不收費的國家五A級景區(qū)~汶川映秀震區(qū)遺址</p><p> 2008年5月12日的這一刻，我們稱作“汶川時間”。國旗依然飄揚，有些人卻永遠長眠于此。中學(xué)還是當年的模樣，不倒的是后面屹立的五星紅旗！</p> <p> 這是當年五層的教學(xué)樓已經(jīng)只剩下一層，旁邊有一株堅強的月季花，樓層下的一半雖然已經(jīng)枯萎，陽光下的另一半?yún)s煥發(fā)新生再次發(fā)芽開花。猶如震后重建的映秀！</p> <p> 在這里的燈柱上你看不到其他地方常見的廣告牌，醒目的是熠熠生輝的國旗！</p><p> 家沒了，國家在就是你們重生的底氣。現(xiàn)在的映秀是美麗的，那個傷痛想讓你忘記，卻又知道你忘不掉。</p><p> 走過這個地方，心情很沉重。</p><p> 健康的活著，真的很好！</p><p> 愿所有的朋友，平安！健康！幸福！</p> <p> 桃坪羌寨，位于四川省理縣雜谷腦河畔桃坪鄉(xiāng)，始建于公元111年，是羌族建筑群落的典型代表，被稱為神秘的“東方古堡”。</p> <p> 房子很有特色。</p> <p> 藏族碉房是中國西南部的青藏高原以及內(nèi)蒙部分地區(qū)常見的居住建筑形式。</p> <p> 夜宿觀音橋，出來吃飯的時候看到這個場景。一會兒就散散開了，怎么回事？佛光？渡劫？</p><p> 第二天當?shù)厝烁艺f是太陽落山……??</p><p> 不會吧？??</p> <p>D4:</p><p> 前往色達的路上，遇到牦牛群。</p> <p> 色達佛學(xué)院邊上，藏族特色建筑。</p> <p> 色達佛學(xué)院，全稱是色達縣喇榮寺五明佛學(xué)院，誤稱是五明佛學(xué)院（很多大寺廟都有五明佛學(xué)院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色達縣境縣城東南方約20公里處，海拔4000米上。</p> <p> 在重重的群山環(huán)繞之中，溝里的僧舍，以佛學(xué)院的大經(jīng)堂為中心，密密麻麻搭滿了四面的山坡，不計其數(shù)的絳紅色小木屋，延綿無數(shù)，一眼望不到頭。</p> <p> 這些紅色小木屋，是一萬多名僧侶的住所（出家男子稱扎巴，出家女子稱覺姆即女尊者）。</p> <h3>《見與不見》</h3><div>你見，或者不見我</div><div>我就在那里</div><div>不悲不喜</div><div>你念，或者不念我</div><div>情就在那里</div><div>不來不去</div><div>你愛，或者不愛我</div><div>愛就在那里</div><div>不增不減</div><div>你跟，或者不跟我</div><div>我的手就在你手里</div><div>不舍不棄</div><div>來我的懷里</div><div>或者</div><div>讓我住進你的心里</div><div>默然 相愛</div><div>寂靜 歡喜</div> <p> 大經(jīng)堂</p><p> 法王傳法在大經(jīng)堂內(nèi)，全體藏漢僧俗均參加聽講。經(jīng)堂三面圍廊，中間為一大片露天水泥地，可容納一萬多人。這里聽法必須嚴格遵照佛教中的規(guī)矩：脫鞋、脫帽、不能打傘。</p> <p>色達天葬臺</p><p> 這里對游客開放，下午兩點左右法事開始，只能坐在遙遠的瞭望臺。</p> <p>等待的禿鷲</p><p> 在藏族人的心里它們是神的使者，據(jù)說有幾百只那么多。當梵音響起，它們會從四面八方匯集而來。</p> <p> 據(jù)說，它們還有一個其它動物無法比擬的長處，即對糞便的處理。不管吞食了什么食物，禿鷲它都不會留一星半跡殘渣在地面上。萬物有靈，它們隨風(fēng)而來，乘風(fēng)而去。在世間，不留一點痕跡。</p> <p> 出于尊重只拍了禿鷲的等待與離開，很震撼。</p> <p> 夜宿色達，有點高反，頭痛得難以入眠。吃了兩片攜氧片和紅景天，才漸漸睡去。司機說過了色達就好了，這里是個坎兒。同車的其他幾個女子也全部淪陷，我還算比較輕的，溜達出來看夜景了。（同行另一輛車的有兩個乘客因為肺水腫，第二天返回了。）</p> <p>D5</p><p> 新的一天，滿血復(fù)活。離開色達前往新都橋，開始慢慢看到了雪山。</p> <p> 一路奔波，夜宿新都橋。喝到酥油茶，不是很習(xí)慣，不好喝。吃了許多地方的小吃，這個在最難吃排名里僅次于北京豆汁兒。??</p> <p>D6</p><p> 昨夜住在新都橋，黃昏時烏云密布，估計會下雪，但是沒想到下這么大！打開窗戶，簡直是一個童話般的世界。車上的幾個南方妞都瘋了，哈哈????。</p><p> 接下來就進入到川藏線上的“雪山、藍天、白云”的標配模式。</p> <p>流淌著經(jīng)文的河流</p><p> 在新都橋至塔公的路上，在路邊無名河中（距塔公5公里左右），“唵嘛呢叭咪吽”的石刻六字真言是讓人駐足的一道風(fēng)景線。</p> <p> 但這道風(fēng)景線在漲水的季節(jié)應(yīng)該是看不到的。</p><p> “唵嘛呢叭咪吽”，又名六字真言或六字大明咒，是佛教里最常見的真言。</p> <h3>猶如版畫</h3> <h3>遙遠的憂傷</h3><div>穿過千山萬水</div><div>縱使高原上的風(fēng)</div><div>吹不散</div><div>執(zhí)著的背影</div><div>縱使清晨前的霜</div><div>融不化</div><div>心頭的溫?zé)?lt;/div><div>你靜守在月下</div><div>悄悄地來</div><div>悄悄地走</div><div>---倉央嘉措</div> <p> 熊宗卡海拔4281</p> <h3>裝下淑女??</h3> <p> 卡子拉山海拔4718，一路綿延起伏的雪山無限美景目不暇接！至于你說高反？忘了?。??</p> <p>D7: 稻城亞丁</p><p> 亞丁風(fēng)景區(qū)位于稻城的東南面，約130公里，它方圓千余平方公里，主體部分是三座完全隔開，而相距不遠，呈“品”字形排列的雪峰，被稱為三座神山。它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，被國際友人譽為“水藍色的星球上的最后一片凈土”。</p> <p> 昨晚下了一夜的雨雪，還好老天放晴，出太陽了！</p> <p> 卓瑪拉錯是仙乃日雪峰下的一個海子，又叫“珍珠?！被颉岸饶负！?，傳說是仙乃日左邊白度母的魂湖。海拔約4100米，面積約0.75公頃。很久以前原是仙乃日腳下的一個大湖，后來因為決堤，湖泊變小，只剩下了現(xiàn)在的小海子。</p> <p>沖古寺</p> <h3>我希望有個如你一般的人</h3><div>如山間清爽的風(fēng) </div><div>如古城溫暖的光 </div><div>只要最后是你就好 </div><div>今天 </div><div>你路過了誰 </div><div>誰又丟失了你呢</div><div> ~《從你的全世界路過》</div> <p>仙乃日神山</p><p> 三座神山之一——仙乃日，是守護亞丁藏民的守護神山，北峰仙乃日意為“觀世音菩薩”（海拔6032米）。</p> <p>神山圣湖（仙乃日神山和珍珠湖）</p><p> 因為雪濕路滑不能去看牛奶海了，為川藏行遺憾之一。</p> <h3> 下來時亞丁區(qū)間車的司機開得飛快，覺得自己完全有可能從車窗直接飛下這四千米的高空。</h3><h3> 終于到了終點，猶如渡劫重生！</h3><h3> 嚇死寶寶了，活著真好?。??????</h3> <p> 這里的很多松鼠和鳥兒都不怕人</p> <p>D8</p><p> 今天是四川境內(nèi)的最后一程，藍天白云雪山景色怡人。</p> <h3>美麗的青楊林</h3> <p> 傳說中“一個人的心靈能走多遠多高，來到海子山，你會明白”。</p> <p> 最大的古冰體遺跡：稻城海子山古冰帽 四川稻城海子山古冰帽位于稻城北部，總面積3287平方公里，平均海拔4300-4700米，是青藏高原上最大、最典型的古冰體遺跡。</p><p> 這里給我的感覺就像另一個星球，那種怪誕與荒涼寂靜與其他地方截然不同。</p> <h3>巴塘姊妹湖</h3> <p> 跨過金沙江，就走出四川。</p> <p> 進入西藏境地</p> <p> 這路讓我想唱《顛轎歌》……</p><p> 進入西藏的318國道，顛簸、滑石、急轉(zhuǎn)、下坡、塌方輪番出現(xiàn)，還有各種事故車。我們一直在提醒司機小哥“慢點、有車、摁喇叭、別看手機……”</p><p>都太緊張了！</p> <h3>怒江峽谷</h3> <p> 一路經(jīng)常見到一點也不怕人猶如閑庭散步的牛羊，孤獨任性的走。居然都不迷路，也不怕給牽走么？</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">怒江72拐</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 巴塘-芒康-左貢-八宿</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 進西藏途經(jīng)金沙江、瀾滄江，覺巴山及此行最高的5130m東達山，翻越令人震撼的怒江72拐，向當年的筑路者致敬！</span></p> <p> 曾經(jīng)探討過這樣個問題:西藏和新疆景色都很美，為什么那么多人來西藏？</p><p> 我想，來西藏更多的是一種精神。在路上你能看到很多徒步、騎行甚至推著小推車帶著狗狗上路的人，這是有多么強大的精神在支撐著呀！</p><p> 對于他們，我真的是充滿敬佩！</p> <p> 本次川藏線的最高點東達山海拔5130，成功克服了高反。</p> <p>D9</p><p> 八宿啟程，奔向然烏湖。</p><p> 冰層下清澈的雪水悄悄流淌，冰冷刺骨。</p> <p> 然烏湖是西藏東部最大的湖泊，位于八宿縣城西南面89公里的318國道邊。它是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭，也是帕隆大峽谷的起源。然烏湖湖面海拔3807米，總面積27平方公里，湖泊長25公里，寬1—2公里，湖體狹長，呈串珠狀分布。然烏湖景區(qū)分上、中、下游三段三個景區(qū)，由三個梯級形相連的湖泊組成，它們分別是陽措湖、傍措湖和冷安佳布湖。</p> <p> 然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。</p> <h3> 米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》雜志評選為中國最美的六大冰川之一。</h3> <h3> 在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，就是米堆冰川。米堆是以一座冰川得名的一個地方，它位于西藏林芝地區(qū)波密縣東約100公里處。</h3> <h3>藏族村落</h3> <p> 米堆冰川出來遇到集市，五彩斑斕的帳篷很有特色。</p> <p>D10</p><p> 前往林芝的路上，你感覺不到這是在青藏高原。滿眼的翠綠，似乎觸手可及的白云。</p> <p>波密桃花溝</p><p> 盛開的桃花依偎在高聳入云的雪峰之下，當濃郁的芬芳一點點滲入靈魂深處，那種繁花繽紛的瀟灑是如此扣人心弦，那些鮮活的生命美得如此驚心動魄，讓人措手不及，卻又不得不為之傾倒。</p> <p>在路邊隨手一拍就是一一幅美麗的畫。</p> <h3> 波密的桃花是林芝地區(qū)開得最盛美、最規(guī)模、最肆意、最狂野的。 <br></h3> <h3>悠閑散步的牛</h3> <h3> 順著蜿蜒的小路，走到一個小村莊。看到一小媳婦，趕著牦?；丶?。新蓋的房子很漂亮，這里很多藏民家都插有國旗，包括街邊宣傳也很多國旗，這在內(nèi)地也不常見，可見國家政策深入人心。</h3><div> 跟女主人聊了一會兒，說房子花了二十多萬（尊重人家沒有拍照），剛搬過來沒幾個月。正說著覺得有什么抓我，低頭一看是他們家的小狗狗，超級熱情的跟我玩了一會兒，送我好遠都沒回去。</div> <p> 趕回去時轉(zhuǎn)過村口，下坡走向來時小路，然后就看到它們?nèi)齻€直勾勾的盯著我??。</p><p> 彼此對峙半天都沒動，難道它們也懂得“敵不動我不動”？??</p><p> 狹路相逢勇者勝，還是我先走吧！????</p> <p>魯朗小鎮(zhèn)</p><p> 魯朗鎮(zhèn)位于川藏318國道然烏地區(qū)到八一地區(qū)中間，當?shù)厥a(chǎn)手掌參和由當?shù)睾厥獾V物元素石材制作的石鍋。以手掌參和土雞為原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。</p> <p> 朋友曾經(jīng)問我，很奇怪這一路居然沒看到你發(fā)美食。因為這一路沒有美食?。。?！吃，只是為了生存，這是吃貨難以忍受的！吃的貴，還沒有好吃的。每一個飯店都在說:我們的菜都是從成都運過來的……??</p><p> 魯朗的石鍋雞味道確實還不錯，但是跟其他地方物美價廉的美食相比，嘗過就算了。</p> <h3> 難怪人們說“西藏的春天在林芝”，大片大片粉紅色的云霞，和遠處的雪山相得益彰。</h3><div>美得就像仙境！</div> <p>D11林芝</p><p> 終于抵達林芝，桃花源的桃花謝了一半，覺得不如昨天波密桃花溝的渾然天成。</p><p> 不過勝在集中錯落！</p> <p> 青山白雪粉桃花，</p><p> 藍天綠地醉游人。</p> <h3>你若問我，這世上有沒有仙境？<br>在哪里？</h3><h3></h3><h3>我可以肯定的告訴你:</h3><h3>有！</h3><h3>春天的林芝！</h3> <p>巴松措</p><p> 巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。</p><p> 距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。</p> <p>D12</p><p> 為了能夠參觀布達拉宮，早上四點多起床來這里排隊，從最初的四十幾位到八十幾位，被插進去了一半人。</p> <p> 為了保護布達拉宮，對游客限流，還好還好，領(lǐng)到了終不辜負。好激動，嘚瑟下下！</p> <h3> 小昭寺，位于拉薩八廓街以北約500米處，是拉薩名勝之一，通常與大昭寺連稱“拉薩二昭”而馳名于世。小昭寺建于公元641年（藏歷鐵牛年），相傳是由文成公主親自奠基建造的，位于拉薩古城以北，與大昭寺相距約1千米，總占地面積約4000平方米。</h3><h3> 寺廟取名“甲達熱木齊祖拉康”，意為“漢虎神變寺”。小昭寺是漢語稱謂；小，是與大昭寺相對應(yīng)而言；昭，是藏語“覺臥”的音譯，意思是佛。</h3> <h3>布達拉宮全景</h3> <h3>我終于明白</h3><div>世間有一種思緒</div><div>無法用言語形容</div><div>粗獷而憂傷</div><div>回聲的千結(jié)百繞</div><div>而守候的是</div><div>執(zhí)著</div><div>一如月光下的高原</div><div>一抹淡淡癡癡的笑</div><div>笑那浮華落盡 月色如洗</div><div>笑那悄然而逝 飛花萬盞</div><div>~倉央嘉措《無題》</div> <h3>住進布達拉宮，</h3><div>我是雪域最大的王。</div><div>流浪在拉薩街頭，</div><div>我是世間最美的情郎。</div><div>~倉央嘉措《問佛》</div> <p>D13</p><p> 布達拉宮以白、黃、紅色三種顏色建造的墻體。白色和黃色主要材料為白灰和黃色礦物質(zhì)原料，涂料中要添加牛奶、白糖、冰糖、蜂蜜、紅糖等，相傳虔誠的信徒時常進貢整車的牛奶。涂料中添加糖料是為了讓涂料更具粘性，更輕易附著，不易脫落。（真的有這么多吃的呀！??）</p><p> 紅色墻體以邊瑪草為原材料，將邊瑪枝干去皮、曬干，切成30公分長短，捆扎成手臂粗細壘砌而成。</p><p> 在宮殿中隨處可見一種黑色的簾子，這是用牦牛毛織成的，遇水則密不透風(fēng)。</p><p> 布達拉宮里面有全世界的奇珍異寶，每一個虔誠的教徒都會拿出自己家里的寶貝送去進貢。在布宮，黃金是最不值錢的，以噸為單位計算。不計其數(shù)的蜜蠟、天珠、綠松石看得人眼花繚亂。收藏的經(jīng)書、唐卡更是無價之寶。</p> <p> 這種看著很神奇的排水管是由紅銅制成的，而聰明的西藏人在17世紀，發(fā)明了這種先進的排水系統(tǒng)。</p> <h3>坐在菩提樹下</h3><div>我觀棋不語</div><div>前世</div><div>今世</div><div>來世</div><div>患得</div><div>患失</div><div>~倉央嘉措</div> <h3>和這伍拾元合個影</h3> <h3>布達拉宮轉(zhuǎn)山</h3> <h3>大昭寺轉(zhuǎn)塔</h3> <p> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。 </p> <p> 在拉薩，藏族人也喜歡將以大昭寺為主的八角街一帶稱為“拉薩”，藏文意思是佛地，你還可以看到朝拜者在大昭寺門口磕長頭，場面感人，可見大昭寺在拉薩人的心目中的地位之高，還有更多的人每天圍繞著大昭寺轉(zhuǎn)經(jīng)，很多僧人也在大昭寺附近擺開架勢，向過路的人唱經(jīng)化緣。</p><p> 烏云壓境也無法掩蓋大昭寺金頂?shù)墓饷ⅲ?lt;/p> <h3> 參觀過布達拉宮和大昭寺，心中感嘆:藏族人真有錢呀！</h3><h3> 大昭寺門口很多磕長頭虔誠的藏民，出于尊重沒有拍。</h3><div>這種信仰值得尊敬！</div> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">D14</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 美麗的羊湖藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。</span></p> <p> 除了驚嘆，我已經(jīng)無法用言語來表達了！曾以為洱海的藍色夠漂亮了，直到我看到羊湖。曾有人質(zhì)疑是修圖過度，等你到了這里就知道，隨手一拍就已經(jīng)是大片。</p> <p> 由于納木錯湖冰層沒有開封，無法前行。為本次川藏行最大的遺憾！羊湖的藍天白云，藍得顛覆你的想象，隨手一拍就是屏保。</p> <p>D15</p><p> 火車拉薩到西寧的返程途中，這抹絢爛斜陽是最后的道別！</p><p><br></p><p>好多年了</p><p>你一直在我的傷口中幽居</p><p>我放下過天地</p><p>卻從未放下過你</p><p>我生命中的千山萬水</p><p>任你一一告別</p><p>世間事</p><p>除了生死</p><p>哪一件事不是閑事</p><p>~倉央嘉措</p><p>~~~~~~分割線~~~~~</p><p>附上行程:</p><p>行程計劃：</p><p>D1?成都—汶川—觀音橋400㎞7/8小時</p><p>行程亮點：汶川地震遺址 馬爾康土司</p><p>D2：?觀音橋—翁達—色達190㎞4小時</p><p>行程亮點：色達夜景</p><p>D3：?色達—新都橋（200㎞）</p><p>D4：?新都橋—稻城—亞丁420㎞6/8小時</p><p>遠觀貢嘎雪山 青春科爾寺 海子山紅草地</p><p>D5：?亞丁一日游亮點：牛奶海，五色海，珍珠海，亞丁神山</p><p>D6：?亞丁—芒康430公里㎞5小時</p><p>理塘 兔兒山 毛埡草原 金沙江</p><p>D7：?芒康—八宿370公里㎞</p><p> 瀾滄江大峽谷 東達山 邦達草原 怒江72拐</p><p>D8：?八宿—波密250公里㎞</p><p>然烏湖 桃花溝 米堆冰川</p><p>D9：?波密—林芝 240公里㎞</p><p>通麥天險 魯朗風(fēng)光 遠觀南迦巴瓦峰 </p><p>色季拉山 尼洋河風(fēng)光</p><p>D10：?林芝—拉薩—400公里㎞巴松措湖 林芝桃花村</p><p>D11?拉薩 -羊卓雍措（羊湖）-拉薩340公里㎞</p><p>拉薩結(jié)束的團友可以解散自由活動。</p><p>D12?游覽布達拉宮，大昭寺市區(qū)自由活動。</p><p><br></p><p><br></p> <p>心理準備</p><p> 由于是開車進藏，就有了適應(yīng)過程。沒有提前吃紅景天，但是都帶了紅景天、攜氧片、葡萄糖。只在色達那晚睡不安穩(wěn)，吃了兩粒紅景天和攜氧片，后來基本都適應(yīng)了。所以高原反應(yīng)因人而異，不用太恐慌。</p><p>建議裝備</p><p>一天就可能經(jīng)歷四季，所以帶好衣服</p><p>身份證（到處都在查）</p><p>防曬用品：高原紫外線強，帶上高倍一點的防曬霜，潤唇膏，太陽鏡透氣的帽子圍脖手套，面膜。</p><p>藥品：感冒藥、止痛藥、止瀉藥 、紅景天攜氧片口服等。</p>